Cât de rău este FOMO (frica de a pierde)?

Te-ai întrebat vreodată cât de rea este cu adevărat frica ta de a pierde (FOMO)?

Ca o reamintire, frica de a pierde este fenomenul psihologic în care o persoană are o anxietate extremă ori de câte ori face ceva - se uită la televizor sau la un film, mănâncă, iese cu prietenii - că poate fi ceva mai bun nu face. Acesta a fost adus de accesul permanent la rețelele sociale precum Facebook, unde o persoană este încurajată să își actualizeze constant statutul.

Și actualizare facem! „Fluxurile noastre de știri” de pe Facebook și alte rețele sociale sunt pline de ceea ce fac alții din viața noastră. Deci, este o surpriză faptul că toată acea activitate aparentă îi determină pe unii dintre noi să fim stresați și anxioși?

Frica de a lipsi revizuită

Am vorbit pentru prima dată despre teama de a pierde sau despre dependența de FOMO acum patru ani, înapoi în 2011:

Adolescenții și adulții trimit mesaje text în timp ce conduc, deoarece posibilitatea unei conexiuni sociale este mai importantă decât propria lor viață (și viața altora). […] Își verifică fluxul pe Twitter în timp ce se întâlnesc, pentru că s-ar putea întâmpla ceva mai interesant sau mai distractiv.

Nu este „întrerupere”, ci conexiune. Dar așteaptă un minut ... nici nu este „conexiune”. Este potenţial pentru pur și simplu o conexiune diferită. Poate fi mai bine, poate fi mai rău - pur și simplu nu știm până nu verificăm.

Suntem atât de conectați unii cu alții prin fluxurile și înregistrările noastre Twitter, prin actualizările noastre de pe Facebook și LinkedIn, încât nu mai putem fi singuri. Teama de a pierde (FOMO) - la ceva mai distractiv, la o întâlnire socială care s-ar putea întâmpla doar în impulsul momentului - este atât de intensă, chiar și atunci când am decis să ne deconectăm, ne conectăm încă o dată, doar pentru a fi sigur.

Dar, după cum au arătat cercetările, profilul Facebook al unei persoane și actualizările de stare oferă o imagine unilaterală a vieții unei persoane - cea mai bună dintre acestea. Deci, da, sunt șanse, viața ta poate să nu se potrivească întotdeauna cu viața perfectă a celorlalți idealizată, pe care o îngrijesc și o prezintă perfect lumii. Pentru că niciuna dintre ele nu este reală.1

Există o aplicație pentru asta

Ei bine, în acest caz, există nu o aplicație pentru asta (sau cine știe, poate exista!), dar există un test pentru aceasta.

Deoarece știm că FOMO este o preocupare reală printre unii dintre cititorii noștri, am dezvoltat un test FOMO:

Luați testul Fear of Missing Out (FOMO)

Se bazează pe un singur studiu de cercetare, așa că vă rugăm să luați rezultatele cu un bob de sare. Dar vă poate ajuta să înțelegeți dacă FOMO este un lucru semnificativ în viața voastră - și dacă frica voastră de a pierde poate afecta negativ restul vieții voastre.

Și dacă vi se pare util testul, vă rugăm să îl împărtășiți prietenilor dvs. de pe Facebook și din alte părți. Mulțumiri!

Note de subsol:

1. Nu este real în sensul că, dacă vi se oferă doar o parte a poveștii, aveți o imagine incompletă și inexactă - una care este deconectată de realitate. Și, prin urmare, nu este real. [↩]