Cum o iert pe mama mea?

De la o fată adolescentă din S.U.A.: Mama mea mă mințise timp de 3 ani despre acest tip pe care îl vedea. Ba chiar m-a pus să-l mint pe tata și pe mătușa mea despre locul în care va fi ea. Părinții mei mi-au spus doar că au divorțat în aprilie și mi-au spus în mai, după terminarea semestrului meu de facultate.

Mama mea știa cât de mult am încredere în ea și cât de mult o iubeam și a profitat de asta, îmi face rău până la stomac că propria mea mamă mi-ar face asta și mă mănâncă în fiecare zi. M-a mințit pe față în fiecare zi timp de 3 ani. Ceea ce a făcut ea a făcut ca anxietatea mea să fie atât de rea, încât să încep să fac un atac de anxietate.

Până acum mama nu mi-a cerut niciodată scuze în propriile condiții, singura dată când a făcut-o a fost când i-am adus-o. Ea mă înconjoară de parcă nu ar fi făcut nimic rău.

Am sunat-o astăzi din nou pentru toate lucrurile, pentru că este greu să o ascult criticându-mi viața, mai ales din cauza a ceea ce mi-a făcut. Mi-a spus că a auzit că logodnicul meu lucrează cu jumătate de normă și mi-a spus că a auzit-o de la verișoara mea, care nici măcar nu a vorbit cu ea de un an. Mi-a spus că îi era greu să mă minte pe față în fiecare zi, dar a ieșit atât de ușor din gura ei când mi-a spus-o pe față în timpul aventurii ei și a fost la fel de ușor să inventez minciuna despre care a spus ea vorbind cu vărul meu.

Am făcut chiar și o intervenție chirurgicală pe umăr și ea mi-a luat medicamentele pentru durere pentru a-i da iubitului ei dependent de droguri și mamei sale. Între timp, mă durea și ea simțea că ei au nevoie de ea mai mult decât am avut eu.

Simt doar că sunt câteva lucruri pe care nu le pot ierta. Nici nu-mi place să o am în preajmă, tot ce face ea este să mă critice și să mă dărâme. Anxietatea mea este maximă, iar depresia mea se înrăutățește din nou până la punctul în care m-am gândit să mă reduc. Pur și simplu nu mai știu ce să fac

Răspuns de Dr. Marie Hartwell-Walker pe 2020-08-13

A.

Îmi pare rău că ți-e greu. Dar nu cred că ieșirea din anxietate și depresie este să încerci să o faci pe mama ta să fie cineva care nu este. Nu am suficiente informații pentru a înțelege de ce mama ta te minte și te critică și, mai ales, de ce naiba ți-ar lua medicamentele. Dar nu trebuie să o înțeleg. Nimic din ce spun nu o va face să se schimbe. Nici nimic din ceea ce faci nu va face.

Așadar, să ne uităm la ceea ce aveți poate sa face pentru a te ajuta. Acum ai 18 ani, un moment în care este important să lucrezi asupra ta pentru a te pregăti să fii pe cont propriu. În mod evident, anxietatea și depresia cu care vă luptați nu vă vor ajuta să vă lansați la maturitate cu cât de bine ați dori. Deoarece nu puteți conta pe mama dvs. pentru a vă ajuta, a trecut mult timp pentru a găsi oameni care să poată.

În primul rând, căutați alte modele pentru comportamentul adulților. Copiii ca tine găsesc adesea sprijinul, înțelepciunea și sfaturile de care au nevoie de la altcineva decât părinții lor. Sper că ai o rudă mai în vârstă, un profesor, un antrenor sau mama unui prieten bun cu care să vorbești.

În al doilea rând: vă rugăm să luați în considerare tratamentul. Anxietatea și depresia sunt tratabile. Nu este nevoie să trăiești cu ea. Tăierea, evident, adaugă doar o altă problemă celor pe care le aveți deja.

Dacă școala dvs. are un centru de consiliere, începeți de acolo. Aceștia pot oferi o anumită terapie sau pot păstra o listă de servicii de sănătate mintală gratuite sau ieftine în zonă. Dacă nu vă pot ajuta, spuneți-i mamei că aveți nevoie de ajutor pentru anxietate și întrebați-o dacă asigurarea de sănătate a familiei dvs. acoperă terapia. (Aveți mai multe șanse să ajungeți undeva cu această solicitare dacă nu îi spuneți supărat că anxietatea voastră este din vina ei. Spuneți doar că știți că aveți nevoie de ajutor și lăsați-o la asta.) Dacă da, compania de asigurări probabil are o listă de furnizori autorizați. Dacă nu, medicul dumneavoastră vă poate, de asemenea, probabil să vă trimită la servicii.

Între timp, fii mama pentru tine, pe care mama ta nu o poate fi. Asigură-te că te tratezi mai bine decât este mama ta. Ai grijă de tine. Mănâncă bine. Dormi 8 ore pe noapte. Ieși afară în mod regulat. Aflați o metodă de auto-calmare, cum ar fi meditația. Puteți, de asemenea, să citiți cărți și să faceți exerciții în cărți de lucru care oferă modalități de a trata anxietatea și depresia.

S-ar putea să vă fie de ajutor să vă alăturați unuia dintre forumurile de aici de la Psych Central. Oameni din întreaga lume își oferă reciproc sprijin și ajutor. Deși nu este un substitut pentru terapie, poate fi liniștitor să știi că nu ești singur și oamenii au adesea sfaturi practice bune.

Vă doresc bine.
Dr. Marie