2013 Ziua Mondială a Sănătății Mintale: Ai grijă de tine

Astăzi este Ziua Mondială a Sănătății Mintale. Astăzi, îmi iau un moment pentru a reflecta asupra numeroaselor provocări cu care se confruntă cei care trăiesc cu boli mintale, în special cei care nu pot accesa tratamentul.

Astăzi este ziua perfectă pentru a-i îndemna pe alții să sprijine prevenirea sănătății mintale, educația pentru sănătatea mintală și accesul îmbunătățit la tratamentul sănătății mintale. Astăzi este șansa noastră de a relua conversația despre sănătatea mintală, de a vorbi deschis despre incertitudini și concepții greșite legate de bolile mintale și de a ne îndrepta spre eliminarea stigmatizării dăunătoare și inutile care persistă în jurul bolilor mintale.

Există multe obstacole cu care se confruntă persoanele cu boli mintale atunci când încearcă să acceseze tratament pentru vindecare și recuperare. Trei pe care vreau să le menționez astăzi sunt accesul la tratament și la resurse; stigmat; și o societate neinformată - inclusiv profesioniști în tratament.

Mulți dintre cei care suferă de boli mintale (inclusiv clienții mei, dintre care majoritatea suferă de tulburări de alimentație) sunt pur și simplu incapabili să acceseze tratamentul într-un mod accesibil și eficient. Companiile de asigurări sunt renumite pentru faptul că refuză beneficiile pentru sănătatea mintală, lăsând nenumărați americani să-și sufere bolile singuri și în tăcere și lăsând mult prea mulți compromis într-o stare de a fi în pericol. În plus, frica de a contacta din cauza stigmatizării, de a fi etichetați sau anulați ca „bolnavi psihici”, îi poate împiedica pe mulți să caute ajutor.

O parte a problemei o constituie nenumăratele stereotipuri de boli mintale și concepții greșite care plutesc prin cultura noastră. Se crede că mulți oameni sunt slabi sau chiar deteriorați, dacă recunosc că au boli mintale. Lipsa noastră de cunoștințe ca societate cu privire la problemele de sănătate mintală, teama noastră de a vorbi liber despre sănătatea mintală și criteriile aproape inaccesibile de necesitate medicală elaborate de companiile de asigurări ne suprimă capacitatea de a sprijini sănătatea mintală și bunăstarea emoțională a celor din jurul nostru.

„Cred că suntem în mijlocul începutului unei noi mișcări pentru drepturile civile. Avem de-a face cu tratamentul medical al unei probleme medicale și cu prejudecățile. Când vă căsătoriți împreună cu prejudecățile și ignoranța, aveți o combinație foarte urâtă care marginalizează tratamentul acestor probleme, deoarece acestea sunt privite ca probleme morale, nu ca probleme medicale; sunt privite ca probleme de caracter, nu de chimie. Pentru a ajunge la tratament, trebuie să abordăm barierele atitudinale mai largi. ”

Acestea sunt cuvintele fostului congresman Patrick Kennedy, care a slujit în Camera Reprezentanților timp de 12 ani și continuă să pledeze pentru paritatea sănătății mintale.

Stigmatizarea sănătății mintale este o parte imensă a problemei și, așa cum Kennedy a spus atât de elocvent, bolile mentale nu sunt probleme morale sau de caracter. Bolile mintale sunt afecțiuni medicale bazate pe creier și este timpul să nu mai separăm modul în care gândim despre creier și corp și să începem să le tratăm ca una.

Promovată de Organizația Mondială a Sănătății, Ziua Mondială a Sănătății Mintale este dedicată creșterii gradului de conștientizare a problemelor de sănătate mintală care afectează viețile a milioane de americani. Potrivit Alianței Naționale pentru Bolile Mentale (NAMI), unul din patru adulți (aproximativ 61,5 milioane de americani) suferă de boli mintale într-un an dat. Acești 61,5 milioane de americani sunt cunoscuții noștri, prieteni, persoane dragi, colegi de muncă - noi înșine.

Cum putem deveni mai atenți și mai plini de compasiune față de cei care suferă de boli mintale? În plus față de educație, intervenție timpurie și resurse sporite - cred în puterea conștientizării, a avea grijă de tine (îngrijirea de sine) și a putea să ajungi după ajutor atunci când ai nevoie. Deși este adesea considerată auto-îngăduitoare, îngrijirea de sine este o piesă atât de importantă de sănătate mintală și bunăstare. Jennifer Louden exprimă acest concept atât de grațios:

Îngrijirea de sine este esențială pentru supraviețuirea noastră; este esențial ca bază pentru relații sănătoase, autentice; este esențial dacă vrem sincer să hrănim oamenii de care ne pasă. Îngrijirea de sine nu este egoistă sau auto-îngăduitoare. Nu putem să-i hrănim pe alții dintr-o fântână uscată. Mai întâi trebuie să ne ocupăm de nevoile noastre, apoi putem da din surplusul nostru, din abundența noastră. Când îi hrănim pe alții dintr-un loc de plinătate, ne simțim reînnoiți în loc să fim profitați. Și se simt și ei reînnoite, în loc să fie vinovați. Avem ceva prețios de oferit celorlalți atunci când ne-am mângâiat și ne-am îngrijit de noi înșine și ne-am construit iubirea de sine.

Atâta timp cât persoanelor le este refuzat accesul la îngrijiri de sănătate mintală, voi continua să pledez neobosit în numele lor. Voi continua să lupt pentru cei care s-ar putea să nu poată lupta pentru ei înșiși, totuși merită o șansă de sprijin, tratament și o viață sănătoasă și de succes.

Astăzi, vă încurajez să vorbiți deschis despre sănătatea mintală și să practicați un tip de auto-îngrijire - meritați! Ai grija de tine. Este atât de important.