Sora are limfom; Cred că diagnosticele mele sunt scuze

Sora mea are limfom în stadiul 4 și în tot ceea ce am reușit s-o ajut o singură dată. În timpul cât a funcționat vehiculul meu, am condus-o în jurul ei pentru a o ajuta la comisioane (depunând bani din beneficiul ei), luând-o la plata facturilor etc. Mi-a umplut rezervorul în schimb, dar o lună mai târziu transmisia mașinii mele a eșuat. Mi-a trimis un mesaj recent și mi-a spus „Trebuie să urci”, în prezent sunt fără mașină, nu am program de dormit (variază pe măsură ce SO-ul meu funcționează nopți) și am semne de agorafobie. Este atât de intens încât uneori trec între ușa din față și cea din spate încercând să mă simt suficient de sigură pentru a ieși afară după o țigară. Nu înțeleg cum să mă vindec, darămite să fiu ceva mai bun pentru sora mea. Și este cu adevărat sfâșietor. Toată viața mea părinții mi-au spus „Trebuie doar să treci peste asta”, dar după 25 de ani de „treacă peste ea” (doar împingând-o înăuntru), începusem să am succes și să găsesc un loc de muncă care îmi plăcea foarte mult (pentru că Ajutam oamenii) ca tehnician în farmacie. Am lucrat la Humana ca Call Center Tech. Și am început să aud voci. Știam că nu sunt acolo, pentru că aș spune „nu?” iar colegii mei îmi spuneau că nu spuneau nimic. A ajuns la punctul în care am recunoscut de fapt șefului meu că am anxietate și mă afectează într-adevăr până la punctul în care intru în panică și chiar să merg la muncă. Am renunțat la atâtea locuri de muncă din această cauză .. și nu am rezistat niciodată mai mult de un an la niciuna dintre ele. Sora mea (cea cu cancer) mi-a spus cu ani în urmă că am nevoie de ajutor profesional și, în momentul în care îl caut, îmi spune că sunt plin de prostii. Practic vreau să știu dacă oricare dintre acestea este justificat și nu știu cum să reacționez de simț .. Sunt rănit, într-un fel am plâns-o deja și mi-e greu să empatizez cu ea când este tratându-mă așa .. Ce fac?

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2019-04-7

A.

Există două probleme principale prezente. Primul este familia ta. Sunt insensibili la faptul că suferiți. A doua problemă implică propria sănătate mintală. Se pare că aveți de-a face cu probleme de anxietate de peste 25 de ani și, din câte se pare, nu ați căutat încă ajutor profesional.

În ceea ce privește sora ta, se pare că ai făcut tot ce poți pentru a o ajuta. Aparent, are nevoie de mai mult ajutor decât primește. Cel mai bine ar fi dacă ar beneficia de asistență externă din partea serviciilor sociale. Poate că puteți face această sugestie.

Puteți încerca încă o dată să-i explicați că faceți tot ce puteți, dar este puțin probabil ca ea să înțeleagă. În acest caz, este posibil să trebuiască să accepți faptul că ea va fi supărată pe tine, în ciuda faptului că nu ai făcut nimic rău. Este greu să tolerezi aceste tipuri de situații, dar este puțin probabil să se schimbe. Oricât de neplăcut este, trebuie să înveți să-l suporti. Ar putea fi cel mai bine să limitați timpul petrecut cu familia.

Aș recomanda consultarea unui terapeut. Tulburările de anxietate sunt foarte frecvente. De asemenea, sunt foarte tratabile. Atât medicamentele, cât și psihoterapia sunt tratamente eficiente pentru anxietate. A trăi cu o tulburare tratabilă timp de 25 de ani sugerează că pur și simplu ați acceptat anxietatea ca fapt al vieții. Nu ar trebui să fie așa, mai ales atunci când sunt disponibile tratamente bune, eficiente, bazate pe dovezi. Chiar dacă este dificil de făcut, depuneți eforturi pentru a căuta ajutor. Profesioniștii din domeniul sănătății mintale vă pot ajuta în rezolvarea ambelor probleme. Sper că o veți încerca. Mult succes și vă rog să aveți grijă.

Dr. Kristina Randle