Dragoste, sinucidere și bunăstare: al doilea congres al Asociației Internaționale a Psihologiei Pozitive
În perioada 23 iulie - 26 iulie, al doilea congres al Asociației Internaționale de Psihologie Pozitivă a avut loc la Philadelphia. Acum doi ani, într-o perioadă deosebit de mizerabilă din viața mea, cel mai bun prieten al meu, profesorul Joel Morgovsky, ne-a sugerat să mergem împreună la primul congres.
Nu aveam chef.
Dar m-am dus și stăteam în discuție după discuție și în atelier după atelier; în majoritate erau interesante, dar te rog, când ajungem acasă?
Apoi am auzit-o pe Barbara Fredrickson vorbind. Sunt câteva prelegeri transformatoare la care am fost în viața mea. Acesta a fost unul dintre ei.
Barbara Fredrickson este autorul pozitivitateși unul dintre cercetătorii de frunte în domeniul exploziv al psihologiei pozitive. Ea a reușit să valorifice cercetarea cu privire la ceva numit raportul Losada și a reușit să demonstreze fără echivoc că putem măsura raportul dintre gândurile pozitive și cele negative. Când acel raport poate fi îmbunătățit la un raport de 3 la 1 pozitiv la negativ, există o schimbare a modului nostru de gândire care schimbă totul; un punct de bascul, dacă vreți. Cuplurile, persoanele fizice, întreprinderile, studenții, noi toți care putem opera la acest nivel de pozitivitate, putem experimenta o bunăstare mult mai mare în viața lor, o productivitate și un profit mai mari în afacerea lor și note mai bune. Puteți face testul gratuit online pentru a vă verifica propriul raport de pozitivitate. Dar, mai mult decât atât, a fost o rețetă pentru îmbunătățirea raportului și pentru a ajunge la punctul de vârf.
Din acel moment am luat o decizie de a-mi schimba raportul. Pe vremea aceea eram chiar sub 2 la 1. Am făcut schimbări cu privire la modul în care mi-am folosit jurnalul de recunoștință, am schimbat abordarea practicii mele pentru a include mai multe intervenții pozitive pentru clienții mei și am început să revizuiesc în mod sistematic cercetările privind bunăstarea și psihologia pozitivă. Acest lucru a condus la scrierea acestui blog pentru .
În martie, am depus o cerere formală la programul Master of Applied Positive Psychology (MAPP) de la Universitatea din Pennsylvania și am fost acceptat. Îmi încep studiile în septembrie. Acum voi deveni unul dintre „ei”.
Congresul din acest an a atras peste 1.200 de cercetători și practicanți de pe fiecare continent. MAPP a fost primul program din lume care a oferit o diplomă în psihologie pozitivă. Anul acesta au fost prezentate mai mult de o duzină de programe din întreaga lume din Africa, Londra, Coreea de Sud, Australia și Mexic, pentru a numi doar câteva.
Mihaly Csikszentmihaly, autorul Flux: psihologia experienței optime, a fost acolo cu 20 de studenți pentru noul program de doctorat la Universitatea Claremont.
Atelierele au oferit experiențe practice bazate pe cercetări bazate pe dovezi. Sesiunile de poster au oferit noi cercetări interesante în domeniul educației, artelor, armatei, dizabilităților, dezvoltării comunității și terorismului și multe alte subiecte. O mulțime de edituri și programe și-au arătat materialele la sala expozanților, inclusiv Smart Strengths, o carte unică care identifică cercetări și intervenții pentru a construi caracterul, rezistența și relațiile în tineri.
Au existat numeroase prezentări și cercetări extrodinare, prezentate în plenare sau cuvinte cheie, de personalități luminoase precum Ed Deci, Chris Peterson și Ed Diener, care au inspirat mulțimea internațională. Dar sunt doi dintre cei mai buni oameni, Dr. Martin Seligman și Barbara Fredrickson, care au oferit informații deosebit de interesante despre noile direcții în domeniu.
