5 chei pentru o relație mai intimă
Ne ocupăm, ne simțim confortabili, ne blocăm în rolurile noastre respective, devenim mulțumiți și ne plictisim puțin.
Înainte de a începe să evaluați dacă relația dvs. poate găsi puțină scânteie, poate ar trebui să vă gândiți cum să adăugați puțină intimitate.
Webster’s College Dictionary (2010) oferă mai multe definiții ale intimității.
- starea de a fi intim
- o relație personală strânsă, familiară și afectuoasă
- o asociere strânsă cu o înțelegere profundă a unui loc, subiect etc.
- un act sau o expresie care servește ca semn al familiarității sau al afecțiunii
- o libertate sexuală
- confidențialitate - mai ales ca potrivită pentru a spune un secret
Privind peste aceste definiții, totul pare destul de clar cum descriu relațiile noastre. În timp ce cuvântul intimitate îi determină pe mulți să se gândească la sex, intimitatea nu ține în mod clar de sex sau uneori chiar legată de sex. Definiția mea preferată este „o asociere strânsă cu o înțelegere profundă a unui loc, subiect etc.” Când dezvoltăm o asociere strânsă sau o înțelegere profundă a oamenilor pe care îi iubim, este cu adevărat intim.
Dacă sunteți în căutarea unor modalități de a spori intimitatea în relația dvs., luați în considerare următoarele sfaturi.
- Fii atent și fii prezent.
Distrageri sunt peste tot. Între televiziune și rețelele sociale, este uimitor că putem fi atenți la orice. Când celălalt semnificativ vorbește, este extrem de important să încercați tot posibilul pentru a vă acorda o atenție nedivizată. Chiar dacă credeți că sunteți foarte pricepuți să verificați Facebook sau să urmăriți televizorul și să participați la conversații, o parte din atenția dvs. este în altă parte. Prea multă sarcină multiplă atunci când conversațiile sunt importante poate dăuna unei relații, deoarece poate lăsa un partener să se simtă mai puțin important.
- Fii disponibil din punct de vedere emoțional.
Marea majoritate a afacerilor extraconjugale încep în inimă, nu în pat. Ca ființe umane avem dorința de a fi conectați emoțional la ceilalți. Este important să fii disponibil din punct de vedere emoțional pentru celălalt semnificativ. Împărtășiți-vă emoțiile, gândurile și sentimentele cu partenerul și fiți dispuși să le auziți. Acest lucru creează o legătură emoțională foarte puternică pentru amândoi. Este plăcut să știi că poți avea încredere în partenerul tău și că acțiunea va fi reciprocă.
- Fii susținător.
Este un sentiment teribil să nu fii sprijinit, mai ales de partenerul tău. Ca parteneri, ar trebui să vă străduiți să fiți cei mai mari majorete. Laudă-ți partenerul atunci când fac ceva grozav. Oferiți-le feedback și sfaturi atunci când se confruntă cu decizii. Încurajați-i atunci când se luptă. Sprijiniți-i atunci când sunt slabi. Sporiți-vă încrederea în sine atunci când realizează mici realizări sau chiar eșuează. Cu toții avem nevoie de sprijin și ar trebui să îl putem găsi în relațiile noastre intime.
- Găsiți interese comune.
Ce modalitate mai bună de a lega și dezvolta apropierea decât de a putea lega de interesele comune? Dacă nu știi sau nu-ți amintești, inițiază o conversație despre lucruri care îți plac amândouă și vezi ce ai în comun. Dacă descoperiți că nu aveți multe interese comune, încercați împreună activități noi. Petrecând acest timp împreună pentru a descoperi și explora noi activități, veți dezvolta un nou sentiment de apropiere și intimitate.
- Faceți-vă timp pentru râs.
Viața se întâmplă și uneori devenim atât de ocupați și implicați în afaceri, încât uităm să luăm o clipă pentru a face o pauză. Când este ultima dată când tu și soțul dumneavoastră v-ați așezat și ați râs foarte bine? Râsul este o ridicare fizică naturală. Încercați și vedeți cât de bine vă simțiți după aceea. Veți fi uimiți să descoperiți că un pic de râs merge mult.
Nu renunța la intimitatea relației tale. Ia-ți timp astăzi și reconectează-te cu soțul / soția ta. Este ceva ce veți aprecia și nu veți regreta.
