Cum îmi pot îmbunătăți relația cu mama?

De la o tânără femeie din Canada: Mama și cu mine parcă întotdeauna ne certăm când vorbim. De multe ori, când mă trezesc vorbind despre emoțiile sau problemele mele cu ea, ea le respinge rapid sau compară sentimentele mele cu ceilalți. Acest lucru mă face să simt că emoțiile mele sunt invalide sau nu sunt importante pentru ea. Am încercat să-i explic asta de mai multe ori, dar nu cred că va înțelege vreodată ideea mea despre asta.

Din această cauză, încerc adesea să evit să vorbesc cu ea cu totul. Chiar și atunci când face remarci în general, mă simt enervat sau amânat automat de părerea ei.

Aș vrea să știu ce strategii pot folosi pentru a reduce acest obicei de frustrare și supărare continuă din cauza comportamentului mamei mele. Vreau să-i ofer avantajul îndoielii și să o tratez cu aceeași deschidere pe care o pot gestiona de obicei cu alții. Cu toate acestea, mi se pare destul de greu și aș dori mai multe informații despre cum se numește acest tip de fenomen și ce pot face pentru a începe să-mi îmbunătățesc relația cu ea.

Orice perspectivă sau sugestie pe care o aveți ar fi foarte apreciată. Mulțumesc.

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2020-06-5

A.

Vă mulțumesc că ați scris. Lasă-mă să te întreb: Dacă descoperi că o ușă este încuiată, de câte ori scuturi clanța ușii înainte de a renunța? Te enervează ușa? Sau cauți alte modalități de a avea grijă de situație?

Mama ta este cine este. Capacitatea ei de a face față emoțiilor este blocată. Ați încercat tot ce vă puteți gândi pentru a purta conversații mai intime cu ea. Nu se poate descurca. Aceasta nu este o informație nouă. Nu contează cum s-ar putea numi comportamentul ei. Nu contează că doriți ca lucrurile să fie diferite. Nu contează câte modalități diferite încercați să o faceți să înțeleagă. Ea doar. Nu se poate. Do. Aceasta. (cel putin pentru moment).

Modul de a renunța la un remorcher este să-ți scapi capătul frânghiei. O luptă se poate întâmpla numai dacă sunteți de acord să participați. Nu ai nevoie de validarea ei pentru ca sentimentele tale să fie valabile. Nu trebuie să te frustrezi încercând să o schimbi. Nu trebuie să continuați să o înspăimântați clătinându-i încuietorile. Asta doar o oprește mai mult.

Îi ceri să te accepte așa cum ești, dar nu îți întorci favoarea. Probabil există motive întemeiate, dar dureroase, pentru care ea nu se poate descurca cu sentimentele tale care sunt îngropate în propria sa istorie. Se teme atât de mult să se deschidă, încât nici măcar nu poate face asta pentru tine. Imaginați-vă cât de mare trebuie să fie acea frică dacă simte că trebuie să evite acel nivel de intimitate cu propria fiică.

Parerea mea? Ai mai multă compasiune. Acceptați-o pentru cine este. Căutați-vă prietenii buni pentru validare și asistență. Dacă sunteți în căutarea unui partener romantic, căutați pe cineva care este în contact cu propriile sentimente și care vă poate sprijini în al vostru. Este o nevoie legitimă. Meritați să aveți un partener cu care puteți împărtăși reciproc o parte emoțională și intimă a vieții.

Cel mai important, uită-te la tine. Aveți încredere în propriile instincte și în propriul simț al ceea ce este corect pentru a vă confirma punctele de vedere. Ar trebui să fie suficient. În caz contrar, poate ar fi util să vedeți un terapeut pentru a căuta de ce continuați să căutați ceva de la mama dvs. care nu este acolo. Un terapeut vă poate oferi, de asemenea, strategii practice pentru gestionarea relației cu ea.

Vă doresc bine.

Dr. Marie