Cele mai dăunătoare mituri despre maternitate

Miturile despre maternitate sunt atât de puternice, atât de răspândite și atât de evidente, încât încep chiar înainte de a deveni chiar mame, potrivit Emma Basch, Psy.D, un psiholog specializat în tratarea depresiei postpartum și a altor tulburări perinatale de dispoziție și anxietate din Washington, D.C.

Și aceste mituri apar peste tot. Le auzim de la persoane dragi bine intenționate și străini. Îi vedem pe rețelele de socializare. Le întâlnim în titluri inteligente pe tot felul de site-uri, în tot felul de publicații.

Și consumăm aceste mituri și le asumăm ca pe propriile noastre credințe. Și inevitabil ne simțim teribili, inadecvați și lipsiți atunci când nu acționăm în consecință. În mod inevitabil, simțim că suntem profund, profund defectuoși și ne lipsește o genă maternă semnificativă.

De asemenea, nu încercăm să le contestăm. Ceea ce înseamnă că nu vedem fapte precum: 10% dintre femeile din SUA au dificultăți în a rămâne sau a rămâne gravide; iar 10 până la 20 la sută dintre femei suferă de tulburări de dispoziție perinatală sau anxietate.

Multe dintre mamele pe care Basch le vede la cabinetul privat se simt de parcă indiferent de ceea ce fac, greșesc maternitatea. „[T] hei cred că există o modalitate corectă de a fi mamă și eșuează”.

Poate și tu.

Mai jos veți găsi o varietate de mituri despre maternitate, care sper să vă ajute să realizați că, de fapt, nu faceți greșit. Pentru că ceea ce este cu adevărat greșit este perpetuarea acestor mituri, în primul rând.

Mit: Ca mamă, trebuie să o remediați.

„Există un mit extrem de omniprezent despre maternitate de care majoritatea dintre noi nici măcar nu sunt conștienți, dar dictează și influențează practic fiecare decizie pe care o luăm noi mamele - și ne lasă să ne simțim plini de rușine și îndoială”, a spus Carla Naumburg, Ph. D, antrenor pentru părinți și autor al mai multor cărți despre părinți, inclusiv cele viitoare Cum să nu-ți pierzi viața cu copiii tăi (Workman, 2019).

Mitul, a spus ea, este că maternitatea trebuie să fie ușoară și plăcută, iar copiii noștri trebuie să fie fericiți și să se descurce bine - și dacă nu este cazul, atunci mama trebuie să rezolve problema.

Adică, dacă copilul tău se plictisește, trebuie să-l distrezi. Dacă copilul tău este trist, trebuie să-l înveseli instantaneu. Dacă copilul tău aruncă o furie pentru că ai spus că nu se poate juca cu telefonul tău, trebuie să-i faci să se simtă mai bine.

Suntem una dintre primele generații care sunt inundați în mod regulat de cercetări și sfaturi despre cum să ne creștem copiii. Ceea ce contribuie în mod neintenționat la mitul potrivit căruia dacă mamele urmează cele mai bune sfaturi, copiii lor vor fi sănătoși - și dacă nu sunt sănătoși, atunci în mod clar ați făcut ceva greșit, a spus Naumburg.

„Acest lucru este ridicol și dăunător; viața și oamenii sunt mult prea complicate și imprevizibile pentru astfel de declarații simpliste dacă / apoi ”, a spus Naumburg, care creează blogul Psych Central Mindful Parenting. În plus, a spus ea, atunci când încercăm să „reparăm”, comunicăm că sentimente precum tristețe, furie, anxietate sunt rele și nu sunt OK. Ceea ce, în timp, îi învață pe copiii noștri că aceste emoții incomode trebuie evitate - de multe ori cu orice preț. Ceea ce îi poate lăsa și pe copiii noștri prost pregătiți pentru provocările de navigare.

„Nu este treaba noastră ca mame să ne asigurăm că copiii noștri sunt fericiți; este treaba noastră să ne prezentăm cât de des putem pentru orice au de-a face și să-i ajutăm să învețe cum să navigheze în ceea ce apare în viață, mai degrabă decât să încercăm să-i ajutăm să evite totul împreună ”.

Mitul: Ar trebui să-ți placă să fii mamă. toate. SCHENGEN. timp.

