Când cumpărăturile pe Internet sunt o tulburare de control al impulsurilor

Pentru mine, zona periculoasă este vânzătorii de cărți online. Au fost seri când am căutat o anumită carte. Cu un singur clic, este pe drum spre mine. Amenda. Dar există întotdeauna imagini cu jachete de cărți întinse în partea de jos a paginii: „Oamenii care au cumpărat această carte au cumpărat și ei. . .“

„Oh”, cred eu. „Acela pare interesant”. Clic. „Oh, se pare că ar fi de mare ajutor.” Clic. „Hmm. Mă întreb cum a abordat acest subiect scriitorul. ” Clic. "Ah. Acesta este folosit, dar în condiții „ca noi” la jumătate de preț. E mare lucru! " Clic.

Un clic plus un clic plus un clic. Ai ideea. În cel mai scurt timp, pot avea cărți de o sută de dolari în drum spre ușa mea. Bibliotecile mele sunt deja pline de cărți pe care nu le-am citit temeinic, dar entuziasmul descoperirilor îmi poate depăși controlul impulsurilor atunci când vine vorba de cărți - chiar și în epoca Kindle și Nook.

Din fericire, am cel puțin un pic de simț. M-am pus pe o dietă de cărți. Dar, cochetând cu dependența de un singur clic, înțeleg calitatea seducătoare a achizițiilor online.

Se pare că nu am fost deloc singur în a trebui să lupt pentru control. Aproape 70% dintre americani fac cumpărături online în mod regulat. Studiile arată că o treime până la jumătate din aceste achiziții sunt achiziții impulsive. Un studiu din 2017 arată că mai mult de jumătate dintre Millennial și Gen Xers (55%) au depășit eforturile atunci când fac cumpărături online. (38% dintre baby boomers și seniori au făcut același lucru.) Și cheltuielile medii atunci când cineva este în controlul impulsivității este de 200 $!

Nu este de mirare că oamenii sunt prinși să cumpere mai mult decât intenționau. Cumpărăturile online sunt atât de ușoare, atât de îmbucurătoare instantaneu, atât de, atât de distractive! Retailerii o știu. Folosind date, acestea completează pagina noastră de Facebook cu reclame care vizează interesele și istoricul achizițiilor noastre. Au descoperit că putem fi ademeniți de vânzări, de îndemnuri la „Cumpărați acum”, de amenințări că marea afacere pe care o privim va dispărea în X minute. Acestea ne oferă livrare „gratuită” dacă vom cheltui doar 5 USD în plus și ne promit că vom primi pachetul până mâine la prânz. Ei fac tot ce pot pentru a face cumpărături pentru prima dată rapid și ușor și pentru a se asigura că achizițiile viitoare vor fi și mai rapide și mai ușoare.

Desigur, nu toate cumpărăturile online sunt impulsive sau inadecvate. Majoritatea cumpărătorilor online urmăresc internetul pentru informații despre produse și pentru a obține cel mai bun preț pentru ceva de care au nevoie. Pentru unii, navigarea produselor pe care ar dori să le aibă într-o zi este un fel de hobby inofensiv. Este ca un magazin de modă veche. Arată, dar nu cumpără decât dacă și până când au nevoie de ceva. Pentru alții, privirea la diverse articole este un fel de divertisment. Pentru alții, este un mod de a păstra legătura cu tendințele și stilurile despre care vorbesc prietenii lor.

Dar dacă descoperiți, așa cum am făcut, că cumpărați articole de care nu aveți nevoie sau că cheltuiți bani care ar trebui cheltuiți în altă parte, este timpul să vă luați în mână și să obțineți controlul asupra impulsului de a cumpăra orice vă prinde interes.

7 moduri de a stopa cumpărarea impulsurilor online

1. Nu beți și nu cumpărați: Băutul ne reduce inhibițiile. Un studiu recent arată că persoanele care se relaxează la băut și apoi intră pe net pot fi atât de, da, relaxați, au mai multe șanse să cumpere impulsiv. Oamenii care sunt în stare de ebrietate cumpără adesea lucruri pe care nici măcar nu le doresc și poate că nici măcar nu își amintesc că au făcut-o. Imaginați-vă surpriza lor când un pachet cu un obiect absurd apare la ușa lor.
2. Eliminați tentațiile: Blocați anunțurile care apar pe fluxurile de socializare. Dezabonați-vă de la listele de e-mail și ofertele zilnice. Scoateți aplicațiile de cumpărături de pe telefon. Ceea ce nu vezi nu te va ispiti.
3. Faceți cumpărarea mai dificilă: Cumpărătorii de impulsuri sunt visul unui comerciant cu amănuntul. Companiile fac tot ce pot pentru ca achiziționarea produselor lor să fie rapidă și ușoară. Puteți împiedica tactica lor dezactivând opțiunea cu un singur clic. Dezactivați și funcția de completare automată a informațiilor dvs. de contact. Nu stocați nici numărul cardului dvs. de credit pe un site de vânzare cu amănuntul. Forțați-vă să citiți celelalte recenzii ale clienților. De fiecare dată când trebuie să faceți ceva (introduceți o promoție, introduceți un număr de card sau rescrieți adresa etc.) vă acordați un moment să vă gândiți să faceți clic pe site în loc să faceți clic pe o achiziție
4. Dezvoltați obiceiul magazinului de misiune. Navigarea prin magazinele online vă poate determina să cumpărați lucruri de care nu aveți nevoie. În schimb, păstrați o listă de lucruri de care doriți sau de care aveți nevoie. Când știți că aveți bani pentru o achiziție, mergeți într-o misiune pentru a găsi cea mai bună ofertă posibilă pentru acel articol. Cumpărăturile pentru misiune necesită timp, dar este foarte plăcut să obții o ofertă plăcută.
5. Concentrați-vă pe nevoi, nu pe dorințe: Postați un afiș mare pe ecranul computerului dvs., spunând: „Îmi trebuie cu adevărat asta ???” Probabil că nu. Faceți apel la sinele vostru interior responsabil și fugiți de site-ul de cumpărare. Opriți computerul și găsiți altceva de făcut.
6. Dezvoltă un alt hobby (fără datorii): Cumpărăturile pot fi distractive, dar distracția se oprește când intră facturile. Cumpărăturile pot ameliora stresul, dar stresul crește doar odată cu creșterea datoriei. Dezvoltați alte forme de divertisment și alte medicamente anti-stres. Suna un prieten. Mergi la plimbare. Medita. Dacă trebuie să fiți online, investigați jocuri video sau de gimnastică. Încărcați o carte bună pe computer. Urmăriți un film. Faceți ceva care nu va duce la probleme financiare.
7. Faceți față anxietății sau depresiei direct. Cumpărăturile online sunt un mod în care te auto-medicezi? Recunoaste. Dacă faceți clic pe o pereche grozavă de pantofi, vă puteți simți bine momentan, dar sentimentul bun nu va dura. Cumpărăturile ca antidot pentru simptomele dvs. creează doar o altă problemă de rezolvat. Faceți o întâlnire cu un consilier de sănătate mintală care vă poate ajuta să vă „retrageți” de la achizițiile online și care vă poate oferi sprijinul de care aveți nevoie pentru a vă gestiona sau chiar a vă vindeca problemele de sănătate mintală.