Nu pot găsi ajutor pentru depresie și auto-vătămare

Bună, vă mulțumim că ați luat timp din viața voastră pentru a citi acest lucru. Înseamnă aproape totul pentru mine în acest moment.

Cred că mă pierd ... Nu pot să nu simt că am încurcat totul și că este prea târziu. Am trecut prin cicluri de depresie majoră pentru cea mai mare parte a vieții mele, dar nu am căutat niciodată ajutor pentru ea. Mă auto-dăunez de peste 10 ani acum, în mare parte tăind, iar recent a devenit puțin mai rău în ceea ce privește profunzimea și lipsa de control pe care o simt înainte de a face tăieturile. Locuiesc deja departe de orice familie, cu care abia vorbesc, și recent m-am trezit cu adevărat alungându-mi prietenii și colegii de cameră până la punctul în care nu mai vor prea mult de-a face cu mine. Mă doare foarte mult, pentru că îmi pasă atât de mult de ei și nu înțeleg de ce mă simt furios față de ei și îi împing. În ultima lună, cam așa, am experimentat vrăji de plâns foarte intense (și NU sunt unul dintre care să plâng, chiar și cu rațiune) până la punctul în care mă simt complet scăpat de sub control și aproape că nu pot respira. Acest lucru se întâmplă aproape în fiecare seară acum. Am din ce în ce mai multe probleme în găsirea motivației de a face orice și mă gândesc la sinucidere mult mai mult decât aș vrea să recunosc. Sunt mizerabil și mă urăsc absolut pentru asta.

În sfârșit, am vorbit cu medicul meu, deși, cu siguranță, am redus la minim o mare parte din ceea ce experimentez și ea a încercat doi antidepresivi diferiți, fără efect. Am încercat apoi să merg la un terapeut pentru prima dată și, în 5 minute de la trecerea în istoricul meu, ea m-a întors și m-a trimis în altă parte și nu au un interval de timp deschis timp de câteva săptămâni. (Și, deși pot vedea ironia de a fi respins chiar de un terapeut în acest moment, nu face ca situația să miroasă mai puțin). Nu știu ce să fac, pentru că orice se întâmplă îmi consumă și îmi distruge viața. Nu știu exact ce îți cer, dar te rog, dacă poți, ajută? Orice ... te rog.

Mulțumesc,
-K

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Mă bucur că ați scris pentru că îmi oferă șansa să vă încurajez să continuați căutarea de ajutor profesional. Sunteți pe drumul cel bun. A vedea atât un medic, cât și un terapeut este exact ceea ce ar trebui să faci.

Aș sugera să contactați noul terapeut pentru a solicita o întâlnire mai rapidă. Terapeutul s-ar putea să te vadă mai devreme dacă ar fi conștientizat de imediatitatea nevoilor tale.

De asemenea, v-aș încuraja să vă revedeti medicul cu privire la preocupările dumneavoastră. Raportați că medicamentul dvs. nu funcționează eficient. Ajustările la medicamente fac parte din procesul de găsire a unuia (sau a unei combinații a mai multor) care funcționează.

De asemenea, este important să fii sincer cu privire la simptomele tale. După cum ați afirmat, le-ați redus la minimum la programările anterioare. Prin reducerea simptomelor, furnizați din greșeală informații inexacte. Acest lucru l-ar fi putut determina pe medicul dumneavoastră să vă prescrie medicamente greșite. Este posibil ca medicul dumneavoastră să fie nevoit să vă ajusteze medicamentele pe baza naturii adevărate a simptomelor dumneavoastră.

Dacă simțiți că vă puteți face rău, mergeți la camera de urgență. Spitalul este conceput pentru a ajuta persoanele aflate în situații de urgență. Spitalul vă poate păstra în siguranță.

Aș sugera, de asemenea, să fii în prezența altora ori de câte ori este posibil. Izolarea poate exacerba simptomele depresiei. Chiar dacă a fi în prezența altora te face să fii supărat sau supărat, fă-o oricum.

O parte din furia pe care o simțiți față de prieteni și familie s-ar putea datora resentimentului. S-ar putea să vă supărați faptul că par fericiți. De asemenea, s-ar putea să vă supărați că nu fac suficient, din percepția voastră, pentru a vă ajuta. Este normal să simți așa. Prietenii și familia ta pot avea o dorință puternică de a ajuta, dar nu sunt siguri cum. De asemenea, s-ar putea să nu fie conștienți de cât de mult suferiți. Posibilitatea ca prietenii și familia să se lupte pentru a ști cum să te ajute cel mai bine subliniază importanța de a vedea un profesionist în sănătate mintală. Profesioniștii din domeniul sănătății mintale sunt instruiți să știe cum să ajute persoanele cu problemele pe care le-ați descris.

Nu este prea târziu pentru a primi ajutor. Nu e niciodată prea târziu. Realitatea situației tale este că suferi de mulți ani și încă nu ai primit ajutor profesional. Aspectul pozitiv al acestei situații este că sunteți pe punctul de a obține ajutorul pe care îl meritați. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle