Boala mintală în toate culturile: un interviu cu Gayathri Ramprasad
Acum, în calitate de fondator și președinte al ASHA International, ea este un agent de speranță pentru persoanele din toate culturile care suferă de depresie și anxietate. Ramprasad tocmai și-a publicat memoriile, „Umbre în soare: vindecarea de depresie și găsirea luminii înăuntru”, o poveste inspiratoare care oferă o lentilă interculturală de primă natură a bolilor mintale și documentează modul în care a atras-o atât bogata ei moștenire hindusă, cât și medicina occidentală pentru a găsi vindecare.
Am plăcerea să o intervievez aici. Puteți găsi mai multe informații despre ea la www.gayathiramprasad.com.
1. Memoriile tale fac o treabă magistrală în descrierea a două culturi foarte diferite: cea a Indiei și a Americii. Cum diferă cele două culturi în ceea ce privește viziunea lor asupra bolilor mintale?
Când vine vorba de probleme de sănătate mintală, cultura contează! Percepțiile culturale despre boli mintale, tratament și reabilitare psihosocială pot însemna diferența dintre sănătatea și nebunia, boala și bunăstarea.
Unii oameni din India percep boala mintală ca fiind un blestem cauzat de ochiul rău sau de spiritele demonice, alții cred că este un semn de slăbiciune, iar alții cred că sunt tulburări neurobiologice. În America, majoritatea oamenilor cred că bolile mintale sunt tulburări neurobiologice, în timp ce unii cred că sunt un semn de slăbiciune.
Cu toate acestea, este important să ne amintim că America este un topitor de imigranți ale căror percepții despre bolile mintale sunt modelate de moștenirile lor culturale. Și, în timp ce fiecare cultură are percepțiile sale greșite despre boli mintale, care poate descuraja oamenii să caute tratament și sprijin pentru salvarea vieții. Inerente fiecărei culturi sunt o multitudine de căi spre sănătate și vindecare. În calitate de comunitate globală, este timpul să disipăm miturile și percepțiile greșite despre bolile mintale și să valorificăm puterea de vindecare a sănătății holistice.
Care este viziunea mea personală asupra bolilor mintale? Cred că este o experiență umană cu privire la continuumul bolii către sănătate cauzat de o rețea complexă de factori genetici, de dezvoltare, neurobiologici, psihologici, sociali, de mediu și alți factori. Și, cu o intervenție timpurie și un tratament eficient, o mulțime de autodeterminare, speranță, muncă grea, dragoste și sprijin social, oamenii se pot recupera și prospera.
2. Cum ați sfătui un tânăr băiat sau o fată indiană să obțină ajutor pentru o tulburare de dispoziție? Cum ar diferi asta de un tânăr american?
În primul rând, i-aș spune tânărului băiat sau fată indian să știe că nu sunt singuri și că nu au de ce să se teamă sau să se rușineze. Le-aș spune că există speranță și o întreagă comunitate de oameni care îi pot ajuta pe drumul lor spre recuperare. Și le-aș conecta la resursele de wellness din comunitatea lor, inclusiv la mentorii de la egal la egal.
Când vine vorba de recuperare, a vedea este a crede. Există ceva fenomenal de puternic pentru ca o persoană aflată în boli psihice să cunoască o altă persoană care, nu numai că empatizează cu durerea lor, dar oferă dovezi că recuperarea este posibilă. Și aș oferi același sfat unui tânăr băiat sau fată din America.
Cu toate acestea, provocarea cea mai mare este educarea tinerilor noștri, a familiilor și educatorilor lor din întreaga lume despre semnele și simptomele timpurii ale bolilor mintale și încurajarea acestora să caute tratamente și sprijin pentru salvarea vieții. Și, este la fel de important să creăm comunități de compasiune și incluziune în care tinerilor noștri li se oferă dragostea și sprijinul de care au nevoie pentru a prospera. Îmi dau seama de provocările dificile cu care ne confruntăm - economia noastră care se luptă, reducerile bugetare și lipsa de îngrijire accesibilă, accesibilă și receptivă din punct de vedere cultural. Cu toate acestea, sunt încrezător în capacitatea noastră de a aborda și de a depăși aceste dificultăți cu unitate, ingeniozitate și rezistență. Dacă nu pentru noi, trebuie să o facem de dragul copiilor noștri.
3. Care sunt unele dintre instrumentele pe care le folosiți pentru a rămâne fără anxietate?
Pranayama - o tehnică de respirație profundă, meditație transcendentală, yoga, jurnalizare, exerciții fizice, grădinărit și terapie comportamentală cognitivă sunt câteva dintre multele instrumente pe care le folosesc pentru a rămâne fără anxietate. Deși m-am născut și am crescut în India, unde au luat naștere pranayama, meditația transcendentală și yoga, este ironic faptul că trebuia să călătoresc în întreaga lume și să-mi pierd aproape sănătatea și viața, înainte ca profesorii americani să mă învețe aceste abilități, a căror practică are mi-a transformat viața.
4. Care este mesajul de speranță pe care ați dori să îl transmiteți în memoriile dvs.?
Acolo unde există speranță, există viață. Cu toate acestea, majoritatea dintre noi care se luptă cu probleme de sănătate mintală își pierd speranța - psihologic, social și spiritual. Rugăciunea mea sinceră este ca povestea mea să-i facă pe oameni să știe că nu sunt singuri, ci suferința lor. Există speranță și ajutor. Oamenii se pot recupera și prospera.
De asemenea, vreau să le fac oamenilor să știe că, chiar și în cea mai profundă disperare a noastră, nu ar trebui să ne temem de întunericul din viața noastră, deoarece în cea mai întunecată oră a noastră vom descoperi lumina dinăuntru. Inerent fiecăruia dintre noi este lumina iubirii, a înțelepciunii, a curajului și a compasiunii, care ne împuternicește să ne transformăm viața și viața celor pe care îi atingem.
Postat inițial pe Sanity Break la Everyday Health.
