Cele mai mari mituri despre terapie
Pagini: 1 2Toate
Din 2011, am intervievat terapeuți din toată țara despre munca și viața lor. În această serie, „Clinicienii de pe canapea”, pun mereu aceleași 10 întrebări. Una dintre aceste întrebări examinează cel mai mare mit despre terapie.
Mai jos este o selecție a acestor răspunsuri. Unele dintre mituri se suprapun. Dar cred că cuvintele sunt puternice, pentru că, din nou, miturile îi opresc pe oameni să caute sprijinul atât de necesar.
Miturile implică, de asemenea, faptul că oamenii sunt singuri în luptele lor. Și asta nu putea fi mai departe de adevăr.
Mitul: Terapia este doar un mod scump de a determina o persoană să te asculte.
Fapt: „Ei bine, este adevărat că plătești pentru ca cineva să asculte, dar abilitățile unui psihoterapeut merg dincolo de cele ale ascultării obișnuite. Când sunteți în terapie, lucrați cu un ascultător de medalii olimpice. Oamenii nu își dau seama că atâtea lucruri devin psiholog - ani de pregătire teoretică, practică și științifică și sute de ore de experiențe clinice.
„În calitate de client, nu sunteți doar așezat și schmoozing într-o sesiune de terapie. Există o mulțime de activități specifice, active. Acest lucru, combinat cu obiectivitatea clinică a terapeutului dvs., permite unui client să obțină un cadru de referință echilibrat și imparțial în tratament care nu poate fi comparat cu ascultarea unui prieten sau a unui membru al familiei ". - Deborah Serani, PsyD.
Mit: Terapia este doar pentru persoanele aflate în criză.
Fapt: „Consider că terapia este adesea cel mai puțin eficientă în perioadele de criză, deoarece terapeuții pot servi doar ca manageri de criză. Prefer cu mult ca cineva să intre în terapie în căutarea schimbării în afara spectrului crizei. ” - John Duffy, dr.
„În timp ce terapia trebuie să abordeze cu siguranță potențiale tulburări psihologice și probleme de viață, scopul terapiei nu trebuie să fie doar absența suferinței. Terapia vă poate ajuta să vă recunoașteți și să vă dezvoltați punctele forte și creativitatea. La urma urmei, chiar și sportivii profesioniști care sunt deja excepționali în domeniul lor au antrenori și antrenori fizici pentru a indica modificări ușoare sau majore pe care le poate face atletul și îl pot ajuta să-și atingă potențialul. Poate fi la fel cu terapia - de multe ori oamenii vor să treacă de la „bine” la „grozav”. ”- Rachel Fintzy, M.A., MFT.
Mit: Terapia este despre a vorbi.
Fapt: „... Terapia este mult mai mult decât atât. Este o știință bazată pe dovezi și un meșteșug care necesită multă abilitate și creativitate. Terapia este un proces care implică învățarea schimbării experiențelor subiective (gândurile, sentimentele, comportamentele) prin dobândirea de abilități, perspectivă și generarea de noi experiențe de stăpânire, care duc la o schimbare pozitivă a percepției cuiva și se reflectă în funcționarea lor mai adaptativă .“ - Marla W. Deibler, PsyD.
Mitul: a merge la terapie înseamnă că e ceva în neregulă cu tine.
Fapt: „Am auzit asta de nenumărate ori și pur și simplu nu este adevărat. Participarea la terapie înseamnă că, la fel ca orice alt om de pe planetă, te-ai confruntat cu provocări din viață și ai putea folosi un anumit sprijin de la o persoană sigură, solidară și imparțială. Asta înseamnă tot ”. - Carla Naumburg, dr.
„Mergi la terapie înseamnă că ești interesat să te înțelegi pe tine și obiceiurile tale automate, astfel încât să ai mai multe oportunități de a trăi o viață intenționată și satisfăcătoare.” - Ashley Eder, LPC.
Mitul: Terapia este pentru nebuni.
Fapt: „Aud acest mit atât cu clienții noi, cât și în afara biroului cu cunoscuți și bănuiesc că acesta este principalul motiv pentru care o mulțime de oameni folosesc terapia ca ultimă soluție, mult după problema cu care s-au confruntat. s-a amplificat.
„Originile acestui mit, indiferent dacă sunt sociale (transmise din generație în generație) sau din mass-media, îl prezintă pe cel care urmează terapia ca pe cineva care nu are legătură cu realitatea sau psihotic. În realitate, terapia este eficientă și utilă nu numai pentru persoanele care se luptă cu probleme clinice severe, ci pentru oricine se simte blocat sau are nevoie de o schimbare de perspectivă. ” - Diana Pitaru, MS, LPC.
„Mergi la terapie oferă o mai bună înțelegere despre tine și învățarea unor oportunități mai bune de a trăi o viață mai sănătoasă. Dacă o persoană merge la medicul de îngrijire primară pentru medicamente pentru a-i ajuta să lupte împotriva gripei sau virusului, sunt ei considerați nebuni? Mersul la terapie arată că sunteți în căutarea unor oportunități mai bune pentru a rezolva anumite probleme care vă deranjează. ” - Helen Nieves, LMHC.
„Adevărul este că toți suntem oameni și fiecare dintre noi parcurge o călătorie foarte personală în viață, plină de bucurie și durere.” - Clair Mellenthin, LCSW.
Mit: Terapeutul te va repara.
Fapt: „Nu este deloc. Terapia este un parteneriat și, atunci când ambele părți își fac partea, rezultatul este schimbarea. Terapeutul oferă informații, sugestii și instrumente, iar clientul le pune în aplicare în viața sa. Asta înseamnă terapia ”. - Christina G. Hibbert, Psy.D.
„Cel mai mare mit despre terapie este că terapeutul are răspunsurile. Factorul curativ în terapie nu este terapeutul, este mutualitatea dintre pacient și terapeut și călătoria pe care o împărtășesc. Învăț doctoranzi în psihologie clinică de peste 25 de ani și le amintesc întotdeauna acestor tineri profesioniști minunați și pasionați că nu vor ști niciodată mai multe despre pacient decât pacientul.
„Ceea ce oferă este pregătirea lor clinică pentru a vedea și a auzi ceea ce știe pacientul, dar nu poate accesa încă din cauza istoricului, durerii, fricii, dependenței, traumei, etc. Indiferent de ce tip de terapie, colaborarea dintre terapeut și pacient este cea care face posibilă schimbarea și vindecarea. ” - Suzanne B. Phillips, PsyD.
Pagini: 1 2Toate
