Nu știu ce este greșit cu mine

Recent, simt că mă simt mental. Vinovăția, depresia și toate celelalte emoții negative sunt ceea ce simt! Mă îndoiesc de toată lumea din jurul meu, inclusiv de mine, simt că aș putea pierde controlul. Uneori am gânduri îngrozitoare care mă fac să mă simt vinovat. uneori nu cred că gândurile mele sunt deloc ale mele. Chiar am început să mă întreb dacă aceasta este realitatea, poate lumea nu există și asta visez. Sunt paranoic despre orice; oamenii se holbează, vorbesc în spatele meu, nu pot avea încredere în nimeni - starea mea de spirit continuă să se schimbe, o dată sunt veselă și fericită, iar următoarea sunt supărată și deprimată, următoarea sunt urăscă și nu-mi plac toată lumea. apoi am început să cred că durerea este plăcută și că îmi ușurează vinovăția. mă simt foarte vinovat.
De asemenea, cred că cineva trăiește în creierul meu, mă urmărește și mă judecă și mă sperie foarte mult pentru că nu mă pot comporta normal, deoarece simt că persoana din mintea mea râde de mine. Sunt atât de atât de epuizat și tot ce vreau este odihnă, dar parcă nu mă odihnesc, îmi iubesc foarte mult familia, dar din cauza schimbărilor mele de dispoziție actuale și a stării mentale, am fost rău pentru ei. mă face vinovat până la punctul în care mă simt sinucigaș. Nu știu ce ar trebui să fac pentru a mă vindeca.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Simptomele tale indică faptul că ceva nu poate fi în regulă. Ai menționat vinovăția. Ar trebui să te simți vinovat doar dacă ai făcut ceva greșit. Nu există nimic în scrisoarea dvs. care să sugereze că sentimentele de vinovăție sunt justificate.

S-ar putea să descrieți, de asemenea, paranoia, printre alte simptome, care par să provoace suferință. Este necesară o evaluare pentru a determina ce este greșit și ce tratament poate ajuta.

Ai întrebat ce ar trebui să faci pentru a te „vindeca”. Inerentă întrebării dvs. este ideea că este ușor să vă „vindecați” și că ar trebui să o puteți face. Acestea sunt credințe comune, printre mulți oameni, în cultura noastră - ideea că oricine, fără niciun fel de pregătire profesională, ar trebui să poată vindeca propriile probleme psihologice.

Oamenii nu gândesc așa despre afecțiunile medicale. Nu aud niciodată pe nimeni care se lasă jos pentru că nu își poate vindeca propriul cancer, nu își poate îndepărta propriile vezici biliare sau nu își pot realiza propriile canale radiculare. Nimeni nu se așteaptă ca un laic să-și vindece propriile probleme medicale, însă mulți oameni cred că ar trebui să poată să-și vindece propriile probleme psihologice.

Există o mulțime de instruire implicată în devenirea unui profesionist în sănătate mintală. Aceștia trebuie să obțină minimum o diplomă de master și să fie autorizați pentru a practica în statele lor respective. Ideea că tu ar trebui să să știi să te vindeci, fără nicio pregătire necesară, este defect.

Aș recomanda consultarea unui profesionist din domeniul sănătății mintale. Vor ști să vă ajute. Toate simptomele pe care le-ați descris sunt tratabile cu consiliere și, în unele cazuri, cu medicamente. Roagă-ți părinții să te ajute să găsești un practicant în sănătate mintală în comunitatea ta. Părinții dvs. ar putea cere medicului pediatru sau medicului primar o sesizare.

Dacă simțiți că vă puteți face rău, contactați serviciile de urgență. Puteți face acest lucru în mai multe moduri, inclusiv apelând la 911, mergând la spitalul local sau apelând sau trimitând mesaje la linia telefonică națională de sinucidere. Numărul de telefon al liniei telefonice naționale de prevenire a sinuciderilor este 1-800-273-8255. Informațiile despre linia textului de criză sunt următoarele: text HOME la 741741 în Statele Unite. Vor ști să te protejeze.

Dr. Kristina Randle