Există o implicație că, dacă nu îți place să fii mamă în fiecare secundă a zilei, atunci ești cumva anormal și defect. Dar, după cum spunea Basch, „Cui îi place să fie sau să facă ceva tot timpul? Oamenii sunt cu mai multe fațete; maternitatea este complicată. ”

În loc să încerce să te forțeze să simți anumite sentimente sau să te îmbraci cu o mască, Basch a subliniat importanța recunoașterii și acceptării tuturor emoțiilor tale. Pentru că este perfect normal și sănătos să experimentezi tot felul de emoții legate de maternitate.

Terapeutul Kate Kripke, LCSW, a menționat că este foarte obișnuit ca mamele să-și iubească copiii, dar „să nu iubească plictiseala, frustrarea, epuizarea și confuzia care adesea vine mână în mână cu a fi mamă”. Maternitatea este plină de momente de fericire profundă, minune și ilaritate. Dar este și haotic și dezordonat, a declarat Kripke, fondatorul și directorul Centrului de wellness postpartum din Boulder. Și lasă mai puțin timp pentru alte activități de care te bucuri, care pot provoca tristețe, furie și durere.

Mitul: A fi mamă ar trebui să vină în mod natural la tine.

Și dacă nu vine de la sine, atunci evident că nu ești exclus să fii mamă. „Cu toate acestea, actul maternității - alegerile care trebuie făcute, gestionarea disciplinei, refluxul zilnic al„ cum să faci ”în maternitate nu vin„ în mod natural ”pentru multe femei”, a spus Kripke.

De fapt, ea crede că toate mamele nu știuexactce sa fac. Dar ea a remarcat: Unele femei pot pur și simplu să aibă mai multă încredere în ele însele, iar unele ar putea ierta mai mult greșelile lor. Unii ar fi putut fi crescuți în gospodării în care au fost ascultați pe deplin și învățați să facă față în mod eficient emoțiilor lor. Unii ar fi putut fi crescuți pentru a înțelege cum să „aibă încredere în capacitățile lor de a-și găsi propriile răspunsuri la lucruri care par că toată lumea știe și nu”.

Aceste femei „pot aluneca prin părinți cu un pic mai puțin stres și presiune, deoarece cunoștințele sunt încorporate în propria lor experiență - spre deosebire de femeile care nu au fost învățate aceste lucruri de propriile mame și, prin urmare, nu au memorie și experiență implicită cu care să lucreze. “

Mitul: mamele bune își concentrează toată atenția asupra copiilor lor.

„Femeile sunt învățate să aibă grijă excepțională de ele în timp ce sunt însărcinate și apoi, în momentul nașterii, atenția îngrijirii merge de la mamă la copil”, a spus Kripke. Și sănătatea mamelor se pune pe backburner.

Multe mame cred că a-și petrece timpul pentru a avea grijă de ei înșiși este simbolul egoistului. La urma urmei, ni se spune în repetate rânduri că suntem mame bune numai dacă oferim totul copiilor noștri tot timpul - dacă suntem „întru totul jertfiți”, a spus Basch.

Cu toate acestea, sănătatea dumneavoastră este critică. „Una dintre principalele cauze ale bolilor mintale din copilărie este boala mentală maternă netratată”, a spus Kripke.

Când vă acordați prioritate propriei îngrijiri de sine, aveți mai multe de oferit celor dragi. Răbdarea ta durează mai mult, ești mai creativ, asculți cu mai multă empatie, gândești mai logic și gestionezi stresul mai eficient, a spus Kripke. Să ai grijă de tine nu este egoist, este „plin de sine”.

În plus, te simți bine să te angajezi în activități care te hrănesc cu adevărat. Și meritați să vă simțiți bine.

În cele din urmă, „Adevărul este că maternitatea este complicată, se schimbă mereu și este profund personală”, a spus Basch. Ceea ce înseamnă că nu există o singură modalitate de a o face.

Pentru a vă opri din interiorizarea acestor mituri dăunătoare (și altele similare), Naumburg i-a încurajat pe cititori să primească regulat verificări ale realității de la cei dragi în care aveți încredere profundă, care sunt cinstiți, autentici, de susținere și compasiune - și „care vă iubesc pe dvs. și pe copilul dvs. indiferent de ce aveți de-a face acum, și care nu se obosesc să-și curățe casele înainte să veniți. ”