Terapeutul vorbește: beneficiile consilierii în cupluri
Ce sa fac?
Ei bine, există două căi de parcurs. Unul vă solicită să „lăsați-l” în speranța că lucrurile se vor îmbunătăți de la sine. Poate că vă este frică să treceți de la statu quo la unul de creștere, de schimbare. Poate că mesajele din trecutul tău îți spun să „rânji și să-l suporti” și „să stai acolo”, deoarece alternativa ar putea fi mai proastă decât ceea ce experimentezi în prezent.
Cealaltă parte a argumentului necesită acțiune. Vine cu cunoștința că lucrurile ar putea fi mai bune sau cel puțin trebuie să clarificați ce se întâmplă. Poate fi înfricoșător să recunoaștem că relația cuiva are nevoie de reglaj fin, o revizie majoră sau o despărțire a căilor. Consilierea cuplurilor poate deschide răni care se infestează de mult timp. Dar în absența expunerii acestor răni, vindecarea nu este posibilă. Trebuie să ne uităm la ceea ce va înțelege cu adevărat mai bine de ce lucrurile s-au stricat și ce, dacă se poate, se poate face pentru a repara sau a salva relația.
De ce consilierea cuplurilor?
Consilierea cuplurilor se referă la identificarea, clarificarea și rezolvarea „problemelor de bază” care împiedică sau strangulează relația. În timp ce cuplurile nu vor fi neapărat de acord asupra tuturor problemelor sau vor vedea lucrurile în același mod, problemele de bază pot deveni atât de intratabile încât relația devine subminată.
Mulți oameni presupun în mod eronat că numai cuplurile cu probleme grave pot beneficia de terapia de cuplu. Nicio relație nu este liberă de conflict. Consilierea în cuplu poate beneficia de tot felul de relații, indiferent de gravitatea problemelor. Beneficiile tangibile includ, dar nu se limitează la acestea, modele îmbunătățite de comunicare, conexiune emoțională și fizică sporită și dezvoltarea unui plan de viață.
Beneficiile consilierii în relații sunt nesfârșite și adesea trecute cu vederea de cuplurile care au nevoie de acest tip de terapie. Există încă un stigmat atașat când vine vorba de consilierea cuplurilor și mulți evită problema din teama de a fi jenată. Abordarea singură a problemelor din relația dvs. nu va rezolva întotdeauna problema. Există lupte pe care doar un psihoterapeut instruit vă poate îndruma spre o rezoluție de succes. Dacă îți prețuiești relația și nu vrei să o pierzi, dar simți că ești pe punctul de a face acest lucru, atunci contactează un terapeut specializat în consilierea cuplurilor.
Prima dvs. sesiune de terapie în cupluri
Ce se întâmplă într-o sesiune de consiliere a cuplurilor? Fiecare sesiune este unică și depinde de stilul terapeutului. Terapeutul va construi un raport cu ambele persoane, astfel încât să se simtă confortabil în timpul sesiunii de terapie. Conflictele nerezolvate rămân deseori chiar așa - nerezolvate - supărând în interiorul ambilor indivizi până când aceasta duce la furie și resentimente. Cu ajutorul consilierii cuplurilor, puteți evita această capcană în relația voastră.
Nicio relație nu este perfectă și știm cu toții acest lucru. Relațiile sănătoase formează piatra de temelie a interacțiunilor noastre zilnice ca tip uman. Ne bucurăm de sentimentele de dragoste, siguranță și securitate, dar pentru a obține un echilibru în relațiile noastre, suntem disponibili câțiva pași, astfel încât procesul să fie mai lin.
Căutăm relații pentru o varietate de scopuri - siguranță și securitate, dragoste și intimitate, pentru a satisface nevoile fizice, emoționale și spirituale, pentru a numi câteva - și prin conexiunile noastre cu ceilalți ajungem să ne modelăm nu numai viziunea asupra lumea din jurul nostru, dar modul în care ne vedem pe noi înșine.
Relațiile sănătoase încurajează interdependența, susținând în același timp creșterea și autonomia personală. De asemenea, acordă o mare valoare comunicării deschise. Cu toate acestea, chiar și cuplurile și familiile cele mai calificate pot experimenta o deficiență a comunicării și un conflict sporit care are ca rezultat evitarea și retragerea, neîncrederea, puterea și controlul dezechilibrat și o lipsă generală de răbdare și empatie.
Problemele care îi aduc pe clienți la terapie includ, dar nu se limitează la acestea, infidelitatea, comunicarea slabă, banii, părinții sau co-părinții, problemele de muncă sau de carieră, lipsa intimității fizice sau emoționale, separarea sau divorțul, factorii de stres ai îngrijitorului, relațiile abuzive sau alte relații distructive , durerea și pierderea și tranzițiile vieții.
Dacă vă interesează consilierea cuplurilor pentru relația dvs., nu ezitați să contactați un terapeut. Poate fi cea mai bună decizie pe care o puteți lua pentru a vă salva relația de problemele obișnuite. Nu lăsați frica de jenă sau rușinea de a „cere ajutor” de la un terapeut să vă împiedice să realizați relația cu persoana iubită pe care o doriți cu adevărat.
