Mai multe gânduri despre maternitate și depresie
Multe femei simt presiunea de a fi supermame - face totul cu un zâmbet și au totul la sfârșitul zilei. Acest lucru este atât de dificil de îndeplinit încât femeile se simt deseori de parcă vor ajunge scurt. Undeva cumva ceva trebuie să dea. Multe familii trebuie cu siguranță să se sacrifice pentru a ajunge la capete și mai ales acum economia nu o face mai ușoară. Dar doar acest tip de așteptare „să fie totul pentru toată lumea” poate face ca mamele să fie capcane.
Nu fiecare mamă are mari probleme cu asta. Cu toate acestea, orice femeie cu factori genetici, o relație tensionată de partener sau alți factori de stres ar putea cu siguranță să cedeze unei boli mintale în aceste circumstanțe. Știu că am făcut-o și chiar și atunci când mi-am redus programul de lucru am găsit puțină ușurare. Cântarul fusese răsturnat și aveam de-a face cu o tulburare de dispoziție. Și nu contează dacă sunteți părinte sau nu sau cum a început - dacă vă aflați în mijlocul oricărui tip de boală mintală, totul pare mai greu.
Pentru mine, în cele din urmă mi-am părăsit slujba. Acest lucru a expus tiparele care mi-au permis să văd tulburarea disforică premenstruală. Odată ce copiii mei au fost puțin mai mari și am simțit că mă întorc cu adevărat la mine, am căutat din nou oportunități de muncă și m-am simțit cu adevărat pregătit pentru ei. Aceasta nu va fi soluția tuturor, dar arată punctul pe care ceva îl dă întotdeauna atunci când există o boală mintală. Și mămicile (în special cele care lucrează) au unele vulnerabilități de care să fie conștiente în societatea actuală.
Cu siguranță, o femeie fără planuri de muncă poate avea, de asemenea, depresie postpartum, anxietate sau alte probleme. Permiteți-mi să fiu clar că această asociație este reprezentativă pentru experiența mea și pentru multe alte femei, dar nu se limitează la mame care lucrează. Maternitatea este muncă, iar femeile au adesea multe așteptări de la sine și de la alții, care nu includ doar munca plătită.
Este combinația dintre „trebuie, nu, nu, nu, ar trebui, ar putea” tipuri de gânduri cu un nivel ridicat de emoție care poate trimite mamele în groapa depresiei sau anxietății. Gândirea în alb și negru este o configurație pentru dezamăgire, disperare, lipsă de satisfacție și sens și o valoare scăzută pentru sine. Și acești factori sunt prezenți și în alte boli mintale, pe lângă doar depresia majoră sau anxietatea. Aceste gânduri sunt adesea înrădăcinate în credințe care sunt unilaterale și extreme în natură. În timp ce o femeie sănătoasă ar putea fi capabilă să modifice și să ocolească acest lucru, o femeie cu o boală mintală le ia drept drept absolut. O pantă alunecoasă, o capcană perpetuă.
Drumul părinților este plin de pericole și incertitudine, indiferent de ce. Este un pariu pe care îl asumați din prima zi. Și de multe ori, femeile nu sunt la fel de conștiente de vulnerabilitățile lor de sănătate mintală decât după acest fapt. Mai mult decât orice, acesta este un comentariu asupra societății de astăzi, prin prisma experienței și cunoștințelor mele profesionale. Nu încerc să scape pe nimeni de a fi părinte, chiar dacă aveți dificultăți în viața voastră, afirmând doar că există vulnerabilitatea bolii mintale și că multe femei care ar putea să cedeze nu sunt la fel de conștiente cum ar putea fi . Știu că m-am simțit orbit de depresia mea și alții o fac la fel de bine.
Așa cum am făcut în postările anterioare, vă invit să împărtășiți experiența dvs. ca mamă cu o boală mintală sau ca o persoană apropiată unei mame cu o boală mintală (părinte, soț, partener, prieten etc.). Cu cât discutăm mai multe despre aceste lucruri, cu atât stigmatul devine mai scăzut pentru a ajunge și pentru a îmbunătăți lucrurile pentru toți cei cu boli mintale.
