Mentinerea spatelui pentru viata ta
Mențineți un stil de viață sănătos
Un stil de viață sănătos reduce stresul și tensiunea care pot duce la dureri de spate sau dizabilitate. Controlați-vă greutatea, mâncați mese bine echilibrate, obțineți suficient calciu și nu fumați.
Fă sport regulat
Pe lângă exerciții specifice de întărire a spatelui, încercați să adăugați activități generale de condiționare. Vă recomandăm mersul pe jos, înotul sau bicicleta pentru a menține un spate sănătos.
Exersați o mecanică bună a corpului
Utilizarea unei posturi bune și a unei mecanici corporale vă protejează spatele atunci când stai, stai și ridici.
Programează vizitele periodice la birou
Pacienții care se supun unei operații de fuziune a coloanei lombare ar trebui să-și vadă chirurgul periodic după operație. Aceasta variază în funcție de individ. Această monitorizare ajută la diagnosticarea eventualelor complicații care pot apărea și ne permite să monitorizăm progresul tuturor pacienților cu fuziune lombară.
Autori:
Rothman Institute
Departamentul de îngrijire medicală la domiciliu
Departamentul de asistență medicală
Departamentul de Chirurgie Ortopedică
Departamentul de Medicină Reabilitare
