Creșterea atenției copilului dvs. Capacitatea de concentrare

În 2015, un sondaj efectuat de Microsoft a arătat că oamenii din această eră digitală au o atenție scăzută. De fapt, surse precum revista Time susțin că avem atenția unui pește de aur. Ce gând oribil! Dar se pare că afirmația poate fi doar o poveste de pește. Statisticile pe care s-a bazat această afirmație erau prea vagi pentru a fi de încredere. Reputația noastră de a fi mai atenți decât peștii aurii pare, pentru moment, sigură.

Din păcate, acesta nu este sfârșitul. Este posibil să nu avem o atenție la peștele auriu, dar nu putem nega că atenția noastră a fost compromisă datorită stimulării constante oferite de tehnologia modernă.

$config[ads_text1] not found

În timp ce aș revedea interacțiunile anterioare cu copiii mei, mi-am dat seama că nu i-am văzut niciodată când își ridică privirea de pe telefoanele lor pentru a savura pur și simplu un moment de liniște. Și pentru mine am fost la fel de rău.

Americanul mediu petrece cinci ore pe zi pe dispozitivele lor mobile, potrivit unui studiu din 2017 raportat în Techcrunch.com. S-a constatat că adolescenții petrec și mai mult timp online, mulți dând semne de dependență de internet.

Dacă vreau să-mi ajut copiii să se îmbunătățească, să le sporească atenția și capacitatea de a se concentra, trebuie să-i împing să acorde atenție mai mult de o mână de secunde. Acest lucru începe cu exemplul pe care eu și soția mea le-am dat.

Iată câteva obiective pe care ni le-am propus ca cuplu pentru a fi exemple mai bune pentru copiii noștri:

• Implică-i pe copii într-un lucru captivant. Summertime este o oportunitate excelentă de a ieși și de a explora orașul. Ne propunem să încercăm un muzeu local și grădina zoologică, să înotăm la piscina comunității locale, să luăm picnicuri în parcul nostru de cartier. Există o serie de site-uri precum MacaroniKid.com care ne-au ajutat să găsim locuri, evenimente și activități locale perfecte pentru distracția familiei. Dacă sunteți mai mult un corp de casă, să aveți picnicuri sau campinguri în curte, să coaceți sau să gătiți împreună sau turnee de jocuri de masă pentru familie sunt doar câteva idei pentru a implica întreaga familie în ceva distractiv.
• Începeți să citiți în familie. Știați că biblioteca are liste de citire după vârstă sau clasă, precum și pe categorii? Unele ramuri organizează chiar concursuri de lectură de vară. Întreaga noastră familie s-a alăturat și a început să experimenteze pierderea noastră într-o carte bună în fiecare lună. I-a îndepărtat pe copiii noștri de pe ecranele lor în timp ce își crește creierul, vocabularele și imaginația. După cum a spus odată legendarul imaginar Walt Disney: „Există mai multe comori în cărți decât în ​​toate pradă piraților de pe Insula Comorilor.”
• Asigurați-vă că le oferim hrană pentru creier. Ne-am uitat bine la dieta noastră de familie. Uneori, junk food-ul este doar mai ușor, iar motivele mele pentru a apela la fast-food și la prânzuri sunt perfect justificate. Dar atenția copiilor noștri nu va beneficia de excesul de zahăr, grăsimi și sare. De fapt, le face doar mai lente! Aducem modificări simple, cum ar fi înlocuirea milkshake-urilor cu smoothie-uri verzi și găsirea altor modalități de a face substituții mai sănătoase în prepararea mesei. Ne implicăm copiii în acest proces cumpărând împreună pentru ingrediente sănătoase. Mâncarea sănătoasă este hrana creierului!
• Stabiliți ore fără ecran pe tot parcursul zilei. Ne rezervăm timpul din timpul zilei în care telefoanele, tabletele, computerele și alte ecrane sunt interzise. Este important ca mintea noastră să ia o pauză de la stimularea constantă pe care o bombardăm zilnic. Momentele meselor s-au dovedit a fi o opțiune excelentă, deoarece a oferit familiei noastre un timp semnificativ pentru a se angaja. La fel și ceasul înainte de culcare, care oferă creierului o perioadă în care se poate opri pentru a ajuta la somn.

Urmați acești pași și veți vedea cu siguranță îmbunătățiri în atenția copiilor. S-ar putea chiar să vă găsiți capabili să vă concentrați și pentru perioade mai lungi de timp!

$config[ads_text2] not found

Resurse:

B. (2018, 19 martie). Totul despre unt și alți înlocuitori ai grăsimilor. Adus de la https://boschmixers.com/baking-with-bosch-all-about-butter-and-other-fat-substitutes/

McSpadden, K. (2015, 14 mai). Știință: acum aveți o atenție mai scurtă decât un aur. Adus de la http://time.com/3858309/attention-spans-goldfish/

Perez, S. (2017, 03 martie). Consumatorii americani petrec acum 5 ore pe zi pe dispozitivele mobile. Adus de la https://techcrunch.com/2017/03/03/u-s-consumers-now-spend-5-hours-per-day-on-mobile-devices/

Luând pauze găsite pentru a îmbunătăți atenția. (2015, 06 octombrie). Adus de la https://psychcentral.com/news/2011/02/09/taking-breaks-found-to-improve-attention/23329.html

INFOGRAFIE DE ADICȚIE PENTRU ADULȚI INTERNET. (N.d.). Adus de la https://www.liahonaacademy.com/teen-internet-addiction-infographic-info.html

Cum afectează tehnologia modul în care funcționează creierul nostru. (2018, 28 mai). Adus de pe https://psychcentral.com/blog/ cum-tehnologia-afectează-modul-în care funcționează-creierul nostru /