Anxietate după consumul ilegal de droguri

În facultate, acum aproximativ 5 luni, am încercat să fumez marijuana și am avut o experiență proastă. Când m-am trezit a doua zi dimineață și pentru următoarele zile, m-am simțit foarte ciudat și pur și simplu nu m-am simțit ca mine. De asemenea, deveneam neliniștită la întâmplare și am început să devin serios îngrijorat că ceva nu era în regulă cu mine. De atunci, se pare că nu am fost complet liberă de această anxietate că ceva nu este în regulă cu mine din momentul în care am încercat să fumez iarbă. Mereu sunt îngrijorat că mă neliniștesc ca atunci când am fumat și experimentez aceleași sentimente. De asemenea, îmi monitorizez gândurile și emoțiile și, ori de câte ori am un gând negativ (cum ar fi să fac ceva prost sau să pierd controlul asupra a ceea ce fac), încep să cred că ceva nu este în regulă cu mine. Uneori, acest lucru îmi îndepărtează fericirea și mă opresc doar asupra faptului că tocmai am avut un gând înfricoșător.Nu știu exact cum să atac această problemă și nu i-am spus cu adevărat multor oameni, pentru că știu că este o prostie și totul în capul meu. Mă străduiesc atât de mult să-mi readuc gândurile la felul în care erau, iar asta probabil mă face să obsedez de propria mea minte. Ai vreun sfat despre ce ar trebui să fac? Multumesc mult!

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Mulți oameni au raportat o experiență similară după ce s-au angajat în consumul de droguri și, ulterior, nu au mai putut reveni la starea lor emoțională „normală”. Persoanele pot fi afectate negativ de consumul de droguri, chiar și după o singură utilizare. Acesta este principalul motiv pentru care utilizarea substanțelor ilicite este periculoasă.

Ceea ce vi se poate întâmpla este că acest incident ar fi putut declanșa etapele de început ale unei tulburări de anxietate. Persoanele cu tulburare obsesiv-compulsivă (TOC), de exemplu, se pot concentra intens asupra gândurilor lor și, în unele cazuri, se pot îngrijora continuu că ceva nu este în regulă. Aceasta este natura esențială a TOC. Datorită dificultății pe care ați exprimat-o cu privire la gândurile dvs. negative, aș sugera să consultați un profesionist în sănătate mintală.

Vizitarea unui profesionist din domeniul sănătății mintale este avantajoasă din mai multe motive, inclusiv posibilitatea de a avea o evaluare obiectivă a faptului dacă dezvoltați o tulburare de anxietate. Un alt motiv pentru care ar fi în interesul tău să vezi un profesionist în sănătate mintală este că el sau ea te-ar putea învăța cum să te descurci corect cu gândurile tale negative. Este important să obțineți abilitățile necesare pentru gestionarea simptomelor pentru a ajuta la prevenirea dezvoltării unei tulburări de anxietate. Faceți clic pe fila Găsire ajutor din partea de sus a acestei pagini pentru a găsi un profesionist în sănătate mintală în comunitatea dvs. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle