Anxietate severă noaptea

În ultimele două săptămâni nu am dormit mai mult de câteva ore în fiecare seară. Sunt literalmente atât de obosit toată ziua și mă târăsc. Cu toate acestea, oricât de obosit aș fi, în a doua zi în care mă culc simt că nu pot opri creierul și sunt literalmente speriat de moarte să mă culc. Mă tem că va intra cineva și, fie ne va ucide pe toți, fie mă voi ridica într-o dimineață la unul sau la ambii copii morți. Aud cel mai mic zgomot și trebuie să mă ridic și să merg prin toată casa. Sunt căsătorit cu 2 copii minunați. Avem o casă frumoasă într-un cartier frumos și liniștit. Din punct de vedere financiar lucrurile sunt puțin dificile, dar ne datorăm. A trebuit să renunț la slujbă în martie anul trecut din cauza unui accident de mașină care mi-a rănit spatele și gâtul anterior răniți, așa că ajung să rămân acasă cu cel mai mic. În ultimul an au existat oameni care au lovit ușa în mijlocul nopții, dar asta nu s-a întâmplat de câteva luni. Vorbesc cu oamenii despre asta și unii mă fac să simt că îmi pierd mințile. Poate cineva să ajute cu asta?

Răspuns de Kristina Randle, dr., LCSW pe 13.02.2019

A.

Ați menționat că oamenii au lovit ușa în mijlocul nopții, dar nu ați explicat. Cine făcea asta și de ce? Poate că temerile tale provin din acel incident, cel puțin parțial. A avea oameni la ușa ta în mijlocul nopții este alarmant, mai ales dacă nu știi cine a fost sau de ce s-a întâmplat.

Ați menționat că anxietatea dvs. a început în ultimele două săptămâni. Încearcă să te gândești la ceea ce se întâmpla în viața ta. S-a întâmplat ceva care te-a determinat să devii frică? Deținerea acestor informații ar fi utilă pentru rezolvarea acestei probleme.

Ar putea fi înțelept să instalați un sistem de securitate. Vă poate ușura anxietatea și vă poate ajuta să dormiți mai bine noaptea. Puteți achiziționa sisteme de securitate la domiciliu foarte accesibile pe Amazon sau la alți comercianți cu amănuntul.

Dacă acest lucru continuă, consultați un terapeut care poate stabili dacă anxietatea dvs. este adecvată. Anxietatea ar fi potrivită dacă vă aflați în pericol în mod legitim. Dacă nu, vă pot ajuta să vă reduceți anxietatea.

Medicația ar putea fi necesară. Contactați medicul dumneavoastră de asistență medicală primară pentru o recomandare pentru profesioniștii în tratament corespunzător din comunitatea dumneavoastră. Mult succes și vă rog să aveți grijă.

Dr. Kristina Randle