Voi duce vreodată o viață normală?

Din Austria: Voi duce vreodată o viață normală cu ceea ce am făcut și cu copilăria mea tulburată?

Am crescut cu abuzuri fizice și emoționale constante venite de la părinți și de la fratele meu. La școală am fost agresat din cauza etniei mele. Părinții mei sunt asiatici și am crescut în Austria.

De asemenea, i-am văzut pe fratele și tatăl meu luptându-se în mod constant. Tatăl meu chiar s-ar supăra pe mama și ar fi lovit-o.

Acum, când am devenit adult, mi-am dat seama că am și probleme de furie. Am lovit-o cu palma pe mama și mă simt groaznic pentru asta. De asemenea, am aruncat lucruri prin cameră, când m-am enervat pe părinții mei. Aceste izbucniri de furie s-au întâmplat până acum doar în familia mea. Nu știu ce să fac. Mă tem că, din cauza a ceea ce am făcut și a copilăriei mele supărătoare, nu voi putea avea niciodată o relație, deoarece nimeni nu și-ar dori ca cineva ca mine ca partener romantic.

În copilărie, am crezut că viața se va îmbunătăți într-o zi și că copilăria mea teribilă mă va pregăti pentru viitor, dar acum simt că nu am viitor pozitiv.

Nu știu ce să fac în continuare. Vă mulțumesc că mi-ați citit textul

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Primii pași pentru a face schimbarea sunt recunoașterea faptului că există o problemă și simțirea motivării pentru schimbare. Ați făcut acești pași importanți. Acum este timpul să facem următoarea.

Dacă ți-ai putea gestiona furia pe cont propriu, ai fi făcut-o deja. Este timpul să vă contactați pentru ajutor. Un consilier în sănătate mintală vă va ajuta să învățați abilitățile de coping pe care nu ați avut ocazia să le învățați în copilărie. Cu antrenor și sprijin, cineva la fel de sensibil și grijuliu ca tine va progresa foarte repede.

Ai dreptate să fii preocupat de tine. Când o persoană nu a învățat cum să facă față furiei în mod adecvat, aceasta se poate revărsa în moduri care afectează relațiile. Vestea bună este că sunteți tineri, nu negați problema, sunteți articulați și doriți să vă schimbați. Toate acestea te fac un candidat ideal pentru a face schimbări prin terapie.

O altă resursă pentru dvs. este un forum sau un grup de sprijin aici, la .

Vă doresc bine,
Dr. Marie