Cum să sprijiniți și să ajutați pe cineva cu depresie
Pagini: 1 2Toate
S-ar putea să existe numeroase motive pentru care ai dificultăți în a-ți ajuta persoana iubită. Dar există și multe modalități prin care puteți ajuta.
Oferiți „dragoste și bunătate, în primul rând”, a spus scriitoarea Alexa Winchell. „Fii amabil cu cei dintre noi care suferă la fel cum ai avea grijă de cineva cu gripă”, a spus Lisa Keith, PsyD, profesor asistent de educație specială la Universitatea Fresno Pacific.
Cum arată asta?
Mai jos, veți găsi informații specifice despre modalitățile utile - și inutile - de a vă sprijini de la persoanele care au avut sau au depresie.
Ce nu ajută
Spunând afirmații de genul „Dar viața ta este atât de grozavă ...”
„[D] epresiunea nu este neapărat o stare de ființă„ rațională ”. Da, depresia în urma unor schimbări majore de viață, cum ar fi pierderea unui loc de muncă, divorțul, un cuib gol sau o criză de sănătate, „are sens” pentru oameni. Dar nu există întotdeauna un declanșator evident ", a spus Ruth White, dr., MPH, MSW, autorul cărții Prevenirea recăderii bipolare.
A spune oamenilor că nu ar trebui să fie deprimați, deoarece viața lor este grozavă, doar le minimizează durerea și îi face să simtă că depresia este vina lor.
Făcând alte comentarii respingătoare.
Graeme Cowan, autorul Înapoi de la Brink: Povești adevărate și ajutor practic pentru depășirea depresiei și a tulburării bipolare, au împărtășit aceste alte comentarii dăunătoare, care banalizează și depresia și o pot exacerba:
- "Ar putea fi mai rău; oamenii mor de foame și se omoară în altă parte.
- Doar ignorați-l; va dispărea.
- Dacă acesta este cel mai rău lucru care ți se întâmplă vreodată, consideră-te norocos.
- Nu te-ai simțit destul de jos? Când se va termina asta?
- Ești egoist. Cum rămâne cu mine / familia dvs. / dvs. [completați spațiul gol]?
- Am și eu probleme.
- Cel puțin nu sunteți chiar bolnavi, cum ar fi cu cancerul sau altceva.
- Dacă ai pierde în greutate / ai primi un alt loc de muncă / ai înceta să fumezi, nu te-ai mai deprima.
- Dacă ai face doar ceea ce ți-am spus, te-ai îmbunătăți.
- Trebuie doar să vă schimbați atitudinea. ”
Fiind nerăbdător.
„Condamnarea și nerăbdarea sunt pur și simplu cele mai grave moduri de a face față unei persoane deprimate”, a spus Douglas Cootey, care scrie blogul premiat „A Splintered Mind”.
„La fel de bine ai putea să stai deasupra lor și să-i conduci mai adânc în depresie, pentru ajutorul pe care îl vor face cuvintele tale scurte și nerăbdarea.Dragostea dură funcționează bine în filme, dar nu atât de bine în viața reală. ”
Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!
Pagini: 1 2Toate
