Ar trebui să vă blocați dulciurile?

Am citit un articol foarte ciudat în această dimineață în exemplarul meu Revista Boston Globe de Virginia A. Smith. Autorul vorbește despre faptul că ea și soțul ei au un sertar lacăt în bucătăria lor în care își păstrează toate dulciurile:

Cutia de blocare este un sertar mare cu un lacăt demn de Gitmo în care depozitez orice încărcat cu zahăr și grăsimi - prăjituri, chipsuri de ciocolată, Tostitos, marshmallows, glazură - toate lucrurile pe care copiii mei nu le deranjează să le aibă în cantități mici. Dar pentru John, copilul meu mijlociu, nu există moderare. Nu a întâlnit niciodată un bob de zahăr, un gram de grăsime sau un cip de ciocolată pe care nu a vrut să îl consume imediat.

Cele două surori ale sale păstrează un control rezonabil asupra poftelor lor alimentare. Soția mea, Kathy, nu se poate controla în prezența lui Oreos, așa că îi ținem departe de casă. Slăbiciunea mea este ciocolata.

După ce am citit acest articol, nu m-am putut abține să nu mă gândesc: „Nu ar fi o lecție mai bună să-i înveți pe copiii tăi (și pe tine însuți) despre a face toate lucrurile cu măsură? Mai ales în cultura noastră, unde se pare că avem astfel de probleme alimentare și de imagine corporală? ”

Un sertar încuiat nu îi învață pe copii nimic despre mâncarea cu măsură - că, deși poate fi amuzant să ne bucurăm de dulciuri, o dată cândva, corpurile noastre nu au fost construite pentru a le mânca fără limite. În schimb, le oferă un exemplu clar al puterii supranaturale cu care înzestrăm mâncarea. Nu ne putem controla în jurul acestor tipuri de alimente, așa că trebuie să le închidem!

Într-adevăr? Cu excepția cazului în care mâncarea este o preocupare serioasă pentru dvs. - de exemplu, vă confruntați cu o tulburare alimentară, cum ar fi anorexia - atunci mâncarea trebuie privită pentru ceea ce este: un mod de a vă susține corpul prin nutrienți. Dulciurile sunt un tratament pe care ni-l oferim uneori nouă și copiilor noștri. Și de secole, copiii au fost învățați că ar trebui să consume dulciuri cu măsură (și în multe dintre casele prietenilor mei, numai cu permisiunea unui adult). Totul este să te angajezi într-un pic de autocontrol.

Autocontrolul este o abilitate învățată. Nu suntem neapărat născuți cu el, dar este ceva ce putem învăța aproape fiecare dintre noi. O parte din acestea le învățăm când suntem mici și am învățat că nu putem petrece toată seara după școală jucându-ne - părinții noștri au stabilit limite și au cerut ca temele să fie făcute mai întâi. Aflăm mai multe despre asta când mergem la facultate sau avem primul apartament pe cont propriu. Avem acces la orice poate cumpăra banii - dulciuri, alcool etc. Învățăm în continuare despre autocontrol toată viața noastră, mai ales atunci când ni se oferă oportunități nesfârșite de a nu foloseste-l.

Dacă John, copilul autorului, nu cunoaște nicio moderație în ceea ce privește consumul de dulciuri, aceasta nu este o problemă remediată cel mai bine printr-o broască. Este o problemă care se remediază cel mai bine printr-un bun parental. Devine un moment de predare la începutul vieții lor și unul pe care îl vor aprecia pentru mulți ani de acum încolo.