Ce trebuie să faceți când simțiți Blah în legătură cu slujba dvs.

Deschizi ochii și un sentiment de groază te spală. Este o zi săptămânală, ceea ce înseamnă că este o zi lucrătoare, ceea ce face ca munca să fie unul dintre ultimele locuri în care ai vrea să fii.

Sau poate că nu vă este frică, exact. În schimb, este un sentiment vag. Ceva între disperare și încântare - poate indiferență. Nu sunteți deosebit de încântați de slujba dvs. Dar nici nu alergi spre dealuri.

Oricum ar fi, treaba ta nu o face pentru tine: te simți bla.

Și nu ești singur. Potrivit unui sondaj realizat în 2011 de compania de consultanță Accenture, 57% dintre femei și 59% dintre bărbați erau nemulțumiți de locul lor de muncă.

Sentimentele bla pot însemna multe lucruri. Cheia este să sapi mai adânc și să vezi cum îți poți îmbunătăți situația de lucru - și în cele din urmă viața ta. Mai jos, doi antrenori experimentați își împărtășesc înțelepciunea cu privire la ce să facă.

Excavarea sentimentelor tale Blah

Pentru început, ia în considerare dacă blah-urile te urmăresc după muncă. "Verificați-vă și vedeți dacă vă simțiți blah când sunteți în vacanță, în weekend și când faceți lucruri în afara muncii care sunt reparatoare sau distractive", a spus Rachel W. Cole, un antrenor de viață și lider de retragere.

Să spunem că nu. Să presupunem că sentimentele tale bla sunt izolate de munca ta. Dar problema este profesia dvs. în ansamblu sau ceva legat de meseria dvs.?

„Sunt oamenii, sarcinile, obiectul, orele, presiunea unui termen limită, prea mult timp lipit pe ecranul unui computer?” a spus Michelle Ward, antrenorul When I Grow Up, care a ajutat sute de oameni să creeze cariera pe care cred că nu o pot avea - sau pe care o descoperă în primul rând.

De exemplu, Ward a lucrat cu un profesor care își dorea ajutorul pentru a găsi o nouă carieră. Cu toate acestea, după șase ședințe, și-a dat seama că nu este nevoie să schimbe cariera; avea nevoie să schimbe locul de muncă. Astăzi, clientul Ward lucrează la „o altă școală în care personalul [este] amabil și deschis la idei noi”, a spus Ward.

Dacă nu sunteți sigur ce părți ale locului dvs. de muncă sunt problematice, pentru câteva zile, păstrați un notebook aproape în timp ce lucrați, a spus ea. De fiecare dată când te simți bla, notează exact ceea ce faci. - Fii cât mai specific posibil, spuse Ward.

Identificarea foamei și valorilor tale

Determinarea adevăratelor tale valori și dorințe este un pas important către realizarea unei cariere și a unei vieți satisfăcătoare. Munca dvs. actuală se aliniază la cele mai profunde valori sau dorințe?

Cole lucrează cu clienții pentru a-și identifica foamea, astfel încât să poată duce o viață bine hrănită. „Practică să observi ceea ce nu se simte bine [sau] corect, [care] indică de obicei o foamete”, a spus ea. De asemenea, ea a sugerat să răspundă la aceste solicitări ale jurnalului:

• „Mi-e teamă că nu pot / nu voi obține, dar ceea ce îmi doresc cu adevărat este ...”
• „Nimeni din viața mea nu știe că îmi este foame în secret ...”
• „Dacă sunt sincer cu mine, îmi este profund și cu adevărat foame de ...”

Ward le cere clienților să finalizeze un „Joc de valori” pe acest site. „[Vă] vă ajută să vă perfecționați - și apoi să acordați prioritate - care sunt valorile dvs.”, a spus ea.

De asemenea, ea a sugerat cititorilor să reflecteze asupra momentelor semnificative din viața lor. „Dacă vor fi clar De ce acele momente s-au simțit așa pentru ei, atunci valorile lor nu sunt cu mult în urmă ", a spus ea.

Schimbarea carierei sau urmărirea pasiunilor pe lateral

Ar trebui să rămâneți cu cariera actuală - sau ar trebui să schimbați cu totul profesiile? „Se reduce la ceea ce este semnificativ pentru tine, la ceea ce simți destul”, A spus Ward.

Unii oameni sunt foarte fericiți făcând munca la care se pricep - și apoi voluntariat, cusut sau stil pe lateral, a spus ea.

Cu toate acestea, alții tânjesc să facă lucruri care îi pasionează ca profesie, a spus ea. Pentru acești indivizi, un concert secundar pur și simplu nu este suficient.

Dar, desigur, schimbarea carierei nu este simplă. Deci, „nu o faceți decât dacă sunteți pur și simplu pur și simplu avea la, ”a spus Ward. „Ai nevoie de acea durere, de acel sentiment de regret, dacă ai nu Du-te."

Din nou, auto-reflectarea vă poate ajuta în luarea acestei decizii dificile. Cole a sugerat să vă puneți următoarele întrebări:

• „Cum mă simt munca?”

• „Locul meu de muncă specific nu funcționează pentru mine sau este cariera în sine?”

• „Locul de muncă îmi lasă suficient timp și energie pentru a-mi urmări pasiunea după muncă?”

• „Există modalități de a-mi schimba slujba actuală pentru a satisface unele sau toate nevoile mele [cum ar fi] delegarea către alții, cererea de a face telemut, etc.?”

• „Dacă aș avea un an de trăit și aș mai avea nevoie de angajat, aș rămâne aici sau aș pleca?”

Dacă sunteți încă nebuni, angajarea unui antrenor poate fi extrem de utilă. (De asemenea, consultați seria lui Ward cu povești inspirate despre oameni care și-au găsit noi locuri de muncă sau au început propriile afaceri din 2008.)

Amintiți-vă că „Nu este niciodată prea târziu în viață să vă răzgândiți, să schimbați drumuri, să încercați ceva nou, să ne răzgândiți din nou, să faceți o întoarcere în viraj sau să luați o stânga puternică”, a spus Cole. Cursele liniare de carieră sunt rare, a spus ea.

„Schimbați-vă viața pentru a se potrivi cu cine sunteți acum și cu ceea ce știți despre voi înșivă”, a spus ea.