Bântuită de trecutul ei

În primul rând, voi începe prin a spune că sunt o femeie de 21 de ani, care a văzut erorile căilor ei și s-a schimbat în bine. Adevărata problemă datează de pe vremea când aveam 13 sau 14 ani, chiar dacă problemele reale există de cât îmi amintesc. Am făcut un lucru oribil, de neiertat, dezgustător când aveam 13/14 (nu pot să mă aduc cu adevărat să-l spun pentru că este atât de dezgustător). Am uitat o vreme de asta. Când aveam vreo 16 ani, am amintit de ceea ce am făcut și m-am simțit oribil. La început m-am gândit că este o amintire falsă și mi-am spus constant că nu aș fi putut să o fac. La scurt timp după ce am realizat că am făcut-o și că nu am putut face nimic pentru ao schimba. Am devenit deprimat. Ori de câte ori eram singur, plângeam când mă gândeam la ce făceam. M-am gândit chiar să mă sinucid. Mi-am păstrat sentimentele pentru mine, pentru că nu am vrut ca familia mea să se îngrijoreze.

La câțiva ani după aceea, i-am spus mamei că am nevoie de terapie. Nu m-am putut aduce să-i spun ce am făcut. Anxietatea de a merge la un terapeut și de a fi judecat a început să se scufunde, așa că am ajuns să nu merg. Am încercat să suprim memoria, dar acum depresia a revenit și încep să plâng când sunt din nou singur. M-am gândit să le spun familiei mele ce am făcut, dar nu mă pot face să fac asta. Dacă familia mea ar decide să mă abandoneze, nu ar exista niciun motiv pentru care să trăiesc. Știu că nu merit iubirea lor, dar partea egoistă din mine vrea să mențină această șaradă și să se prefacă ca și cum totul ar fi în regulă, astfel încât să le pot păstra.

Mă simt îngrozitor în legătură cu asta și vina continuă să mă mănânce din interior spre exterior. Vreau să caut ajutor, dar nu cred că ar face mult bine. Dacă nu pot spune familiei sau prietenilor ce am făcut, cum voi putea spune unui terapeut sau psihiatru? Situația mea se înrăutățește constant. Rar îmi părăsesc casa. Întrucât mi-e prea frică să „termin cu”, fac cel mai apropiat lucru pe care îl pot face. Mă închid și refuz să fac parte din lumea exterioară. Nici măcar nu mă pot conecta cu propria familie și prieteni (dar într-adevăr a fost întotdeauna așa). M-am săturat să mint ca și cum aș fi în regulă. M-am săturat să pun un front când mor în interior. Nu știu ce să fac. Vă rog să mă ajutați.

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Vă mulțumesc mult pentru scris. Acesta este un prim pas important. Te-ai pedepsit pentru orice ai făcut de ani buni. Este timpul să găsim iertare și pace.

Vă rugăm să considerați că la 13 sau 14 ani, judecata dvs. nu a fost cea mai bună. După cum ai spus, te-ai schimbat în bine. Persoana care ești acum nu este fata care erai atunci. Acum sunteți într-o poziție de forță pentru a face față cu tot ceea ce a făcut sinele vostru mai tânăr.

Terapeuții nu judecă. Sarcina noastră este de a ne ajuta clienții să găsească noi modalități de a se înțelege pe ei înșiși și de a face schimbările pe care doresc să le facă în viața lor. A vorbi cu un terapeut este diferit decât a vorbi cu familia și prietenii. Urmăm un cod strict de confidențialitate. De aceea, vorbirea cu un terapeut poate fi o ușurare. Poți scoate ceva de pe piept știind că tot ce spui rămâne în acel birou.

Vă recomand cu tărie să vă urmați propriile instincte bune și să vă stabiliți o întâlnire cu un terapeut. Dacă te-ai descurca singur, ai fi făcut-o cu mult timp în urmă. Pentru a vă ajuta să vă împiedicați să vorbiți despre problema dvs., vă sugerez să scrieți tot ceea ce ați îmbuteliat în interior. Luați acea hârtie, plus această scrisoare și răspunsul la prima dvs. ședință și rugați terapeutul să le citească. Ea sau el vor ști cum să te ajute să începi să vorbești despre asta.

La 21 de ani, ai cea mai mare parte a vieții în față. Este nedrept pentru tine și pentru cei care te iubesc să fii atât de afectat de vinovăție încât să nu poți fi tot ceea ce ai putea fi. Cu sprijinul și îndrumarea unui bun terapeut, veți găsi modalități de a lăsa trecutul în urmă și de a îmbrățișa din nou viața.

Vă doresc bine.
Dr. Marie