Neglijarea emoțională a copilăriei invizibilă și puternică

„Ar trebui să fiu mai fericit. Ce este în neregulă cu mine?"

În mai bine de 20 de ani ca psiholog, am descoperit o forță puternică și distructivă din copilăria oamenilor, care le cântărește ca adulți. Le distruge bucuria și îi face să se simtă deconectați și neîmpliniți. Această forță a copilăriei trece complet neobservată în timp ce își dăunează tăcut vieții oamenilor. De fapt, este atât de invizibil încât a zburat sub radarul nu numai al publicului larg, ci și al profesiei de sănătate mintală.

Eu numesc această forță neglijarea emoțională a copilărieiși am petrecut ultimii doi ani încercând să ajutăm oamenii să conștientizeze acest lucru, să vorbească despre el și să se vindece de el.

Iată definiția neglijării emoționale a copilăriei (CEN): eșecul unui părinte de a răspunde destul la nevoile emoționale ale unui copil.

Puteți vedea din această definiție de ce CEN este atât de greu de detectat. Deoarece nu este un act al părinților, ci eșecul unui părinte, nu este un eveniment. Nu se întâmplă ceva cu un copil; este ceva care nu reușește să se întâmple pentru un copil. Prin urmare, nu este vizibil, tangibil sau memorabil.

Pentru a complica și mai mult lucrurile, adesea părinții îngrijitori și iubitori sunt cei care nu reușesc astfel copiii lor; părinți care înseamnă bine, dar au fost neglijați emoțional de proprii lor părinți.

Iată un exemplu al modului în care CEN poate funcționa:

Levi, în vârstă de 9 ani, vine acasă de la școală, simțindu-se supărat pentru că s-a certat cu prietenii săi. Simte un vârtej de emoție: durere că prietenii lui s-au înghesuit pe el la locul de joacă, jenat că a plâns în fața lor și a murit că trebuie să se întoarcă la școală a doua zi pentru a-i înfrunta.

Părinții lui Levi îl iubesc foarte mult. Dar în această zi, ei nu reușesc să observe că este supărat. Se duc după-amiaza și nimeni nu îi spune lui Levi: „Hei, este ceva în neregulă?” Sau „S-a întâmplat ceva la școală astăzi?”

Poate că nu pare nimic. Într-adevăr, acest lucru se întâmplă în fiecare gospodărie din întreaga lume și, în general, nu dăunează foarte mult. Dar dacă se întâmplă cu suficientă adâncime și lățime pe tot parcursul copilăriei lui Levi, că emoțiile sale nu sunt observate sau la care răspunsul este suficient de către părinții săi, el va primi un mesaj puternic: că partea cea mai profund personală, biologică a cine este, sinele său emoțional , este irelevant, chiar inacceptabil.

Levi va lua la inimă acest mesaj implicit, dar puternic. Se va simți profund, invalidat personal, dar nu va avea nici o conștientizare a acelui sentiment sau a cauzei sale. Va începe să-și împingă automat sentimentele și să le trateze ca și cum nu ar fi nimic. Ca adult, va avea dificultăți în a-și simți emoțiile, a le înțelege și a le folosi pentru lucrurile pe care trebuie să le facă emoțiile. Este posibil să aibă dificultăți în a se conecta cu ceilalți, să ia decizii sau să înțeleagă comportamentul propriu și al altor persoane. El se poate simți nedemn sau invalid într-un mod de nedescris. Poate crede că sentimentele sau nevoile sale nu contează.

CEN poate lua un număr infinit de forme diferite. Exemplul lui Levi este doar unul. Dar am observat un anumit tip de lupte pe care oamenii CEN au tendința să le împărtășească. Modelul include sentimente de vid, dificultăți în a se baza pe alți oameni, furie și vina autodirecționate și probleme cu autodisciplina, printre altele.

Deoarece cauza CEN este atât de subtilă și invizibilă, mulți oameni CEN se uită înapoi la o „copilărie frumoasă” alături de părinți iubitori și nu văd nicio explicație de ce se simt așa. Acesta este motivul pentru care aceștia se învinovățesc atât de des pentru dificultățile lor și simt un sentiment profund de a fi într-un fel vicios în secret.

Vestea bună despre neglijarea emoțională a copilăriei este că, odată ce ați conștientizat acest lucru, este complet posibil să vă vindecați de el. Dar, din moment ce CEN este atât de greu de recunoscut, poate fi destul de dificil să-l vezi în propria copilărie.