Semne subtile pe care le puteți avea ADHD pentru adulți
„Ceea ce este adesea trecut cu vederea este amploarea și frecvența acestor apariții”, a spus Olivardia. Adulții cu ADHD se confruntă zilnic cu aceste simptome și necesită eforturi mari de gestionare, a spus el.
De exemplu, Olivardia și-a amintit că a adormit la liceul său de chimie pentru că era atât de plictisit. Un coleg de clasă a considerat, de asemenea, că clasa este plictisitoare, dar a spus: „Nu toată lumea adoarme când se plictisește”.
„Îmi iese în minte ca un moment în care mi-am dat seama că toleranța mea pentru plictiseală era mult diferită de a celorlalți.”
Mai jos sunt alte semne subtile ale ADHD pentru adulți, împreună cu modalitatea de a găsi un profesionist de renume pentru o evaluare.
Citind
Mulți adulți cu ADHD nu le place să citească cărți, deoarece necesită multă atenție, a spus Ari Tuckman, PsyD, psiholog clinic și autor al Înțelegeți-vă creierul, faceți mai mult: manualul de funcții ADHD Executive Functions.
„De multe ori se vor găsi ajungând în partea de jos a unei pagini și cumva le-au citit ochii, dar creierul lor nu are nicio idee despre ceea ce tocmai au citit”.
S-ar putea să lipsească detaliile care îngreunează înțelegerea a ceea ce se întâmplă în paginile ulterioare, ceea ce face ca citirea să fie mai puțin plăcută, a spus el.
„Site-urile și revistele sunt accesări rapide care nu necesită o atenție susținută, astfel încât sunt mai satisfăcătoare pentru citirea persoanelor cu ADHD.”
Intreruperea
Un alt semn subtil este ceea ce Tuckman numește „vorbește acum sau tace pentru totdeauna”. Mulți adulți cu ADHD nu au atenția și memoria de lucru pentru a ține un gând în minte în timp ce ascultă simultan pe cineva vorbind, a spus el.
„Prin urmare, sunt obligați să aleagă între întreruperea sau uitarea comentariului lor. Chiar dacă știu că este mai politicos să aștepte și apoi să-și împărtășească gândul, nu simt că este ceva ce pot trage, așa că sunt prinși între două opțiuni proaste. "
Hyperactivity Disorder
Hiperactivitatea este adesea un steag roșu pentru ADHD. Dar toți cei cu ADHD nu sunt hiperactivi.
"Oamenii au o prezentare neatentă și nu au fost niciodată hiperactivi, în timp ce unii care erau hiperactivi în copilărie sunt mult mai puțin evident hiperactivi ca adulți", a spus Tuckman.
Simptome în diferite situații
Simptomele ADHD sunt nu la fel în orice situație, a spus Olivardia, instructor clinic în departamentul de psihiatrie de la Harvard Medical School. Dacă un adult cu ADHD are o slujbă interesantă, stimulatoare, este posibil ca simptomele lor să nu se manifeste la fel de mult ca într-o slujbă plictisitoare.
„[L] ots ale adulților cu ADHD pot avea foarte mult succes în viața lor, deoarece au reușit să creeze situații care să corespundă punctelor forte, găsind în același timp strategii compensatorii și soluții pentru slăbiciunile lor”, a spus Tuckman.
Simptomele ca trăsături de caracter
Oamenii pot percepe greșit simptomele ca trăsături de caracter. De exemplu, din cauza simptomelor precum impulsivitatea și nevoia de stimulare, adulții cu ADHD pot fi văzuți ca „imaturi” sau „copii mari”, a spus Olivardia.
Pot fi priviți ca alegând să amâne și să nu acorde atenție. Cu toate acestea, „Persoanelor cu ADHD le este greu să activeze și să mențină o atenție bună asupra sarcinilor care nu sunt interesante și care au un termen îndepărtat”, a spus Tuckman.
„[Nu] chiar sunt cei care aleg să evite lucrurile plictisitoare; este că este mult mai greu pentru ei să își activeze atenția asupra lucrurilor plictisitoare - lucrurile distractive sunt ușoare - așa că este nevoie de multă forță de voință pentru a continua aceste lucruri. ”
Obținerea unei evaluări bune
Dacă credeți că aveți ADHD, este important să obțineți o evaluare adecvată. Potrivit lui Tuckman, „Un diagnostic poate fi pus de un psiholog, psihiatru, neurolog, consilier, asistent social sau medic de cabinet”.
Dar ceea ce este cu adevărat important, a spus el, este că persoana știe cum arată ADHD la adulți; poate exclude condiții care imită ADHD, cum ar fi anxietatea, depresia, tulburarea bipolară și dizabilitățile de învățare (toate acestea „pot afecta atenția, memoria și capacitatea unei persoane de a face lucrurile”); și poate petrece cel puțin o oră evaluându-vă funcționarea actuală și trecută.
„Bateriile mari de testare sunt adesea exagerate, în timp ce 10 minute de completare a unor scale de evaluare la biroul internistului nu sunt de obicei suficiente. Vrem ceva între ele. ”
Olivardia a subliniat, de asemenea, importanța de a vedea un expert ADHD, cineva care a lucrat cu mulți clienți ADHD. Întrebați practicienii cum își desfășoară evaluarea, a spus el.
El a sugerat, de asemenea, să le cereți altora cu ADHD recomandări pentru buni profesioniști și să vă alăturați unui grup de asistență sau unui forum online.
Modul în care se manifestă ADHD la adulți variază cu adevărat în funcție de persoană. După cum a spus Tuckman, „Deși există cu siguranță similitudini, toată lumea cu ADHD are propriile sale puncte forte și puncte slabe. Este o chestiune de a privi întreaga persoană ".
Olivardia a menționat că, chiar dacă semnele sunt subtile, este important să se exploreze modul în care funcționează și cum să le gestioneze. Unele simptome se pot agrava, a spus el.
Dar, chiar dacă nu, de ce trăiesc cu simptome copleșitoare, dacă pot fi eliminate sau reduse la minimum? Există multe cărți, site-uri web și profesioniști minunați pentru a vă ajuta. ”
