Creșterea prin terapie

Stăteam acolo, la birou, vorbind cu terapeutul meu despre cât de mult am crescut de la sfârșitul relației mele de cinci ani. Atât de multe lucruri au început să iasă la suprafață pentru mine.

Perspectiva pe care am obținut-o prin terapie a fost de neprețuit. Mi-am dat seama că mi-am părăsit relația pentru că mă iubeam pe mine și voiam să cresc. Nu doar din punct de vedere profesional sau academic, ci am vrut să mă transform în persoana în care eram menit să fiu: o mamă devotată și un student student competent în psihologie clinică.

Când am început să mă văd cu terapeutul meu actual, fiul meu și cu mine am mai văzut un altul - pe care odinioară îl considerasem fără iluminare. Pe atunci mă gândeam - terapeutul anterior nu putea să-mi vadă potențialul ca om și mamă? Ce este în neregulă cu această imagine?

Astăzi gândurile mi-au devenit clare. Nu el a încetat să crească spiritual. Am fost eu. În ultimii cinci ani, am dat peste un mic obstacol, o pietricică. Acea pietricică eram eu. Mă evitasem tot timpul și durerea pe care știam că trebuie să o suport pentru a crește. I-am spus terapeutului meu astăzi că văd acum că pierdusem timpul terapeutului anterior și energia pe care el o investise în fiul meu și în mine. Nu fusesem gata să îmbrățișez schimbarea și durerea care însoțeau creșterea.

Depresia din viața mea l-a avut pe fiul meu și m-am blocat atât de mult, încât nu am putut să văd trecut de propria mea durere pentru a ne ajuta cu adevărat. Lăsarea unei relații atât de lungi a fost un risc pe care l-am asumat, ceea ce m-a schimbat pentru totdeauna ca femeie, psiholog, mamă și doctorand. Mă temeam de riscul de a mă găsi cu adevărat. Consider acest lucru acum ca pe un absurd al incapacității mele de a crește și de a mă maturiza în persoana pe care devin acum. Prin terapie am crescut ... am plâns ... dar am reușit. Depresia pe care o îndurasem de peste cinci ani se apropia de sfârșit. Din întâmplare, m-am întrebat dacă îmi va fi dor de siguranța tristeții mele.

În ultimul an al relației mele, am decis să mă sănătos. Am început să mănânc sănătos, să fac exerciții fizice în mod regulat și să formez relații semnificative cu alte femei profesionale în afara muncii. Cred că aceste schimbări au fost doar o prefață pentru ridicarea și asumarea riscului de creștere psihologică. Acum știu că, pentru a câștiga totul, trebuie să riști totul. Înainte de a intra în ultima mea ședință de terapie, am avut un timp foarte emoțional știind că am venit atât de departe.

Am stat plângând și mi-am mulțumit. Mi-am mulțumit pentru curajul, voința și determinarea necesare pentru a-mi începe călătoria de sănătate mintală. Astăzi, mă simt ca un individ complet diferit - un individ capabil să crească și să reușească dincolo de ceea ce am crezut posibil la un moment dat. Nu îmi va lipsi tristețea și nici nu-mi va fi dor de frumusețea pe care nu am reușit să o văd în mine înainte. Nu mă mai sperie de schimbări, riscuri sau posibilitatea depresiei. Aceste lucruri sunt o parte a vieții pe care trebuie să o suportăm cu toții. Acum privesc problemele ca oportunități de a crește spiritual și intelectual.