Cum trăiesc cu sora toxică în carantină?

De la o fată de 17 ani din S.U.A.: Am o soră mai mare și nu știu dacă este toxică, dar tot ce a făcut în trecutul meu îmi dă nervi. În întreaga mea viață, ea a făcut întotdeauna totul să meargă în calea ei, fără să țină cont de ceea ce vreau. Ea este cu doi ani mai în vârstă decât mine și când vine vorba de mine, se comportă literalmente ca un copil, dar mă numește imatură ori de câte ori are ocazia. Dacă face ceva greșit, o să dea vina pe mine și nu se va învinovăța niciodată pe mine însămi și mă va numi „cap de aer” sau prost din cauza asta.

Îmi pune mereu fratele în fața mea, indiferent de ce. Este cu 5 ani mai tânăr decât mine. Dacă am împărți vreodată un pat împreună ca într-un hotel în vacanțe, dacă el dormea ​​între noi, ea îmi scotea pătura și o punea sub el, chiar dacă el este între noi.

Îmi cere întotdeauna să o susțin în argumente și o fac, dar când rolurile se inversează, ea se opune împotriva mea. Am împărțit o cameră și, dacă mirosea ceva, ar presupune că aș fi eu și o dată m-am stropit cu odorizant. Îmi ia îmbrăcăminte tot timpul, dar și când o fac, parcă lumea se prăbușește. Ea ripostează lovindu-mă sau ruinându-mi îmbrăcămintea și organizarea, și încă mai am cicatrici din ea.

Le spun părinților mei și ei o certă, dar îmi spun că sunt persoana mai mare, fără să mă apăr deloc și așa este ea. Ne-a împușcat dormitorul după ce s-a mutat înapoi și i-am cerut 3 luni să-l curățeze de când a început carantina și a negat totuși că mirosea chiar deloc și mama mea și-a făcut toată rufele pentru a se putea opri.

Odată, m-a lovit cu pumnii în ochi și a continuat să mă zgârie și să mă lovească, pentru că pur și simplu mi-am luat cămașa înapoi de la ea. Aș fi putut lupta înapoi și cu siguranță aș fi putut câștiga, dar nu am făcut-o pentru că părinții mei au spus că sunt persoana mai mare pentru că nu am luptat înapoi. Nu mi-a dat niciodată un cadou de ziua mea.

De asemenea, locuiesc în camera fratelui meu (el nu a dormit aici de când ne-am mutat) și am fost în ultimii 2 ani, iar ea, în timp ce era de apel cu unii dintre prietenii noștri comuni, a spus că i-am luat-o de la el , ca să mă scuzați de unde a venit asta. Ea răspândește aceste lucruri despre mine și, odată la un telefon, mi-a spus din nou că sunt liniștită, pentru că mă putea auzi de la parter (camerele sunt abia izolate fonic, iar ale noastre sunt una peste alta) și am fost liniștită, dar când am spus același lucru, ea a negat-o mereu.

Prietenii mei o cred. I-am organizat o petrecere de absolvire și ea dă credit prietenilor mei și nici măcar nu a apărut pentru absolvirea mea virtuală anul acesta. O urăsc și rămân treaz uneori supărată pe ea pentru că mereu mă chinuia și țipa la mine ori de câte ori avea ocazia. Mergeam mereu pe coji de ouă în jurul ei și încă mai sunt. Altă dată a fost când era ziua ei de naștere și puneam baloane și ea țipă la mine viguros că am greșit când a pus acel set de baloane și nici măcar nu începusem încă. Sunt supărat pe mine însămi pentru că nu am vorbit înapoi pentru că a fost atât de nepoliticos.

O altă dată a fost când iubitul ei m-a întrebat ce cadouri să-i iau. Am spus să-i machiez și i-am ghicit nuanța pielii și restul cu care a venit. Când a primit-o, nu i-a plăcut, iar iubitul ei s-a supărat pe asta și m-a îndurat mereu să vin la ea pentru a-i arăta mesajele și i-a reproșat că nu-i plac cadourile și nici măcar el nu a încercat să mă sprijine sus. I-am spus că nu am făcut nimic rău și a spus că este persoana mai mare, nevorbind cu mine. Ea și-a cerut scuze după o săptămână, dar aceste lucruri s-au tot întâmplat. Sincer o urăsc și am toată furia asta stăpânită și nu știu ce să fac.

Răspuns de Dr. Marie Hartwell-Walker în 2020-08-5

A.

