Cum dependența noastră de tehnologie ne face mai singuri decât oricând

Dispozitivele care mențin oamenii conectați sunt aceleași care vă distrug familia.

În lumea de astăzi, dăruiești atât de mult altora încât, până ajungi acasă, vrei doar să te prăbușești și să te amorți pe Internet. Dar v-ați întrebat vreodată ce văd copiii dvs. atunci când alegeți un dispozitiv electronic în timpul jocului?

Spune ce? Comunicare eficientă pentru viața ta de dragoste

Există o nouă campanie publicitară care descrie adevărul brutal cu care majoritatea părinților nu vor să se confrunte. Creatorii reclamei au plasat un telefon uriaș între părinte și copil pentru a reprezenta bariera pe care o trăiește copilul.

Reacția mea inițială când am văzut acest lucru a fost: „Oh, asta îmi frânge inima!” În calitate de părinți, dorim ca copiii (și partenerii noștri) să simtă că suntem mereu acolo pentru ei. Nu am pune niciodată în mod intenționat o barieră între familiile noastre și noi înșine. Evident, acest anunț deține foarte mult adevăr și, ca părinți, trebuie să ne oprim și să analizăm relația (citiți: dependență) pe care o avem cu telefoanele noastre.

Aveți o dependență de telefonul dvs.?

Nu suntem dependenți de telefon (sau de conținut) - este distragerea atenției. Din moment ce am acceptat acest ritm non-stop în societatea noastră, ne simțim incomode când încetinim. FREAK out când avem timp să ne răcim. Nu mai avem nicio idee despre cum să ne relaxăm și, atunci când ne aventurăm în starea necunoscută de încetinire, ne simțim atât de inconfortabili încât ajungem la tot ce este mai aproape pentru a ne ajuta să evadăm.

Am urmărit recent acest Ted Talk de Johann Hari și el a menționat cum suntem hipersensibili la dependență în lumea noastră de astăzi, deoarece ne umplem rezervorul de conexiune cu combustibil greșit. Indiferent dacă este vorba de dependența de iPhone, mâncare sau porno, suntem mai predispuși să ne îndrăgostim pentru că suntem singuri.

Am încercat să reinventăm cum arată intimitatea, dar sufletele noastre nu o au. Credem că suntem excesiv de conectați cu Snapchat, Instagram și mesaje text, dar suntem literalmente cei mai singuri care am fost vreodată.

3 pași simpli pentru a vă îmbunătăți încrederea în sine

Cum putem să nu mai fim atât de sensibili la dependența de distracție?

Puteți alege să vă conectați, mai degrabă decât să vă distrageți atenția.

• Puteți pune iPhone-ul jos și vă puteți conecta cu copilul dumneavoastră.
• Puteți închide telefonul atunci când vă târâți în pat și vă alințați lângă partenerul dvs.
• Puteți căuta în sus când efectuați comisii și puteți lua contact vizual cu membrii comunității.

Zidul Berlinului nu a fost dat jos într-o zi și nici obiceiul tău.

Durează 21 de zile până când creierul tău se conectează la un nou obicei. Asta înseamnă că trebuie să ai răbdare și persistență.

Veți aluneca înapoi în vechile tipare (facem cu toții). Când se întâmplă acest lucru, cereți-i pur și simplu celor dragi să vă amintească de acest anunț. Apoi, tot ce trebuie să faceți este să vă reorientați și să vă reconectați cu ceea ce contează cu adevărat, cu cei dragi care stau în fața voastră.

Acest articol pentru oaspeți a apărut inițial pe YourTango.com: De ce dependența ta de tehnologie te face singur ca iadul.