Cum joacă un rol mediul de lucru în sănătatea mea mintală
Cu toate acestea, întrucât venitul constant din scriere era greu de găsit, am căutat alte setări. Au existat câteva momente scurte în serviciul de alimente care nu erau chiar punctul meu forte (mi-a plăcut să fiu pe picioare zece ore), dar în cele din urmă, mi-am pus ochii pe un birou tradițional.
Acum, la fel de mult m-am delectat stând la un birou cu un scaun (în loc să mă aflu în frământarea fizică a unui restaurant), ceea ce nu m-am pregătit tocmai pentru acest mediu special birou. Fără a oferi prea multe informații personale, să spunem doar că acest mediu de lucru a prezentat o mulțime de timp de nefuncționare în care am rămas complet singur ore în șir. Și mulți ar presupune că a fi lăsat singur fără sarcini specifice la îndemână (timp de câteva ore) este ideal și minunat și eliberator. Am primit întreaga înfășurare „Hei, Lauren, ești plătită pentru a nu face nimic” în mai multe ocazii. Dar sincer? Aș prefera să nu fiu singurul suflet la vedere fără nimic de făcut decât să gândesc. (Nici că aș vrea să fiu absorbit de stresul suprasolicitat; sunt mai degrabă un tip de cale galbenă.)
Liniștea absolută - singurătatea completă - este o platformă; o platformă pentru a perpetua gândirea excesivă sau orice formă de disconfort pe care am simțit-o anterior. În tăcere, fără o productivitate consecventă, există suficient timp pentru a ne opri asupra a tot ce ar fi putut să mă deranjeze anterior. Fiind cu adevărat singur (fără capacitatea de a-mi aduce computerul la o cafenea sau de a face plimbări scurte afară și fără un flux general de muncă), continuă să alimenteze aceste mentalități. În esență, a fi singur a avut tendința de a exacerba X, Y sau Z, mai degrabă decât să-și diminueze rapid rădăcina.
Inutil să spun că această poziție nu avea să se desfășoare pentru totdeauna, nici măcar; cu toate acestea, există două modalități de a face față acestui tip de mediu de lucru (și asta a trebuit să mă perfecționez înainte de a fi momentul să plec oficial).
Păstrați-vă ocupat cu sarcinile personale
Pentru timpul liniștit, am făcut tot posibilul să aduc un roman greu de pus în practică (totuși, nimic prea deprimant), să telefonez unui prieten cu care am vrut să ajung din urmă sau să creez idei de scriere (în ultima vreme) , Am experimentat mai mult cu poezie scurtă). A fost important pentru mine să rămân ocupat și să simt un sentiment de productivitate.
Încerc să-mi reamintesc că, păstrându-mă ocupat cu sarcinile personale, atenția poate fi redirecționată, ajutându-mă să mă scot din cap și să stimulez claritatea suplimentară.
Utilizați Internetul ca instrument
Indiferent dacă este vorba de navigarea întâmplătoare pe web, conectarea cu alții pe platformele de socializare sau chiar examinarea site-urilor utile (trebuie să-mi intensific jocul de gătit și am început să generez idei de la Pinterest, deși există o mulțime de rețete pe alte site-uri), uneori este benefic să ai o ieșire pentru a curăța mintea și a te grupa din nou. Mi s-a reamintit că accesul la Internet este semnificativ și că nu există lipsă de posibilități atunci când vine vorba de căutare și învățare online.
Este sigur că scenariul meu nu a fost cu adevărat cel mai bun pentru mine și a arătat o lumină asupra semnificației mediilor de lucru și asupra modului în care acestea vă pot afecta sănătatea mintală. Anumite setări pot crea stres sau îl pot propulsa și, deși există mecanisme pentru a face față unor astfel de circumstanțe, eu personal pledez pentru îngrijirea de sine și găsirea acelei potriviri prin excelență.