Ce situație tristă, tristă. Sora ta a făcut imposibil ca voi doi să aveți un fel de prietenie strânsă de care se bucură multe surori. Îmi pare rău pentru amândoi.

Ți s-a întâmplat vreodată că sora ta este amenințată de tine? Nu pare să înțeleagă că există loc pentru două fete din familie. Te lasă jos pentru că nu se simte suficient de sus. Stima de sine este atât de scăzută încât singurul mod pe care îl poate vedea pentru a-l repara este să-ți înrăutățească stima de sine. Imi pare rau pentru ea.

Nu știu cum a început acest lucru. Cu doar doi ani în vârstă între dvs., este posibil să nu fi fost ajutată să întâmpine o nouă soră bebelușă când v-ați născut. Poate că părinții tăi au fost atât de copleșiți la vremea respectivă cu doi copii sub doi ani încât nu i-au acordat atenția de care avea nevoie. Dacă așa a fost, din punctul ei de vedere ați fost un interloper care i-a luat atenția și grija pe care obișnuia să o aibă. (Asta nu înseamnă că părinții tăi sunt de vină. Majoritatea copiilor aflați în această situație cresc din resentimente și devin ajutoare și prieteni. Nu știm de ce nu a făcut-o.)

Acum, când are 19 ani, părinții tăi au o influență limitată asupra comportamentului ei. Probabil că se simt la fel de neputincioși ca tine. Ei pot încerca să stabilească câteva reguli pentru a trăi în casa lor, dar îmi imaginez că ea le va încălca doar. Probabil, cel mai util lucru pe care îl pot face acum este să o încurajeze să primească un tratament pentru mânia ei cronică.

Într-un fel, părinții tăi au dreptate. Nu poți să o schimbi. Nu puteți spune sau face nimic care să o ajute să ridice stima de sine din subsolul emoțional în care pare să fie. sunteți o „persoană mai mare” atunci când îi ignori provocările. Cu excepția cazului în care și până când va intra în terapie, tot ce puteți face este să renunțați la argument și să vă pregătiți să vă lansați în propria viață de adult.

Știu, coronavirusul îl îngreunează. În mod obișnuit, aș sugera ca o persoană aflată în situația dvs. să găsească modalități de a rămâne cât mai departe posibil din casă făcând lucruri precum obținerea unui loc de muncă, implicarea într-o activitate comunitară sau cercetarea într-o bibliotecă. Dar acele căi sunt închise pentru moment.

Cel mai bun lucru pe care îl poți face este să „pleci” fără să pleci. Asta înseamnă să măriți cu prietenii, să vă implicați în unele reparații sau reorganizări ale gospodăriei etc. sau să faceți voluntariat. De exemplu: Oamenii pregătesc mese pentru persoanele care au nevoie de ea, încadrează bănci de telefon și cuscă măști. Fii ocupat să faci ceva semnificativ, iar batjocurile lipsite de sens ale surorii tale vor avea un impact mai mic. A fi activ îți va întări și stima de sine pozitivă.

Începeți să cercetați ce veți face în continuare. Ești în afara școlii. Vrei să mergi la facultate? Puteți începe să urmați câteva cursuri acum, care vă vor oferi un început important? Multe școli oferă acum cursuri introductive gratuite online. Dacă facultatea nu este în gândul tău, cercetează ce poți face acum pentru a te poziționa pentru un loc de muncă dorit.

În ceea ce privește când sora ta atacă: uită-te la ea cu compătimire și spune-i că îți pare rău că simte asta și te vei gândi la criticile ei. Asta nu este o minciună. Te gândești deja la asta. Doar nu-i oferi satisfacția de a te certa. Cel mai bun mod de a opri o tragere de război este să-ți lasi capătul frânghiei. Nu o lași să „câștige”. Te pui deasupra ei.

Datele sugerează acum că vom fi într-un fel de carantină încă o vreme. Este important pentru creșterea și sănătatea ta să găsești o modalitate de a te distanța de drama surorii tale. Sper că veți lua câteva dintre sugestiile pe care le-am făcut.

În plus, sper că te vei îngriji cât de bine poți. Asta înseamnă să dormi suficient, să mănânci corect, să găsești o modalitate de a face mișcare și, dacă este posibil, să ieși afară puțin în fiecare zi. De asemenea, ar fi util să faci niște jurnale și să înveți un fel de practică de meditație. Pune toate acestea în programul tău și vei fi mai puțin disponibil pentru prostia surorii tale.

Vă doresc bine.
Dr. Marie