Cele 7 legi ale granițelor

Una dintre cărțile clasice despre cum să stabiliți granițe personale mai bune este „Boundaries: When to Say Yes, When to Say No, To Take Control of Your Life” de Henry Cloud și John Townsend. Vara aceasta l-am adus la piscină cu mine în săptămâna dinaintea vacanțelor noastre în familie - doar pentru a mă ajuta să intru într-o formă mai bună ... știți, având în vedere complicațiile situațiilor familiale - și a provocat tot felul de discuții interesante despre nevrozele familiale printre prietenii mei și alți membri ai grupului. Aparent, problemele la graniță sunt destul de frecvente ... De aceea Cloud și Townsend au vândut mai mult de 2 milioane de exemplare ale cărții lor.

Deosebit de interesant a fost capitolul cinci, despre cele zece legi ale granițelor. În scopul lungimii, subliniez mai jos șapte dintre ele, extragând text din acel capitol.

Fericiți granițe care îți fac!

Legea 1: Legea semănatului și a secerișului

Legea cauzei și efectului este o lege de bază a vieții. Uneori, totuși, oamenii nu culeg ce semănă, pentru că altcineva intervine și culeg consecințele pentru ei. Stabilirea granițelor îi ajută pe oamenii codependenți să oprească întreruperea Legii Semănatului și Secerării în viața celui drag. Limitele forțează persoana care face semănatul să facă și secerișul.

Legea 2: Legea responsabilității

Problemele apar atunci când limitele responsabilității sunt confundate. Suntem IUBIȚI unii pe alții, nu să fim unii pe alții. Nu pot simți sentimentele tale pentru tine. Nu pot gândi pentru tine. Nu mă pot comporta pentru tine. Nu pot rezolva dezamăgirea pe care limitele o aduc pentru tine. Pe scurt, nu pot crește pentru tine; numai tu poți. La fel, nu poți crește pentru mine.

Legea 3: Legea respectului

Dacă iubim și respectăm oamenii care ne spun că nu, ei ne vor iubi și ne vor respecta nu. Libertatea naște libertate.Preocuparea noastră reală față de ceilalți nu ar trebui să fie „Fac ei ceea ce aș face eu sau aș vrea să facă?” dar „Chiar fac o alegere liberă?” Când acceptăm libertatea altora, nu ne supărăm, nu ne simțim vinovați și nu ne retragem dragostea atunci când stabilesc limite cu noi. Când acceptăm libertatea altora, ne simțim mai bine în privința noastră.

Legea 4: Legea motivației

Aceste motive false și altele ne împiedică să stabilim granițe: frica de pierderea iubirii sau a abandonului, frica de furia altora, frica de singurătate, frica de a pierde „bunul meu” din interior, vinovăția, rambursarea, aprobarea, supraidentificarea cu pierderea celuilalt. Legea motivației spune acest lucru: libertatea în primul rând, serviciul în al doilea rând. Dacă servești pentru a te elibera de frica ta, ești sortit eșecului.

Legea 5: Legea evaluării

Provocăm durere făcând alegeri care nu le plac altora, dar provocăm și durere prin confruntarea oamenilor atunci când greșesc. Dar dacă nu ne împărtășim furia cu altul, amărăciunea și ura se pot instala. Trebuie să evaluăm durerea confruntării noastre cauzează altor oameni. Trebuie să vedem cum această durere este utilă pentru alții și uneori cel mai bun lucru pe care îl putem face pentru ei și pentru relație.

Legea 6: Legea invidiei

Invidia este un ciclu de auto-perpetuare. Oamenii fără granițe se simt goi și neîmpliniți. Se uită la sentimentul de plenitudine al altuia și se simt invidioși. Acest timp și energie trebuie cheltuite pentru a-și asuma responsabilitatea pentru lipsa lor și a face ceva în legătură cu aceasta. Acțiunea este singura cale de ieșire.

Legea 7: Legea activității

De multe ori avem probleme la graniță pentru că ne lipsește inițiativa - capacitatea dată de Dumnezeu de a ne propulsa în viață. Limitele noastre nu pot fi create decât prin faptul că suntem activi și agresivi, prin ciocănirea, căutarea și întrebarea noastră.

Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!