Ce ar trebui să faceți dacă copilul dvs. este un mâncător pretențios?

Doi dintre cei trei copii ai mei au mâncat pretențioși în timp ce erau mici (și nu numai), în timp ce celălalt copil al meu a mâncat tot ce a putut pune mâna pe el. Ca mamă, mi-am luat replicile de părinți din propria mea copilărie - mama mea nu a făcut niciodată prea multe despre preferințele alimentare ale fratelui meu sau ale fratelui meu. Aveam o cină gătită în casă în fiecare seară și dacă era ceva ce nu am vrut să mâncăm, era în regulă.

În timp ce mesele pe care le-am făcut nu erau la fel de elaborate ca ale mamei mele, în cea mai mare parte erau la fel de calmi. Întotdeauna erau disponibile cereale sau un sandviș cu unt de arahide dacă copiilor mei nu le plăcea ceea ce se servea la cină.

Deși sunt o mulțime de lucruri pe care le-aș fi făcut diferit ca părinte, se pare că nu a făcut prea multe din alegerile alimentare este ceva ce am făcut bine.

Un studiu de la Universitatea din Michigan publicat în ScienceDirect (Aprilie 2018) s-a ocupat de problema presiunii părinților asupra alegerilor alimentare ale copiilor. Nu este surprinzător faptul că mâncătorii pretențioși nu au condus la alegerea alimentelor „mai sănătoase”. Alte întrebări la care studiul a urmărit să răspundă includ:

• Presiunea copiilor să mănânce anumite alimente contribuie la creșterea în greutate / obezitate?
• Dacă părinții nu interferează cu alegerile alimentare ale copiilor, ce se întâmplă cu starea generală de sănătate a copilului?

Julie Lumeng, autorul principal al studiului, este directorul Centrului U-M pentru Creștere și Dezvoltare Umană și medic la Spitalul de Copii C.S. Mott. Ea spune:

„Pe scurt, am constatat că peste un an de viață în copilărie, greutatea a rămas stabilă pe graficul de creștere, indiferent dacă au fost consumatori pretențioși sau nu. De asemenea, mâncarea pretențioasă a copiilor nu a fost foarte schimbătoare. A rămas la fel dacă părinții și-au făcut presiuni sau nu. Apoi am întrebat dacă presiunea a dus la o scădere a consumului exigent și nu a reușit. Nu a existat nicio legătură între presiune și mâncare pretențioasă și oricare dintre aceste alte rezultate. ”

Copiii, ca și noi toți, avem preferințe alimentare și nu gravitează întotdeauna spre cele mai sănătoase alimente. Unii părinți își fac griji că alimentarea cu mâncărurile lor pretențioase îi va strica, dar dr. Lumeng nu este de acord. Ea povestește această poveste din propria copilărie:

Mama ei i-a servit pe toți la masa de mazăre la cină, dar i s-au dat morcovi.La început a fost nedumerită, dar mama ei i-a spus: „Îți servesc morcovi pentru că nu-ți plac mazărea”. Lumeng a spus că simplul act a făcut-o să se simtă „foarte iubită și respectată”, deoarece mama ei nu numai că știa ce îi place, dar era dispusă să o ofere la o masă, chiar dacă aceasta însemna un pic de muncă suplimentară.

În ceea ce-i privește pe copiii mei - cei care mănâncă pretențioși și cei aventuroși - acum sunt cu toții adulți și sunt cu toții foarte sănătoși. Cred că pentru că mâncarea pe care au ales să o mănânce sau să nu o mănânce a fost întotdeauna o problemă atunci când erau mai mici, a rămas așa pe măsură ce au crescut. Cei doi consumatori pretențioși au decis în cele din urmă să-și lărgească orizontul și acum adoră tot felul de alimente. Poate că mâncarea de la toate acestea este să ne încredem mai mult în copiii noștri când vine timpul să mănânce.