Simt că îmi pierd puterea asupra realității

Uneori mă simt extrem de energic și cred că pot face orice, alteori simt că ar trebui să mă ucid pentru a salva tuturor problemele existenței mele. Simt că există o voce în fundul capului meu, când mă simt energizat, se simte că țipă la mine să ucid ceva, orice. Când sunt deprimat, simt că îmi spune să scot cât mai mulți oameni când mă omor. Ori de câte ori mă uit la alți oameni, mă enervează, deoarece par că nu merită bucuria vieții. Zâmbesc și râd și îmi vine să-i evit ca peștele. Este normal pentru o persoană de vârsta mea?

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Emoțiile tale sunt puternice și extreme. Dovezi între ideea suicidă și cea omicidă. Emoțiile puternice pot duce la un comportament periculos. Îngrijorarea este că ați putea încerca să vă faceți rău pe dvs. sau pe altcineva.

Nu trebuie să te simți așa. Nu este normal pentru tine sau pentru oricine altcineva. Ar trebui să te simți fericit și mulțumit, acceptând problemele vieții fără emoții negative puternice.Nu vrei să simți așa cum faci și nu ar trebui să vrei și nu trebuie. Consilierea vă va ajuta să atenuați durerea și să vă ajutați să vă ocupați de problemele vieții.

Este posibil ca acei alți oameni pe care îi vedeți să pară fericiți, nu sunt fericiți. Cel mai probabil, își pun doar fața publică. Este posibil să aibă cancer sau copilul lor moare sau sunt atât de singuri încât plâng înăuntru, dar își pun fața „publică” și își ascund adevăratele sentimente. Este obișnuit în consiliere ca oamenii să creadă că ei sunt singurii care suferă, deoarece toți ceilalți „par” atât de fericiți. Crede-mă, practic toată lumea are sau a avut evenimente dureroase care le-au străpuns viața.

Emoțiile tale puternice și negative nu sunt sănătoase pentru nimeni, la orice vârstă. Sunt indicative pentru cineva care simte o mare furie, frustrare, neputință și incapacitate de a-și exprima emoțiile într-un mod sănătos.

Este important să nu ignorați această problemă sau să credeți că se va rezolva singură. Recunoști că există o problemă. Cea mai responsabilă acțiune este de a consulta un profesionist din domeniul sănătății mintale care vă poate ajuta să stabiliți ce ar putea fi greșit, dar mai important, să învețe cum să gestionați aceste emoții puternice. Medicația vă poate ajuta, de asemenea, să vă stabilizați starea de spirit. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle