Este în regulă să faci pe cineva să se simtă vinovat?

Psihologic, este bine să faci pe cineva să se simtă vinovat? De ce o persoană face așa ceva altora? Ce impact are acest lucru asupra celeilalte persoane care se confruntă cu această vinovăție pe termen lung? Sunt curios să știu răspunsul dvs. cu privire la personalitatea ei, având în vedere că trăiește și crește într-o astfel de atmosferă?

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în 26.06.2019

A.

Vinovăție: darul care continuă să dea.
Erma Bombeck

Vinovăția este un vehicul prin care oamenii devin conștienți și se schimbă. Nu este universal negativ și are valoare funcțională în a oferi impulsul pentru un comportament corectiv. Este un produs secundar natural al conștientizării comportamentului dureros sau inadecvat față de ceilalți. De fapt, lipsa sentimentului de vinovăție ar fi semnul unei adevărate patologii. Un sociopat incapabil să simtă empatie față de victima sa este imun la vinovăție și își continuă comportamentul nesăbuit. Luați în considerare cazul lui Bernie Madoff, care și-a escrocat investitorii din miliarde de dolari și și-a folosit banii pentru propria lui plăcere. Incapacitatea sa de a se simți vinovat pentru ceea ce făcea a rănit mulți oameni și instituții.

Una dintre funcțiile principale ale furiei față de cineva este de a-l face să se simtă vinovat. Dar dacă furia este folosită pentru a face pe altcineva să se simtă vinovat, mai degrabă decât să-și asume responsabilitatea pentru propriul comportament, aceasta este forma clasică a negării. Cei care tind să nu își asume responsabilitatea pentru ei înșiși pot folosi furia și numeroasele sale forme (cum ar fi agresivitatea pasivă și manipularea) pentru a-i determina pe ceilalți să se simtă vinovați, astfel încât să nu fie nevoiți. Îmi imaginez că este această situație la care vă referiți.

Atunci când este cazul, cel mai bun lucru de făcut este să recunoaștem situația pentru ceea ce este. Odată ce sunteți sigur că aceasta este o încercare de a vă manipula - nu un apel de trezire pentru o schimbare necesară în propriul comportament - atunci vă încurajez să ascultați și afirm faptul că înțelegeți, dar nu sunteți de acord cu ceea ce a spus el sau ea. Spune-i că nu o vezi așa și nu îți vei permite să fii tratat prost.

Potrivit site-ului web Psychology Today, există 5 tipuri de vinovăție:

„Cauza vinovăției nr. 1: vinovăția pentru ceva ce ați făcut. Cel mai evident motiv pentru a te simți vinovat este că ai făcut ceva greșit. Acest tip de vinovăție poate implica vătămarea altora, cum ar fi provocarea cuiva a durerii fizice sau psihologice. De asemenea, vă puteți simți vinovați pentru că v-ați încălcat propriul cod etic sau moral, cum ar fi înșelăciune, minciună sau furt. Vina asupra propriului comportament poate fi cauzată și de a face ceva ce ai jurat că nu vei mai face niciodată (cum ar fi fumatul, băutul sau mâncarea excesivă). În fiecare dintre aceste cazuri, nu există nicio îndoială că comportamentul a avut loc. "

„Cauza 2 a vinovăției: vinovăție pentru ceva ce nu ați făcut, dar doriți. Vă gândiți să comiteți un act în care vă abateți de la propriul cod moral sau vă implicați într-un comportament necinstit, infidel sau ilegal. La fel ca Jimmy Carter, este posibil să fi poftit mental după altcineva decât soțul sau partenerul pe termen lung. Acesta este un tip de vinovăție dificil de gestionat. Este adevărat că de fapt nu ați comis fapta și, prin urmare, sunteți încă pe terenul moral. Cu toate acestea, știm cu toții că însuși faptul că te gândești la un act care îți încalcă propriile standarde poate provoca vinovăția ”.

„Cauză de vinovăție # 3: Vinovăție pentru ceva pe care tu gândi ai făcut. Așa cum ne spun teoriile cognitive ale emoțiilor, o mare parte din nefericirea pe care o trăim se datorează propriilor noastre gânduri iraționale despre situații. Dacă credeți că ați făcut ceva greșit, puteți experimenta aproape la fel de multă vinovăție ca și când ați comis efectiv fapta - sau chiar mai mult. O sursă cognitivă destul de tipică de vinovăție este credința magică că poți să-ți înșeli oamenii gândindu-te la ei într-un mod negativ sau dăunător. Poate că ți-ai dorit ca un rival romantic să experimenteze o întorsătură malefică a soartei. Dacă se va întâmpla acea întorsătură malefică a soartei, la un anumit nivel puteți crede că s-a datorat propriei voastre răzbunări. La un anumit nivel „știți” că sunteți ilogici, dar este greu să vă scăpați complet de această credință. ”

„Cauza vinovăției nr. 4: vinovăția că nu ați făcut suficient pentru a ajuta pe cineva. Poate aveți un prieten foarte bolnav sau care are grijă de o rudă bolnavă. Ați acordat ore din timpul liber pentru a ajuta acea persoană, dar acum aveți alte obligații pe care trebuie să le îndepliniți în mod absolut. Sau poate că vecinii tăi au suferit o pierdere tragică, cum ar fi moartea unei rude sau un incendiu care le-a distrus casa. Ați oferit zile și săptămâni din timpul liber, dar, din nou, ați descoperit că nu puteți continua să faceți acest lucru. Vina începe acum să ajungă la tine și încerci cu disperare să-ți dai seama de modalități de a-i ajuta, în ciuda taxei pe care o are asupra ta ".

„Cauza vinovăției nr. 5: vinovăția că te descurci mai bine decât altcineva. Experiența de vinovăția supraviețuitorului este recunoscut de profesioniștii care lucrează cu veterani de luptă care supraviețuiesc colegilor lor. Vina supraviețuitorului apare și atunci când oamenii care pierd ei înșiși familiile, prietenii sau vecinii în dezastre rămân neatinse sau, cel puțin, în viață. Aplicând nu numai persoanelor care trăiesc atunci când au murit alții în aceeași situație, totuși, acest tip de vinovăție îi caracterizează și pe cei care își fac o viață mai bună decât familia sau prietenii lor ”.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan

Acest articol a fost actualizat de la versiunea originală, care a fost publicată inițial aici pe 24 august 2010.