Fă scenarii

Salut. Am un obicei oribil de a conversa cu oameni pe care îi cunosc ... dar nici măcar nu sunt acolo! O fac în mod constant și pentru perioade lungi de timp pe tot parcursul zilei sau ori de câte ori sunt singur. M-a enervat cu adevărat în ultima vreme (uneori împiedică școala). Recent, am încercat să mă opresc, aruncându-mi capul în studiile mele (un succes mic, dar, ca orice vechi obicei, nu va cădea fără o luptă). Sunt scenarii ciudate cu care vin, sau uneori doar mă prefac că oamenii sunt acolo ascultându-mă în timp ce vorbesc cu ei. Uneori chiar mă prefac că răspund. Este normal?

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Vă implicați în aceste scenarii pentru „perioade lungi de timp”, dar nu ați inclus cât timp au durat. De asemenea, ați caracterizat scenariile ca fiind „ciudate”, dar nu ați descris la ce v-ați referit. A avea mai multe informații m-ar fi ajutat să vă răspund mai bine la întrebare.

În general, ceea ce ați descris nu este neobișnuit. În mod similar, există unii oameni care vorbesc cu voce tare între ei. Cercetările sugerează că este un semn de inteligență. Se crede că îmbunătățește performanța și clarifică gândirea. Nu știu sigur dacă „scenariile voastre” sunt o variantă sau un precursor în care vă vorbiți cu voce tare, dar dacă da, sunteți în companie bună. Mulți oameni o fac și este considerat sănătos și normal.

Principala problemă poate fi suferința pe care o simțiți pentru a vă angaja în această activitate. Dacă sunteți îngrijorat, consultați personal un profesionist din domeniul sănătății mintale. Ei vor evalua situația și vă vor ajuta să faceți modificări, dacă este necesar.

Poate fi pur și simplu că vi se pare preferabil și benefic să vă angajați în aceste scenarii. Dacă da, nu văd de ce trebuie să se schimbe ceva.

Un ultim gând. Mă întreb dacă „scenariile tale prefăcute” sunt un semn de creativitate și dacă ai fi potrivit pentru scrierea ficțiunii. Poate că ați fi deosebit de abil în a scrie dialoguri și a crea povești interesante. Cel puțin, scrierea vă poate servi ca o priză sănătoasă și creativă, dacă vă interesează. Poate fi ceva de explorat. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle