Nu doresc să se îmbunătățească

Mă simt așa de multe ori. Terapeutul și medicul meu mi-au întrebat dacă vreau să mă simt mai bine și răspund că nu sunt obișnuit să mă simt bine și este un sentiment ciudat. Mi s-a spus că depresia mea a început în copilărie și este greu să nu mă mai gândesc la asta. Zona mea de confort este atunci când mă simt deprimat, deoarece, evident, am fost deprimat atât de mult înainte să mă întâlnesc vreodată cu un medic și, dacă aș vrea să mă simt mai bine și să fiu fericit, m-aș simți ca o altă persoană. Simt că depresia este atât de confortabilă, încât nu vreau să renunț la ea. De asemenea, mă simt ciudat pentru că, în gândirea mea, dacă mă simt mai bine, nu va trebui să merg la cabinetul medicului și terapeuților la fel de des pentru că simt că acesta este singurul loc în care oamenii par să-i pese. Cabinetul psihiatrului meu nu este singurul cabinet de doctor pe care îl simte acest sentiment și, în cele din urmă, acest sentiment devine mai ușor, dar este mereu acolo și mă satur de sentimentul așa. Am alții în viața mea cărora le pasă probabil, dar ori nu pot să-l văd sau pur și simplu nu știu ce este. Aș vrea să știu de ce mă simt așa și cum depășesc acest tip de gândire. Un lucru de care mă tem cu adevărat este că terapeutul și medicul vor crede că am sentimente față de ei și nu, simt că le pasă de mine mai mult decât oricine altcineva. Îmi fac griji că îmi vor sugera să văd un alt doctor și terapeut, ceea ce nu voi face. În acest caz, îmi voi vedea PCP-ul și voi șterge medicamentele și voi lua viața așa cum vine atunci. Sunt deja o epavă nervoasă când vorbesc despre asta cu terapeutul meu de la biroul exact că am aceste sentimente. Cel puțin nu îl mai văd pe Dr. încă câteva săptămâni. Nu știu dacă să vorbesc cu terapeutul despre asta, deoarece nu pot să schimb singur modul de gândire sau să păstrez totul pentru mine, pentru că într-adevăr nu am nici o idee despre cum aș putea începe vreodată să vorbesc despre asta . Am o întâlnire deja făcută, dar nu pot decide dacă trebuie să încerc să las lucrurile să meargă pe cont propriu și să anulez sau nu întâlnirea și, probabil, să prelungesc agonia. Crezi că este ceva despre care trebuie să vorbesc cu terapeutul meu sau să învăț să mă descurc singur, cam așa cum am făcut tot timpul.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Ar fi greșit să nu dezvăluiți aceste informații terapeutului și medicului dumneavoastră. Este important ca ei să fie pe deplin conștienți de ceea ce gândești și simți. Nu vă pot ajuta dacă nu sunt conștienți de preocupările dvs. De fapt, dezvăluirea unor astfel de informații ar putea duce la creșterea psihologică, care este scopul terapiei. A renunța la frici ar putea întări depresia. Vrei să eviți asta.

S-ar putea să obțineți „confort” din cauza depresiei, deoarece, după cum ați spus, a fost cu voi încă din copilărie. În acest fel, ar putea funcționa ca o pătură de securitate emoțională. A nu te simți deprimat înseamnă că va trebui să simți ceva diferit. Este firesc să te temi de necunoscut. Este natura umană.

Deși depresia te poate mângâia, este important să înțelegi că te reține doar în viață. Este un fals sentiment de confort. Depresia nu este nimic pe care ar trebui să-l ții. Sfatul meu ar fi să vă obligați să fiți sinceri cu furnizorii de tratament, chiar dacă această perspectivă vă înspăimântă. Terapia nu este adesea un proces confortabil. A decide să nu îți dezvăluie adevăratele gânduri ar fi ca și cum ți-ai da voie să continui să trăiești cu depresie. Rezultatele unei astfel de decizii ar însemna suferință prelungită. Mergi la programare, fii sincer și începe procesul de eliminare a depresiei din viața ta. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle
@DrKRandle