Un factor de risc surprinzător pentru demență
Studiul a fost publicat în Journal of Gerontology: Psychological Sciences. Deși studiul nu a fost primul de acest gen care a arătat că singurătatea este asociată cu un risc crescut de demență, până în prezent este cel mai mare eșantion de până acum, cu o urmărire îndelungată și o populație mai diversificată.
Studiul a aruncat o privire longitudinală asupra americanilor de peste 50 de ani și a soților lor. Participanții au raportat despre singurătatea lor și li s-a administrat, de asemenea, o baterie cognitivă la fiecare doi ani, până la 10 ani după rapoartele lor de singurătate. În acest timp, 1.104 de persoane au dezvoltat demență. Participanții care au raportat sentimente mai mari de singurătate au fost mai predispuși să dezvolte demență în următorii 10 ani. Este posibil ca persoanele care se simt singure să aibă mai mulți factori de risc pentru demență, inclusiv diabet, hipertensiune și depresie, și sunt mai puțin susceptibili de a fi activi din punct de vedere fizic și de a fuma. Chiar și după ajustarea pentru aceste riscuri comune, singurătatea a prezis încă demența.
Autorul principal al studiului, Angelina Sutin a remarcat faptul că termenul „singuratic” poate avea multe interpretări, prin urmare, studiul echipei se referea la „experiența subiectivă a izolației sociale”, care este separată de izolare socială reală și ar trebui menționată ca atare. Este adesea descris ca un sentiment în care nu te încadrezi sau nu aparții oamenilor din jurul tău, indiferent dacă oamenii sunt fizic în jurul tău sau nu. De exemplu, autorul studiului remarcă faptul că poți avea pe cineva care trăiește singur, care nu are prea mult contact cu oamenii, dar are suficient de subiectiv, iar asta le umple nevoia / golul intern pentru socializare. Deci, chiar dacă în mod obiectiv s-ar putea percepe că acea persoană este izolată social, nu se simte singură. Cealaltă față a monedei este, probabil, mai frecventă în zilele și epoca de astăzi - că cineva poate fi în preajma multor oameni și poate fi implicat social și interactiv și totuși simte că nu aparțin sau nu se încadrează dintr-un motiv imperceptibil. cunoscut doar de ei. Din exterior, s-ar putea să arăți că ai un mare angajament social, dar sentimentul subiectiv este că nu faci parte din grup sau, probabil, niciun grup.
Deoarece oamenii pot fi duri să judece rapid, se recomandă să nu învinuiți victima pentru sentimente de singurătate. Oamenii ar putea sugera să ieșiți și să vă faceți noi prieteni, dar nu este atât de ușor, mai ales că cineva îmbătrânește. Există consecințe semnificative pe termen lung în a avea astfel de sentimente și este posibil să nu fie vina sau alegerea individului să fie singur.
Există o serie de moduri în care singurătatea poate pune unul în pericol pentru demență. O modalitate poate fi fiziologică, cum ar fi prin inflamație mai mare în corp. Acesta este răspunsul natural al organismului la infecție, dar poate fi dăunător atunci când este cronic și durează mult. O a doua cale poate fi prin comportament. Oamenii pot face față singurătății prin comportamente care pot deteriora creierul, cum ar fi consumul excesiv de alcool sau sedentarismul sau implicarea în alte comportamente nesănătoase ca mecanism de coping. O a treia cale este prin lipsa unei interacțiuni sociale semnificative percepute. Menținerea minții angajate într-un mod semnificativ poate promova sănătatea cognitivă, care oferă motivație și structură pentru a ajuta la menținerea funcționării cognitive și, în consecință, o modalitate de satisfacere a nevoilor tale sociale, în timp ce combate sentimentul de singurătate și izolare.
Poate că acest studiu ne reaminteste tuturor că este posibil să nu fie vorba doar de numărul de prietenii pe care le-am dobândit de-a lungul vieții, ci, mai important, de profunzimea și calitatea acelor relații care pot conta cel mai mult. Acest studiu se adaugă, de asemenea, literaturii existente, subliniind importanța factorilor psihologici și modul în care indivizii își interpretează subiectiv propria situație.
Referințe:
Angelina R Sutin și colab. Singurătatea și riscul de demență, Jurnalele de gerontologie: seria B (2018).