Dacă nu știți numele Martin Seligman, ar trebui. Este fost președinte al Asociației Psihologice Americane și persoana responsabilă de schimbarea înțelegerii noastre asupra depresiei. El a fost pionier al lucrării cu privire la neajutorarea învățată și la mijlocul anilor '70 a îndreptat lumea spre direcția tratamentului depresiei, ajutând oamenii să se simtă mai puțin neajutorați și mai stăpâniți asupra vieții lor. Apoi și-a îndreptat atenția spre Optimismul învățat și a început la începutul anilor 1990, învățându-ne cum să valorificăm elementele optimismului. Este profesor de psihologie al familiei Zellerbach la Universitatea din Pennsylvania și director fondator al Positive Psychology Center.
În 2005 a lansat o carte numită Fericirea autentică care a adus psihologia pozitivă în prim plan și la începutul acestui an a publicat Înflori, o carte care ancorează psihologia pozitivă direct în istoria psihologiei. Această carte oferă o trecere în revistă uimitor de cuprinzătoare a celor mai impresionante cercetări în psihologia pozitivă și a rolului lui Seligman și al colegilor săi în implementarea acesteia în domenii atât de diverse precum armata, suicidologia, educația, psihologia clinică și dezvoltarea comunității. Din prezentarea sa s-au remarcat două inițiative, prima din munca sa cu armata.
„Nu am avut niciodată destui oameni care să se sinucidă care să fi făcut același test”, a spus Seligman. Acest fapt intrigant ne pune în față problema cercetării și a utilizărilor aplicate. Dr. Seligman a explicat că munca sa cu armata, unde 1,1 milioane de soldați susțin aceleași examene, a dat deja câteva rezultate interesante. Optzeci și patru de persoane s-au sinucis și analiza preliminară a testelor lor arată că pare un profil care poate identifica persoanele cu risc ridicat. Ar putea exista date mai utile decât informațiile care ar putea salva viața unei persoane?
În al doilea rând, Seligman a discutat despre cercetarea din spatele utilizării noastre de cuvinte pozitive și negative și că există o legătură directă între tipurile de cuvinte pe care le folosim și bunăstarea noastră în aproape fiecare sector. El lucrează cu Google pentru a măsura lexiconul internetului, în esență o modalitate de a măsura cuvintele pozitive și negative și reflectarea lor, și poate predicția, a comportamentului uman.
Barbara Fredrickson a vorbit. La ce lucrează? Ea abordează cea mai complexă dintre toate emoțiile umane:
Dragoste.
Într-o prezentare uimitoare de o oră, ea a identificat elementele a ceea ce este și nu este iubirea. Acest lucru ne-a atras atenția. Dr. Frederickson a arătat clar că dragostea nu este: dorința sexuală; o legătură specială; angajament; durabil (nicio emoție nu este menită să dureze pentru totdeauna); nici necondiționat.
Ea a oferit că dragostea este: „Investiția în bunăstarea celuilalt pentru binele său”. La aceasta a prezentat cercetări care arată că această investiție în bunăstarea altora poate fi înțeleasă ca o situație interpersonală cu experiențe împărtășite social și una sau mai multe emoții pozitive.
Au existat multe trăsături ale cercetării sale, cum ar fi modul în care sunt interpretate zâmbetele, și biochimia dragostei și ceva la care a făcut referire ca „rezonanță bio-comportamentală”, concluzionând că cercetarea ei merge în direcția de a vedea dragostea ca „un singur act realizat de două creiere. ”
Ea a prezentat ideea că există o spirală de pozitivitate care ar putea fi mai puternică decât tipul de spirală de negativitate pe care o vedem cu depresia.
Participanții la congres au plecat cu speranță și inspirație. Toată lumea părea dornică să-și aducă descoperirile înapoi în țara lor și să se ocupe. Poate că acest lucru se datorează faptului că știau că Dr. Pawelski are dreptate: lumea are nevoie de ajutorul lor.
Consultați aici mai multe informații despre International Positive Psychology Association
Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!
