Dragoste pierdută

Ziua Îndrăgostiților s-a încheiat și, probabil, și relația ta. Despărțirile pot fi o pierdere uriașă, cu durerea potrivită morții; într-un fel este o moarte, sfârșitul speranțelor și viselor comune, o casă și identitate de cuplu. Așteptați-vă să treceți prin etape de tristețe, furie, negocieri etc. până când ajungeți la acceptare.

Nu există lipsă de resurse online pentru a vă ajuta să faceți față unei despărțiri. Un articol amuzant este de la expertul motociclist Ed Moyer:

Trebuie să te ridici din scaunul cu sac de fasole, să pui jos punga de Cheetos, să dai cu butoiul de bere înapoi la magazinul de băuturi, să te împiedici de duș și să folosești de fapt săpun, șampon, balsam (dacă ai destul păr) și, cu excepția cazului în care doriți să vă identificați față de Grizzly Adams, radeți-vă.

O femeie înțeleaptă mi-a spus odată: „Nu există pastilă pentru inima frântă”. Dar există suporturi și, dacă inima frântă se agravează într-o boală mintală, există mai multe opțiuni.

În timp ce majoritatea oamenilor suferă și continuă fără complicații majore, dacă sunteți predispuși, atunci o despărțire poate fi o criză suficient de mare pentru a declanșa depresie clinică, un episod bipolar, agravarea simptomelor TOC și anxietate, dependență și chiar apariția tulburării de personalitate la limită . Cum puteți spune ce este durerea normală de despărțire și ce a devenit patologic? Puteți lua câteva teste online, dar în cele din urmă acestea vă vor îndrepta spre consultarea unui terapeut sau psihiatru pentru a vă ajuta cu un diagnostic și un plan de tratament (dacă este necesar).

Iată un articol bun de la Caremark Health Resources despre diferențele dintre durerea despărțirii și depresia deplină și detalii câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta să vă vindecați.

Cu siguranță, durerea asociată cu pierderea unei persoane dragi nu se limitează la cuplurile căsătorite. Unele studii indică faptul că unul din cinci adolescenți suferă depresie din cauza unei despărțiri romantice. De fapt, adolescenții care au trecut printr-o despărțire romantică sunt mai predispuși la apariția unei depresii majore în adolescență, potrivit unui studiu publicat în Jurnalul de psihologie anormală în 1999. Dacă sintagma „dragostea este o medicamentul ”are de fapt orice bază, pierderea bruscă a acestuia poate fi asemănată cu trecerea prin retragerea drogurilor și implică adesea același set de simptome îngrozitoare: durere fizică reală, insomnie, anxietate, depresie, lipsă de speranță, pierderea motivației și gânduri de sinucidere . Dacă aveți gânduri constante de sinucidere, este important să discutați cu un medic sau să sunați imediat la o linie de criză.

Un pic de umor poate, de asemenea, calma spiritele sparte (dar nu și gândurile sinucigașe! A se vedea un profesionist ...). Breakup News este un site amuzant. Descrierea lor:

Urăsc oamenii căsătoriți? V-ați săturat de știrile de logodnă? Vrei totuși să te culci cu fostul tău, dar nu știi dacă el / ea are o nouă relație? Breakup News este locul pentru a primi anunțurile care contează cu adevărat. Obțineți slăbiciunea pe romantismele recent rupte.Anunță lumii că te-ai întors și căuți un loc în toate locurile greșite. Petreceți câteva minute distanță de site-urile porno. Pentru analiză, vă rugăm să trimiteți știrile despre despărțire (faceți clic pe inima de mai sus). Nu trebuie să fie înțelept, atâta timp cât este adevărat și foarte dureros.

Desigur, nu uitați de muzica country, plus acea bucată de înțelepciune populară: „Cel mai bun mod de a trece peste cineva este de a intra sub cineva”.

În cele din urmă, o privire asupra științei creierului din spatele respingerii romantice sugerează două etape, încercând mai întâi să-l recâștige pe iubit, apoi pe disperare / durere și, în unele cazuri, depresie, care poate duce chiar la infarct și accident vascular cerebral. Moarte literalmente de o inimă frântă. Citiți Dumped! de Helen Fisher.