Curajul care vine cu anxietatea
Curajul nu este de obicei un cuvânt pe care suferinții de anxietate l-ar enumera ca unul dintre cele mai remarcabile atribute ale lor. Totuși ar trebui să fie.
Căci chiar și cele mai bune vieți sunt pline de frustrări, dezamăgiri și pierderi. Adăugați provocarea extrem de dificilă de a trece prin problemele exterioare, în timp ce vă luptați cu frământarea interioară a anxietății și este evident că tăria, determinarea - și da, curajul - sunt câteva dintre punctele forte pe care oamenii anxioși nu-și pot da seama nici măcar că le posedă.
Cu toate acestea, persoanele cu anxietate poartă probabil aceste puncte forte în rezerve mai mari decât cele fără anxietate.
Din păcate, persoanele cu anxietate simt adesea o parte mult mai mare de rușine și regret, etichetându-se ca fiind persoane slabe care nu își pot controla temerile. Ceea ce oamenii care suferă de anxietate trebuie să realizeze - și să-și reamintească - este că anxietatea nu este ceva pe care l-au adus asupra lor; nici nu le face mai slabe decât oricine altcineva.
Potrivit lui Scott Stossel, autorul cărții foarte populare, Epoca mea de anxietate: frică, speranță, frică și căutarea liniștii minții, concluzia copleșitoare care a culminat cu zeci de mii de studii privind ereditatea anxietății arată că susceptibilitatea la anxietate este puternic determinată de gene.
Genetica anxietății nu numai că face ca persoanele inerente genei „îngrijorării” să fie mai predispuse la anxietate, ci și să facă mai dificilă depășirea acestora. Un articol Science Daily datat la 11 martie 2009, citează cercetările furnizate de Asociația pentru Științe Psihologice, care descoperă că cei susceptibili la tulburări de anxietate sunt mai predispuși la dezvoltarea fricilor și, în același timp, sunt mai puțin predispuși să depășească orice temeri care apărea.
Dacă anxietatea provine în mare parte din genetică, răspunsul convențional al societății noastre de a „trage doar șosetele și a face față”, poate fi văzut atât învechit, cât și nerealist. La fel ca și alte probleme medicale moștenite, care pot determina oamenii să se îndrepte spre mijloacele necesare pentru corectarea terapiei fizice, medicamentelor sau intervențiilor chirurgicale, anxietatea ar trebui privită doar ca o provocare reală - și uneori chiar mai dificilă. Pentru a înțelege și a lucra în cele din urmă spre cel mai benefic proces de vindecare, este timpul să renunțăm la eroarea că cei care se luptă cu această boală debilitantă sunt slabi.
În calitate de director asociat al Centrului de Tratament pentru Anxietate și Fobie pentru Centrul Spitalului White Plains, Martin N. Seif, Ph.D., clinician care are 30 de ani de experiență în tratarea tulburărilor de anxietate (și a trăit el însuși efectele paralizante ale anxietății), spune „Curajul este disconfortul pe care sunteți dispus să îl experimentați pentru a atinge un obiectiv.” Învățarea de a-ți provoca anxietatea înseamnă a rezista dorinței de a evita orice este ceea ce te face să te temi. Seif observă că aceasta este demonstrația a ceea ce înseamnă curajul real.
Spre sfârșitul anului Epoca mea de anxietate, Stossel împărtășește faptul că, deși anxietatea lui l-a făcut să se simtă uneori ca o epavă vulnerabilă, totuși recunoaște că probabil nu este la fel de slab pe cât crede. În calitate de „Dr. W.“ subliniază că trăirea cu o tulburare de anxietate este un handicap.
Gestionarea anxietății în timp ce duceți cât mai bine (chiar și atunci când nu credeți că sunteți) este o realizare mai mare decât se acordă persoanelor care suferă de anxietate. O realizare care egalează un curaj invizibil, dar hotărât, care ar trebui sărbătorit.
