Ajutându-mi sora foarte supărată și stresată

Sora mea are 33 de ani, este căsătorită și are o vârstă de 7,4 ani și o lună de 8 luni, diagnosticată recent cu o afecțiune genetică rară. Ea s-a luptat întotdeauna cu problema furiei, dar nu o recunoaște niciodată. Ea s-a ocupat întotdeauna de stres sau de a fi supărată pe o singură persoană, închizând și furios pe toată lumea. Noi, ca familie, tocmai ne-am adaptat pentru a ne întoarce în jurul ei când are o dispoziție, dar nu a abordat-o niciodată în mod corespunzător, nu va vorbi despre asta și va înceta să mai vorbească cu tine până când nu o vei lăsa. În prezent se află într-un episod deosebit de rău și este de înțeles stresată de starea fiului ei și de problemele medicale. Este supărată pe noi toți și întotdeauna destul de bruscă cu ceilalți copii. A venit timpul să o fac să recunoască și să facă față modului în care se ocupă de stres. S-ar putea să aibă nevoie de terapie, dar nu cred că a ascultat nici măcar această sugestie. Cum o putem ajuta, oferindu-i spațiu, dar nu o vrem izolată (nu are relații în afara familiei), confruntarea ei o va împinge mai departe, vorbind cu ea nu va funcționa, va refuza doar să asculte și nu putem continua să-l ignorăm. (Din Irlanda)

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în data de 13.05.2019

A.

Apreciez profund dragostea și grija pe care încerci să le aduci surorii tale. Furia vine dintr-o nevoie care nu a fost satisfăcută și se pare că sora ta ar putea simți că multe dintre nevoile ei din viață nu sunt satisfăcute. Dacă furia nu este rezultatul abuzului de droguri sau alcool (așa cum se întâmplă adesea) și este rezistentă la terapie (ceea ce ar fi o idee bună), atunci rămâneți cu opțiunea de a o ajuta să își autoregleze emoțiile.

Am trei recomandări. Toate cele trei vă implică să faceți parte din procesul de angajare a surorii dvs. în unele obiceiuri emoționale sănătoase. Primul este ca voi doi să luați împreună o clasă de meditație. Sunt peste tot și găsesc cel mai convenabil care are o reputație decentă în modul de a începe.

În al doilea rând, în special în ceea ce privește furia, aș recomanda cu tărie o oră de yoga, deoarece aceasta este aproape o modalitate directă de a începe procesul de autoreglare emoțională.

În cele din urmă, dacă sunt implicate droguri sau alcool, ar fi utilă o ofertă de a merge cu ea la o întâlnire deschisă cu Alcoolici Anonimi sau AlAnon. Înțelepciunea eliminată a acestor grupuri pentru a ajuta oamenii să-și regleze emoțiile este greu de învins.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @