Mama mea mă face să mă simt rău pentru mine

În urmă cu patru luni am fost diagnosticat cu depresie de către medicul familiei mele. Am început să iau antidepresive, dar mă făceau să mă simt tulburător și neliniștit, așa că am cerut să nu mai iau și să continui cu vizite regulate la un psiholog pentru a vedea cum mă țin. Lucrul este familia mea, în special mama mea îmi critică întotdeauna viața și alegerile ... Nu mi-a mai păsat niciodată, dar acum începe să mă afecteze. Mi-e foarte frică de ceea ce aș putea face dacă familia mea păstrează această atitudine non-susținătoare ... Psihologul meu spune că, dacă mă rănesc, ar trebui să încet să mai petrec timp cu ei ... Dar suntem încă familia ... Nu pot doar să conexiune ... Există vreo modalitate prin care să-mi fac familia mea să înțeleagă prin ce trec? Pentru că de fiecare dată când încerc să-i explic mamei că mă doare, ea îmi tot spune că sunt prea moale și că trebuie să mă întăresc dacă vreau să ajung în lumea asta ...

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2019-06-5

A.

Sunt de acord cu psihologul tău. Dacă vă fac rău, atunci ar trebui să petreceți mai puțin timp (sau niciun timp) cu ei. Înțeleg că sunt familia ta, dar asta nu este o scuză. Doar pentru că sunt familia ta, nu înseamnă că ar trebui să tolerezi abuzurile. Sângele nu este întotdeauna mai gros decât apa.

Ai scris că ai încercat să explici situația ta mamei tale și nu are niciun impact asupra ei. Puteți continua această abordare, dar probabil va fi un efort irosit. Este important să vă dați seama că nu vă puteți schimba mama. Ea este cine este. Depinde de dvs. să acceptați această realitate și să vă modificați comportamentul în conformitate cu modul în care ea vă tratează. Nu trebuie să tolerați niciodată abuzul de la nimeni. Aceasta poate fi o lecție dificil de învățat, mai ales când vine vorba de familie.

Ați menționat că „mama dvs. vă face să vă simțiți rău față de voi înșivă”. Nimeni nu te poate face să simți nimic. Sentimentele tale își au originea în interiorul tău. Sunt ta sentimente. Cuvintele mamei tale pot avea impact, dar asta doar pentru că i-ai permis să aibă acel tip de putere asupra ta.

Este bine că sunteți în consiliere. Este locul unde ar trebui să fii. Sperăm că te va ajuta să accepți adevărul despre mama ta și să te adaptezi în consecință. Evident, ar fi mai bine dacă mama ta te-ar trata cu amabilitate, dar nu aceasta este situația ta. Trebuie să te ocupi de adevăr, oricât de neplăcut ar fi. Odată ce accepți adevărul și îți adaptezi comportamentul în consecință, probabil că sănătatea ta mentală se va îmbunătăți. Noroc cu eforturile tale continue.

Dr. Kristina Randle