Fiicele fără mamă: Cum să faci față pierderii tale
Cu toate acestea, pierderea unei mame are un efect puternic asupra fetelor tinere. În cercetările sale, Bhatia a descoperit că simțul identității unei fiice este zdruncinat în special. „Nu știu ce înseamnă să fii femeie.”
Fiicele se îndoiesc, de asemenea, de propriul lor rol de mamă. „Majoritatea fiicelor fără mamă sunt foarte nesigure despre cât de bine ar putea mama fără sfatul, sprijinul și asigurarea mamei lor.”
Identitatea culturală este afectată, de asemenea. În calitate de copii și adolescenți, multe fiice sunt prea ocupate cu școala și alte activități pentru a se concentra asupra tradițiilor lor, a spus Bhatia. Presupun că vor putea învăța de la mame în viitor. Dar, odată ce mamele lor decedează, „găsesc că nu au de la cine să învețe”.
Multe fiice se simt orfane, a spus Bhatia. Părinții pot deveni „absenți și retrași și nu sunt capabili să aibă grijă de nevoile emoționale ale [copiilor] lor”. Mamele formează de obicei fundamentul familiei. Ei „au grijă de toată lumea și țin familia împreună. Dacă există un conflict, mama este mediatorul. ” Așadar, atunci când mamele decedează, familia se poate destrăma. Pentru a-și recâștiga stabilitatea familiei, fiicele își lasă deoparte propria durere și își asumă rolul mamei.
Fiicele fără mamă pot, de asemenea, să se confrunte cu o durere persistentă de ani de zile, care atinge vârfurile în timpul etapelor de referință, cum ar fi propria sarcină și după naștere. „Când devii tu însăși mamă, vrei să fii mamă”, a spus Bhatia.
Fiicele care nu au avut relații bune cu mămicile lor încă se confruntă cu o durere profundă. Se întristează pentru ceea ce ar fi putut fi. „Se întristează pentru oportunitatea de a-și îmbunătăți relația”, a spus Bhatia.
Fiicele fără mamă pot avea probleme cu celelalte relații. Ei tind să se simtă deosebit de îndepărtați de colegii lor, atât din cauza „geloziei, cât și a lipsei de comunitate”.
„În relațiile intime, fiicele fără mamă sunt mult mai nevoiașe, deoarece încearcă să umple golul. Încearcă să găsească în partenerii lor intimi hrana pe care o obțineau de la mamele lor ”. De asemenea, nu sunt în stare să dea mult înapoi partenerilor lor, ceea ce provoacă resentimente.
Pentru a preveni acest lucru, Bhatia a sugerat că fiicele fără mamă obțin informații despre comportamentele lor și „folosesc alte resurse pentru a obține această îngrijire, cum ar fi un prieten sau o figură maternă”. De asemenea, consilierea individuală și a cuplurilor poate ajuta.
Mai jos, Bhatia a împărtășit alte sugestii pentru ca fiicele fără mamă să facă față sănătos pierderii lor.
1. Continuă tradițiile mamei tale.
În loc să te concentrezi doar asupra pierderii tale, încorporează tradițiile cu care ai crescut în propria ta viață, a spus Bhatia. Dacă sunteți mamă, acesta este și un mod minunat de a vă învăța copiii despre bunica lor, a spus ea.
2. Participă la eforturile de strângere de fonduri.
A ajuta pe alții care se află într-o situație similară poate fi un omagiu adus mamei tale, a spus Bhatia. De exemplu, dacă mama ta a decedat de cancer, s-ar putea să participi la evenimente sponsorizate de Societatea Americană a Cancerului sau să aduci o contribuție financiară anuală.
3. Creați un colaj.
Un colaj este un instrument tangibil pentru a-ți păstra legătura cu mama ta, potrivit Bhatia. A spus ea, este o modalitate de a o vedea în fiecare zi și de a-i simți prezența. „În loc să vă forțați să vă deconectați și să vă depășiți pierderea, ceea ce este mai util este să vă păstrați amintirile și să păstrați acele conexiuni.”
4. Acceptă-ți identitatea diferită.
Din nou, trecerea unei mame este o pierdere puternică, care vă poate schimba identitatea. Bhatia vrea ca cititorii să știe că este în regulă. Este în regulă dacă ești diferit astăzi. „Lăsați-vă ocazia de a explora diferite perspective fără aprobarea mamei dvs.” Dacă mama ta nu a susținut în trecut cariera sau alegerile de viață, „înțelegeți că pe măsură ce timpul progresează, lucrurile se schimbă. Opiniile [mamei] tale ar fi evoluat și ele. ” Pentru multe fiice, imaginea lor despre mama rămâne statică, a spus ea, dar oamenii se schimbă în mod natural în timp.
5. Participă la grupuri de sprijin.
Multe fiice fără mamă simt că nu se potrivesc și nu se pot lega de colegii lor, a spus Bhatia. Dacă vorbești cu femei care și-au pierdut mămicile și împărtășesc experiențe similare, îți amintești că nu ești singură. Vă ajută să vă conectați cu ceilalți, să creați un sentiment de apartenență și să construiți un sistem de sprijin.
6. Găsiți o figură maternă.
De exemplu, ai putea deveni apropiat de unul dintre prietenii mamei tale, care sunt adesea foarte asemănători cu mama ta, a spus Bhatia. Și s-ar putea să afli mai multe despre mama ta, a spus ea. „Când nu reușiți să faceți asta, căutați femei mai în vârstă care ar putea ajuta să vă ghideze - aproape ca un surogat matern.”
7.Căutați terapie individuală sau familială.
Pentru participanții la studiul lui Bhatia, terapia individuală a fost incredibil de utilă în procesarea trecerii mamei lor. Terapia de familie este, de asemenea, utilă pentru fiice, tati și frați pentru a-și procesa durerea și a fi sinceri unii cu alții într-un mediu de susținere, a spus Bhatia.
A face față Zilei Mamei
Bineînțeles, Ziua Mamei poate fi deosebit de grea pentru fiicele fără mamă. „Multe mame fără mamă nu sărbătoresc ziua și se lipsesc de această oportunitate”, a spus Bhatia. Se pot simți vinovați pentru că sărbătoresc fără mame.
Bhatia i-a încurajat pe fiice să sărbătorească ziua și să se bucure de aprecierea familiilor lor. Acest lucru „reflectă roadele muncii propriilor mame și, astfel, le onorează, pentru că nu ar fi mamele care sunt fără acel atașament primar puternic”.
De asemenea, fiicele fără mamă pot continua să cumpere un card pentru mamele lor, a spus ea. În ea, ei pot exprima ceea ce vor cu adevărat să le spună mămicilor lor și să se reconecteze într-un mod semnificativ.
După cum a spus Bhatia, „doar pentru că mama ta a dispărut, nu înseamnă că ți-ai pierdut atașamentul sau legătura cu ea. Mama ta va fi mereu acolo pentru a te ajuta să navighezi prin viață. ”
