Emoții confuze

Am 16 ani și mă gândesc cum să spun asta de zile întregi. În primul rând, sunt îngrozit de toate situațiile sociale și oamenii mă îngrozesc. Pentru a face față acestui lucru, îmi place să analizez situațiile din capul meu înainte de a le face. Uneori văd mici detalii și ajung foarte profund la mine. Când vine vorba de confruntarea cu problema, mă enervez pe mine și pe ei. Când se întâmplă acest lucru, uit de multe ori toate emoțiile și amintirile (tot ceea ce sunt) și încep să am dorințe și sentimente. Toate emoțiile mele sunt de obicei sigure sau confuze în acest moment. Nu fac fericire sau tristețe când se întâmplă acest lucru. Sunt doar o pânză goală. Uneori, când se întâmplă acest lucru, încep să am gânduri de omucidere față de cealaltă persoană, mă pot opri, dar mă urăsc după aceea. Pentru a scăpa de asta am propria mea lume în cap, unde toate problemele mele sunt rezolvate. Dacă nu mă pot liniști suficient pentru a face asta, mă autolesionez. De obicei, acest lucru se întâmplă cu un ciocan și, în anumite locuri, nu poate fi văzut, așa cum ar fi observat un cuțit.

În mod normal, nu aș avea acest lucru aici, dar au încheiat relațiile cu oamenii și prietenii. Nu cred că acesta este cel mai bun mod de a spune totul, dar trebuie să purific ceva, deoarece nu va fi rezolvat fără a face nimic. Voi deveni din ce în ce mai deprimat.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Fiind îngrozit de situațiile sociale, nivelurile ridicate de anxietate și sentimentele de a fi copleșiți sunt semne ale unui atac de panică sau anxietate. Răspunsul tău în aceste situații este să te enervezi pe ceilalți, de fapt omicid. Modul în care gestionați consecințele atacului de panică sau anxietate este de a vă angaja în autovătămare. În esență, te pedepsești. Se pare că ați dezvoltat un mod dezadaptativ și nesănătos de a face față acestui set de probleme.

Intervenția în sănătatea mintală v-ar aduce beneficii. Un terapeut ar putea aborda anxietatea dvs. socială și tendința de a vă angaja în auto-vătămare. Oamenii se simt neliniștiți în jurul celorlalți atunci când nu se gândesc la ei înșiși și presupun că alții simt la fel la ei. Le lipsește încrederea în sine și devin excesiv conștienți de sine atunci când sunt în prezența altora. Cu o intervenție corectă, anxietatea socială este o afecțiune foarte tratabilă.

Ar trebui să raportați aceste simptome părinților voștri și să le cereți asistență pentru a solicita tratament de sănătate mintală. Discuția cu părinții despre aceste probleme ar putea fi dificilă, dar te-aș încuraja să încerci. Medicația și psihoterapia sunt tratamente dovedite atât pentru anxietatea socială, cât și pentru auto-vătămare. A ne scrie la Psych Central este un prim pas bun. Următorul pas logic este să vorbești cu părinții tăi și să cauți un tratament adecvat de sănătate mintală. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle