Anxios când prietenul nu este disponibil

Bine, așa că s-a întâmplat ceva în urmă cu câteva nopți și m-am îmbătat cu adevărat și i-am spus iubitului meu că am fost violat. prietenul meu a ajuns să-l sune și el i-a spus că va vorbi cu mine când nu voi fi beat. așa că ieri i-am trimis un mesaj text și el a fost ca și cum ar fi vorbit cu tine mai târziu în seara asta. el nu a făcut-o niciodată .. dar mă simțeam neliniștit și îngrozitor toată ziua ... ca și cum aveam nevoie să-i spun lucruri pentru că mi-e atât de frică să-l pierd. Dar a fost ca și cum ar fi trebuit să trimit textele și, dacă nu aș face asta, ce s-ar întâmpla, așa cum ar fi trebuit. Așa am făcut și apoi nu mi-a vorbit niciodată în acea noapte. deci această acostare i-am trimis un text și mi-a spus că va vorbi cu mine în seara asta bla bla .. nu i-am trimis text toată ziua..am rămas ocupat.dar apoi m-am descumpărat și m-am gândit la tot și așa că i-am trimis un mesaj ca o oră și acum jumătate și încă nu a răspuns și nu știu ce să fac .. ca și cum aș fi așa de neliniștit că urăsc să mă simt așa. de parcă aș fi nevoie să-l trimit text până când primește mesajul de parcă nu aș putea pierde. l. tot ce trebuie să facă este să trimită înapoi răspunsul și m-aș simți mult mai bine ... așa cum simt nevoia să trimit textele pentru a explica lucrurile și odată ce o fac, mă simt mai bine pentru o perioadă de timp..dar el răspunde docent și încep să simt că o să înnebunesc din nou..ce e în neregulă cu mine? PLEase helpppp.

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în data de 08.05.2018

A.

Cred că este nevoie de mult curaj pentru a începe să vorbim despre viol. A fost nevoie de mult pentru a vorbi cu iubitul tău despre ceea ce s-a întâmplat, inclusiv despre faptul că trebuia să fii sub influență. Cred că acest tip de informații ar putea fi dificil de asimilat pentru el. Este posibil să nu știe ce să facă sau să spună și poate avea o mare varietate de reacții și sentimente de rezolvat.

Instinctul tău natural de a scrie acest lucru și de a cere ajutor este probabil cel mai bun lucru pe care îl poți face. De fapt, vă voi încuraja să faceți o scriere expresivă în această privință. Cercetările au arătat că poate fi util să scriem despre evenimente dificile din viața noastră. Vă rog să vă notați sentimentele legate de blocare și de faptul că nu puteți vorbi cu prietenul dvs. despre asta. Dacă aveți un jurnal, acesta ar fi locul pentru a pune aceste gânduri și sentimente. Dacă nu aveți deja un jurnal sau un jurnal, acesta poate fi momentul să începeți.

În cele din urmă, vă încurajez să discutați cu oamenii din centrul dvs. de consiliere universitară. Sunt foarte pregătiți și vă pot ghida de acolo.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @