Nu sunt sigur ce este greșit cu mine

Bună. Este greu să scriu pentru mine. Sunt paranoic că părinții mei o vor vedea cumva și își vor da seama că sunt eu. Mă duc să risc. În primul rând, mă ocup de problema mea de ceva vreme. Nu știu ce să fac. Am multe dintre simptomele TOC. Dar nu știu cu cine să vorbesc. Cred că totul. Am probleme să fiu relaxat pentru că sunt atât de strânsă. Mă tem de atâtea lucruri, de multe lucruri irelevante. Nu pot intra în baie fără să mă asigur că nu există un atacator la duș, în spatele perdelei. Nu mă pot culca fără să-mi verific dulapul pentru un atacator. De asemenea, trebuie să fac totul perfect. Pentru mine, nu sunt suficient de bun. Mă înfricoșez tot timpul pentru că întotdeauna cred că contract o boală de moarte când nu sunt. Devin gelos pe toate. De asemenea, sunt genul care trebuie să-i întreb pe oameni de un milion de ori dacă fac ceva bine. Profesori, antrenori, etc. Uneori mă lovesc brusc de oameni, fără niciun motiv. Nu știu ce să fac. Am gânduri la lucruri violente și apoi mă simt vinovat de ele. Merg pe tangente de tristețe. Mă sperii despre lucruri precum sfârșitul lumii. Am fost un pic agresat în trecut și am avut probleme de stimă de sine, dar cred că sunt în drum spre asta. Părinții mei nu ar crede niciodată că am probleme, pentru că sora mea a avut probleme proprii. Uneori plâng fără motiv. Plâng cel puțin o dată sau de două ori pe săptămână. Nu pot să stau în întuneric prea mult timp fără să mă sperie. Dacă simt că mă aflu într-o situație periculoasă, mă scutur, respir cu greu și nu pot vorbi, aș fi sufocat. Mi-a fost frică să le spun oamenilor totul. De fapt, nu mă pot determina să scriu totul aici. Nu mă simt în siguranță. Am încercat să spun cuiva cum mă simțeam și a trebuit să mă opresc pentru că m-am sufocat prea tare. Nu sunt genul de persoană care se așteaptă să aibă probleme. Mă înțeleg drept, am o familie și o casă bune și sunt implicat în sport. Mă tem că oamenii îmi vor spune că reacționez exagerat și că sunt dramatic.

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în data de 08.05.2018

A.

Mă bucur foarte mult că ne scrieți și vă puneți întrebarea. Cred că tipul de anxietate cu care te lupți ca boboc în liceu este important pentru a-l gestiona mai devreme decât mai târziu. În acest fel, puteți învăța abilitățile necesare pentru a vă simți mai bine pe măsură ce vă deplasați prin școală.

Aș aduce aceste îngrijorări consilierului școlar. Sunteți în mod evident un elev bun, iar consilierul școlar vă va putea ajuta să controlați unele dintre aceste anxietăți. Primul lucru de făcut este să vorbești despre asta cu cineva de încredere. Acest lucru este dificil, dar ați făcut primul pas scriindu-ne aici, acum aduceți-vă îngrijorările oamenilor care vă pot ajuta să vă ocupați direct de acest lucru.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @