7 moduri de a înțelege mai bine și de a fi înțeles

„Cea mai de bază dintre toate nevoile umane este nevoia de a înțelege și de a fi înțeles.” - Ralph Nichols

Fiind oameni, cu toții avem anumite nevoi de bază. Ierarhia de nevoi a lui Maslow le conturează destul de bine și cuprinde tot ceea ce ne gândim în general când vine vorba de ceea ce avem nevoie.

Cu toate acestea, una dintre cele mai elementare nevoi ale noastre, nevoia de a înțelege și de a fi înțeles, rareori primește multă atenție.

Ar trebui.

Fără capacitatea de a înțelege ceea ce spun ceilalți sau sensul din spatele cuvintelor lor, putem pierde indicii importante, pierdem oportunități, nu reușim să vedem schimbări în timp pentru a reacționa în mod adecvat și să mergem într-o direcție total diferită. Mai rău, dacă ne lipsește înțelegerea, suntem mai predispuși la acte egoiste decât să îi ajutăm pe ceilalți.

În mod similar, fără ca alții să ne poată înțelege, suntem deseori lăsați confuzi, frustrați, trecuți cu vederea, supărați, interpretați greșit și luați de la sine. S-ar putea chiar să ne simțim triști și deprimați, mai ales dacă a fi neînțeles este o constantă și nu facem nimic pentru a remedia situația.

Cum putem lucra la îmbunătățirea capacității noastre de a înțelege pe ceilalți și pentru a le facilita înțelegerea? Multe dintre următoarele recomandări urmează o abordare de bun simț, totuși ar putea exista unele unghiuri noi de luat în considerare.

1. Mai întâi gândiți-vă, apoi vorbiți.
   Începeți prin a vă gândi la ceea ce veți spune - cu mult înainte de a o spune. Dacă acest lucru este dificil, utilizați tehnica de respirație în interior și în exterior. Respirați adânc sau două (puteți face acest lucru fără a părea prea evident) în timp ce vă gândiți la modul în care doriți să vă încadrați cuvintele. Care este scopul conversației tale? Trebuie să informați, să solicitați informații, să cereți asistență, să oferiți simpatie, încurajare sau consiliere? Când sunteți clar de ce trebuie să spuneți ceva, mesajul dvs. va fi probabil mai bine primit și înțeles.
2. Evitați jargonul.
   Doar pentru că anumite cuvinte sunt folosite în mod constant în mass-media, în rândul prietenilor, de către politicieni sau pe rețelele de socializare, nu înseamnă că acestea conduc la o mai bună înțelegere în conversații sau discuții. De fapt, jargonul și clișeele tind să producă exact efectul opus. Majoritatea oamenilor se acordă, crezând că au mai auzit asta și știu unde merge. Orice speranță pe care o aveți ca să-i înțeleagă punctul de vedere sau să se angajeze în ceea ce spuneți se diminuează rapid. Găsiți cuvinte și fraze descriptive mai bune, folosiți verbe active și mențineți propozițiile scurte. Nu numai că alții vor începe să te asculte, dar vor absorbi mai mult din ceea ce spui tu.
3. Spune mai puțin, înseamnă mai mult.
   O altă sugestie practică este să spui mai puține cuvinte, dar să le alegi cu înțelepciune. Oamenii tind să-și piardă concentrarea sau interesul atunci când o conversație continuă. Ajunge la subiect cât mai repede posibil. În plus, dacă câștigi o reputație de cineva care este exact și precis, care nu bloviește sau pierde timpul altora cu cuvinte goale, oamenii te vor asculta mai mult și probabil vor înțelege mai bine ce spui când vorbești.
4. Adică ce spui.
   Majoritatea oamenilor au o abilitate înnăscută de a detecta telefonia atunci când alții vorbesc. Cuvintele tale fac parte doar din procesul de comunicare. Tonul, limbajul corpului, accentul pe cuvinte sau lipsa acestora, expresiile feței, respirația, înroșirea feței, transpirația și alte semne fizice transmit, de asemenea, emoție, convingere sau o deconectare între ceea ce se spune și ceea ce vorbitorul înseamnă sau crede. Fă-ți un rost să spui adevărul în funcție de valorile pe care le iubești și ceea ce crezi din toată inima.
5. Nu credeți ideea.
   Prea mulți dintre noi ne gândim, probabil că ne gândim eronat că mai mult este mai bine, că continuarea de a contribui la acest lucru o va face cumva mai clară. În majoritatea cazurilor, nu va fi. Excepții pot fi dacă sunteți un profesor care explică o teorie complicată studenților începători sau un chirurg care discută despre posibilele riscuri și beneficii ale unei proceduri chirurgicale propuse. Ideea este de a ști când este timpul să renunți la vorbă. După ce v-ați transmis mesajul, respirați. Acordați timp ascultătorului să digere și să proceseze ceea ce ați spus și să răspundă în consecință. Conversația este un schimb bidirecțional, nu doar un singur sens.
6. Aflați cum să ascultați.
   O importanță vitală este că vă dezvoltați abilitățile de ascultare. În loc să anticipați ceea ce veți spune și să reglați difuzorul, păstrați concentrarea și concentrarea asupra a ceea ce spune el sau ea. Dacă doriți să dezvoltați o mai bună înțelegere a celorlalți, trebuie să auziți ce spun ei. Deci, fii un ascultător activ. Acest lucru nu este doar respectuos, ci este necesar pentru procesul de înțelegere și de înțelegere.
7. Folosiți o comunicare non-verbală adecvată.
   În plus, recunoașteți că înțelegerea celorlalți înseamnă uneori să răspundeți în moduri non-verbale. În loc de o prelegere despre ceea ce a greșit el sau ea, poate ceea ce este cu adevărat nevoie este o îmbrățișare sau o privire simpatică. Acțiunile sunt, de asemenea, expresii de înțelegere și aceasta este o tehnică pe care o puteți lucra pentru a vă îmbunătăți atât înțelegerea celorlalți, cât și a lor despre voi.