Gândire fără emoții și insomnie

De la un adolescent din Marea Britanie .: În ultima vreme, am experimentat un fel de schimbare în jurul meu. Am pierdut emoții în fața tuturor. Știu că pot simți pentru că plâng etc., doar că hobby-urile, oamenii, precum și locurile care m-au făcut să mă simt într-un anumit fel, încep să nu mă facă să reacționez deloc. Sunt o persoană introvertită și nu-mi place să vorbesc cu oamenii despre problemele mele. De asemenea, mi-a lipsit mult somn în ultimele două luni, dorm 1-4 ore pe noapte, de cele mai multe ori 2 ore ... ar putea fi ceva legat de sănătatea mea mentală?

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Vai! A dormi atât de puțin, mai ales la vârsta ta, are absolut o legătură mare cu sănătatea ta mentală. Ai nevoie de 8 - 9 ore pe noapte, nu 2. Cercetează-l pe Internet. Veți descoperi că persoanele care sunt la fel de lipsit de somn ca dvs. suferă adesea de depresie și anxietate, precum și probleme de concentrare, atenție, rezolvare de probleme și judecată. Acest lucru vă va face dificil să vă descurcați bine în școală și în relații. Unii oameni au chiar halucinații.

Dacă acest lucru nu ar fi fost suficient, lipsa unui somn suficient interferează, de asemenea, cu creșterea la vârsta dvs. și provoacă probleme semnificative de sănătate. 90% dintre persoanele cu insomnie au, de asemenea, probleme de sănătate, inclusiv boli de inimă, obezitate, accident vascular cerebral și diabet. Și mai sunt. Lipsa somnului duce, de asemenea, la accidente, răni și chiar la moarte timpurie.

În mod ironic, persoanele care nu dorm suficient au chiar o judecată slabă cu privire la lipsa lor de somn. De multe ori nu înțeleg ce le face.

Vă rog. Consultați-vă imediat medicul pentru o evaluare a motivului pentru care dormiți atât de puțin - și ce să faceți în acest sens!

Vă doresc bine.
Dr. Marie