Comunicare bună cu partenerul dvs.
Ascultare
Folosiți ascultarea activă. Încercați să vă concentrați. Încercați să înțelegeți ce vă comunică partenerul dvs. Dacă nu înțelegeți ce spune și simte partenerul dvs., voi doi nu veți face niciun progres.
Limbajul trupului
Comunicarea nonverbală vorbește mai tare decât cuvintele. Acordați atenție limbajului corpului. Ce oferi persoana care vorbește cu tine? Îți dai ochii peste ei? Le dați impresia că tot ceea ce spun nu contează? Te uiți în altă parte și nu faci contact vizual? Ce zici de încrucișarea brațelor? Te închizi la ele? Fiți conștienți de limbajul corpului și de semnele pe care le trimiteți, deoarece spune multe.
Raspuns
Cum răspunzi partenerului tău? Înțelegi ce spun ei? Sau auziți ce au ei de spus și vă gândiți la partea dvs. de discuție, astfel încât să puteți avea un răspuns? Folosiți acele abilități de ascultare activă de concentrare și înțelegere și răspundeți la ceea ce vă spun.
Evitați jocul Blame
Unul dintre cele mai frustrante aspecte ale unei relații pentru fiecare partener este acuzat de toate greșelile relației. Există două persoane în relație și probabil că fiecare are parte în problemele sale. A da vina pe partenerul tău nu este corect pentru tine, ei sau relația. Este extrem de important să aveți conștiință de sine sau o perspectivă asupra propriului comportament și acțiuni.
Personal, încerc să-mi amintesc un citat din Carl Jung când mă cert într-un argument: „Tot ceea ce ne irită despre ceilalți ne poate conduce la o mai bună înțelegere a noastră”. Pentru mine, acest citat vorbește despre importanța de a putea face compromisuri într-o situație incomodă. Uneori, nu este vorba despre cum te simți, ci despre cum faci lor simt.
Învățându-vă partenerul
Ați auzit zicala „el sau ea știe cum să-mi apese butoanele”. Știi ce-l supără pe partenerul tău și știi ce-i face fericiți. Ce faci? Nu comunicați bine intenționat pentru a lua o luptă sau pentru a obține nervii lor dintr-un motiv oarecare? Uită-te la ceea ce faci în cunoașterea partenerului tău.
De asemenea, învățarea limbilor de dragoste ale partenerului dvs. poate merge mult. Ce este important pentru ei? Este timpul de calitate, cuvinte de afirmare, acte de serviciu, primirea de cadouri, atingere fizică? Cercetează cartea Cele 5 Limbi Iubitoare pentru a afla mai multe despre diferitele tipuri.
Urmare
Înțelegeți ce spune partenerul dvs. și apoi îl implementați? Dacă soția ta vine la tine și îți spune: „Am nevoie să vrei să petreci mai mult timp de calitate” și îți arată cum să îi oferi ceea ce are nevoie, ce faci cu asta?
Puteți încerca aceste sfaturi pe cont propriu și puteți vedea dacă funcționează pentru dvs. Dar dacă credeți că aveți nevoie de ajutor suplimentar, un terapeut în căsătorie și familie poate fi capabil să îmbunătățească comunicarea dintre dvs. și partenerul dvs.
