Podcast: Cum poți opri supraalimentarea emoțională?

Mâncarea excesivă emoțională este o problemă extrem de frecventă pentru mulți oameni, în special în rândul celor care trăiesc cu depresie. Mulți dintre noi avem tendința de a ne „mânca sentimentele”, recurgând la mâncare pentru a ne face să ne simțim mai bine și ca evadare de la lucrurile care ne deranjează. Așa cum ne-am aștepta, acest tip de comportament duce la creșterea în greutate, ceea ce se adaugă doar sentimentelor negative din care încercăm să evadăm. În acest episod, vom afla despre mâncarea excesivă emoțională, inclusiv despre ce este și ce nu, despre relația sa cu foamea și despre cum să vă ocupați de mâncarea mereu prezentă în timpul sărbătorilor, funcțiilor de lucru și multe altele.

Abonați-vă la Show-ul nostru!
Și nu uitați să ne examinați!

Afișați cele mai importante:

„Mâncarea excesivă emoțională nu mănâncă nici pentru plăcere, nici pentru satisfacerea foametei, ci mâncarea într-o încercare disperată de a ne distrage atenția de la gândurile și sentimentele dureroase”. ~ Arlene B. Englander

• Ce legătură are emoția cu foamea?
• Care este definiția consumului excesiv de emoții?
• Problema dietelor restrictive
• Ce să faci în situații în care ești înconjurat de mâncare

Despre oaspetele nostru

Arlene B. Englander, LCSW, MBA, este psihoterapeut autorizat de peste douăzeci și cinci de ani. Este specializată în tratarea persoanelor care se confruntă cu tulburări de alimentație, probleme de relație, depresie, anxietate, durere și stres (personal și profesional). Love Your Food® este programul ei nedietetic, orientat psihologic, pentru consumatorii excesivi compulsivi, în care clienții învață să mănânce orice le place, dar se opresc doar în punctul de satisfacție fără a mânca în exces.

Doamna Englander a dezvoltat multe dintre teoriile sale despre gestionarea stresului în timp ce lucra la Cancer Care, Inc., unde a consiliat mii de pacienți și familii care se confruntă cu cancer avansat. Ulterior, a dezvoltat programe de gestionare a stresului pentru utilizare în spitale, firme de avocatură și alte setări. În calitate de director al educației comunitare la spitalul Holliswood, un spital psihiatric privat din New York, renumit pentru programul său de tulburări de alimentație, responsabilitățile sale includeau producerea de seminarii educaționale, la care frecventau audiențe de până la 500 de profesioniști, inclusiv psihiatri. , psihologi, asistenți sociali, asistente psihiatrice și consilieri de îndrumare.

În afară de pregătirea și experiența sa profesională, doamna Englander este, de asemenea, familiarizată personal cu problema tulburărilor de alimentație, deoarece este o fostă mâncătoare excesivă compulsivă.

Despre gazdele Podcast-urilor The Psych Central Show

Gabe Howard este un scriitor și vorbitor premiat care trăiește cu tulburări bipolare și de anxietate. De asemenea, este unul dintre co-gazdele emisiunii populare, A Bipolar, Schizophrenic și Podcast. Ca vorbitor, el călătorește la nivel național și este disponibil pentru a face evenimentul dvs. să iasă în evidență. Pentru a lucra cu Gabe, vă rugăm să vizitați site-ul său, gabehoward.com.

Vincent M. Wales este un fost consilier pentru prevenirea sinuciderilor care trăiește cu tulburare depresivă persistentă. De asemenea, este autorul mai multor romane premiate și creatorul eroului costumat, Dynamistress. Vizitați site-urile sale web la www.vincentmwales.com și www.dynamistress.com.