Nu mai da vina pe stigmatul: Asumați-vă responsabilitatea pentru voi înșivă

Stigmă: un set de credințe negative și adesea neloiale pe care o societate sau un grup de oameni le are despre ceva (Merriam-Webster).

Să scoatem mai întâi dezvăluirea completă: am tulburare bipolară (tip II, înclină mult mai mult spre latura depresivă decât maniacală) și tulburare de personalitate la limită (ar dura prea mult timp pentru a explica; căutați-o dacă doriți). Sunt în dizabilitate de patru ani din cauza unui episod depresiv de nouă luni pentru care am primit nouă luni de terapie electroconvulsivă (ECT). Mi-a distrus creierul. Nu mai am o memorie pe termen scurt despre care să vorbesc.

Nu pot funcționa într-o mulțime de moduri, așa cum am folosit înainte. Lucrez cu jumătate de normă, pentru un psiholog care îmi înțelege numeroasele limitări și mă ajută să lucrez în jurul lor. Dar nu aș putea să mă întorc niciodată la ceea ce făceam în orice aspect al vieții și să mă aștept să mă descurc ca un adult normal.

Deci, există asta. Cu cat stii mai mult.

Aduc acest lucru în discuție pentru că mă înfricoșez bolnav și obosit de pacienții cu sănătate mintală care se plâng de stigmatizare. Am citit ceva astăzi în care cineva a spus că singurele persoane care vor veni să te vadă la spitalul psihic sunt părinții și frații tăi, pentru că prietenii tăi se tem prea mult de stigmat. Cred că îți vor prinde boala mintală. Iată o altă dezvăluire: am fost într-un spital psihic de șapte ori din 2011 și nouă în general. Știi ce? Prietenii mei veneau să mă vadă de fiecare dată. Poate că depinde de prietenii tăi și nu de stigmatizare.

Cred că bolnavii mintali, la fel ca toți ceilalți, trebuie să își asume responsabilitatea pentru sine. Mi s-a prăjit creierul și acum nu mai funcționează așa cum se obișnuia. Dar trăiesc singur. Eu îmi fac mesele. Îmi fac propria rufă. Îmi conduc locuri. Hrănesc și ud și curăț după pisica mea. Ceea ce nu fac este să stau pe fundul meu și să mă plâng de cât de rău îl am, pentru că sunt bolnav mintal și există un stigmat.

Nu mă înțelegeți greșit: în unele cazuri în jurul bolilor mintale, există încă un stigmat. Sinucidere, pentru unul. În această dimineață a fost o plimbare de conștientizare a sinuciderii într-un parc lângă mine. Oamenii trebuie să fie conștienți de o mulțime de lucruri legate de sinucidere, pentru că de obicei nimeni nu știe ce să spună sau să facă. Este un subiect sensibil.

Dar dacă crezi cu adevărat că există un stigmat în jurul bolilor mintale și vrei să faci ceva în legătură cu asta, atunci vorbește despre asta. Vorbește despre propriile experiențe.

Pun acest lucru pe internet, unde va trăi pentru totdeauna, și oricine îl va întâlni, inclusiv orice viitor angajator, dacă îl am, va ști că sunt bolnav mintal. Am prieteni de liceu și facultate și foști colegi de muncă care nu știu. Acum o vor face. Cred în educație și de aceea scriu aceste lucruri.

Vorbește despre asta. Voluntar la un grup condus de Alianța Națională pentru Bolnavii Mintali (NAMI). Oferiți-vă să discutați cu grupurile comunitare, cu copiii din liceu, cu vârstnicii. Oricine poate beneficia de a afla mai multe de la cineva care o trăiește. Dacă doriți să spargeți stigmatul pe care credeți că există, trebuie să vă faceți partea.